適度な疲労？

土曜日の夜、自宅に到着するや否やテーブルの上に鍵やら何やらを放り投げ、Ｇパンを脱ぎ捨て寝床に入ってバタンキュー…　午前０時頃に一旦目覚めたので、スマホをチェック…　心配してくれた仲間からラインが入っていたのだが、文章を書く元気がなかったので、無事を伝える意味のスタンプで返信しておいた。

午前３時頃、まぁまぁスッキリと目覚めてしまったので、微妙な眠気と戦いながら起床…　ボォ～ッとテレビを見たり、ＤＶＤを見たり…　少し元気が出てきたところでラインの返信をしたり…　お腹が減ってきて某スーパーへ買い物へ行ったり…　日曜日の昼間は“数分間のうたた寝”を二度しただけで午前１時過ぎまで起きていた。（結局、土曜日の夜から月曜日の夜までの４８時間で、外出したのは近所の某スーパー１回のみであった）

月曜日の朝８時にアラームで目覚め、その後はいつものように１回６０～９０分の分割睡眠を三度…　二度目と三度目の間に寝酒として“梅酒”を試してみたのだが、ほとんど効果はなかった。昨夜から今朝にかけて普通に仕事をこなして帰宅…　そして、午前９時過ぎに寝床に入ったのだが…　なんと、午後３時半頃までグッスリ！　連続で６時間以上も昼寝ができてしまったのである。

これは…　夜勤のリズムに慣れてきたというよりも、土曜日の飲み会の“適度な疲労”が残っていたと考える方が自然…　「ということは、これから毎週末に飲み会をやればよい！」と思ったのだが…　正直なところ、連続６時間睡眠の後に「まだ少し寝足りない」と感じて二度寝・三度寝…　午後５時のアラームで起床したのだが、まだ少し寝足りない感じ…　やはり飲み会の疲労は適度ではなく“過度な疲労”だったようだ。ハハハ…（そんな状態で今日の夜勤は大丈夫なのか？？？）