塩さば・新玉ねぎのおつゆ・・・朝餉

◆ごはん
◆おつゆ（新玉ねぎ・豆腐・ミツバ）
◆なっと（小葱・たれ・辛子）
◆塩さば（酒をかけて解凍し焼いた）
◆小松菜のわさび漬け和え（醤油）
◆きんぴら牛蒡（※下記事）

◆ヨーグルト・キウイ・バナナ



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お昼にちかい時刻だけど、あたしはまだお食事を頂いていない
一昨日の晩からだから、ほぼ1日半の絶食中............

なぜ食べてないかと言えば、食べると眠気が襲ってきて
ラクレピを投稿できなくなるからだ、さっき終わりました（3品OKでてないけど）

さ～たらふく食べて、だらだらしよっと～♪　はらへったぁぁぁぁぁぁ～


関東は暑いと言ってるけど、こちらは今、ストーブを焚きました
消してたんだけど、曇ってなんだか肌寒いから...........

今朝はピーカンだったのにな

それでもさっき窓から見下ろしたら、たんぽぽとチューリップが咲いていた

春が来てる

きんぴら牛蒡・小葱の卵焼き・・・おっと弁

◆ごはん
◆きんぴら牛蒡
◆胡瓜の糠漬け
◆アスパラガス
◆黒ゴマ
◆小葱の卵焼き（薄甘）
◆ブロッコリー
◆鶏の唐揚げ（冷食）
◆レモン

◆野菜ジュース・青汁・本日のスープ


きんぴら牛蒡は、ゆうべ寝る前に急に思いたって拵えた



今回は太めの人参多め、甘めのあまじょっぱ、カイエンヌP入り

ピーマンの肉詰め丼・・・夕餉

禁酒日の「おっと夕餉」は簡単に拵えることにしてる

おべんとうの肉詰めが残っていたので、焼いて.........
お酒とめんつゆで炒りつけた、コショウはたっぷり

それをご飯にのっけて、焼き汁をかける

あとは汁ものと糠漬け


美味しかったと思う、味見してないから解らない（絶食日）