筋肉量の話です。30分サーキットトレーニングのジムで、ほぼ毎月筋肉量を測定。今月の筋肉量が減ったのは体重が減ったからで、これは想定内。やっと体重が元に戻りました。
ここ数年、夏は週末のハイキングで筋肉量が増え、冬は運動不足で筋肉量が減るというサイクルを繰り返していたのですが、こうやって２年間のグラフを見ていると、少しずつ最大筋肉量が減っているのがわかります。
今シーズンはちょっとした山歩きでも疲れやすく、それがグラフにも表れている感じ。せめて現状維持を目指したいのですが…。
※今年４月の筋肉量の落ち込みは、自粛生活の影響ですね
