いろいろ浅漬け・小松菜のおつゆ・もち麦ごはん・・・おっと朝餉

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

◆もち麦ごはん

　・白米・もち麦（ともに国産）

◆おつゆ

　・４種出汁（煮干し・昆布・かつぶし・干し椎茸）
　・小松菜・あぶらげ
　・手前味噌・西京味噌

◆納豆（からし醤油）

◆野蕗キンピラ（食べ終わった）

◆ウインナーの油焼き

◆いろいろ浅漬け

　・キャベツ・胡瓜・かぶ・人参・利尻昆布・塩・鷹の爪


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◆ヨーグルト・苺・キウイ・珈琲（あさげ前）



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・・・おっと弁・・・



◆めだま丼（浅漬け）◆茄子の清まし（あぶらげ・干し椎茸）◆夏みかん


昨夜は浅漬けしか仕込めなかった、今朝になってもイマイチ..........

鶏のからあげ・・・朝昼兼用 味つけジンギスカン・・・夕餉

日曜日は「超絶不調」、ほとんどベットのなかで過ごす


朝餉....................



漬けてあったので、なんとか唐揚げにし
常備してある出汁をつかって、にらたま汁

あとはスーパーのポテトサラダ、レタス、常備菜などで


夕餉......................



ラム肉に、ジンギスカン用のタレ・焼肉のたれ・味噌に
少しの砂糖・コショウを揉みこみ...............
玉葱・ピーマン・韮と、オリーブ油を少しを混ぜ合わせる

あとは自分で勝手にやってと、オットに任せる

お父さんと伊藤さん（小説）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

映画も良かったけど、本はもっと良かった

おもしろかった～好きな世界だぁ


伊藤さんがいいんだよね、すきだ～惚れそうだ