牛肉と春雨の煮こみ＊おっと弁

前日から漬け込んどいて、朝は炒り煮するだけの簡単弁当



◆牛肉の切り落とし（北海道牛）
◆春雨（緑豆・半分に切って戻した）
◆玉ねぎ
◆ジンギスカンのたれ
◆きび砂糖・醤油
◆ガーリックＰ・コショウ・チリ

混ぜて冷蔵庫で一晩

◆水・太白ごま油

フライパンにあけ、水は大さじ2、油は小さじ1くらい足して火にかけ
煮汁が少しになるまで炒りにして.........

◆パプリカと人参と生姜の塩あえ

作り置きの彩り野菜を足して、サッと炒って火を止める





◆白ごま（指でひねって半殺し）
◆絹さや（笹うち）

◆野菜ジュース・本日のスープ



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就寝前のひとりごと

お弁当は大好評だった、でも本当は「温玉」をのっける予定だった
レシピメモに花丸してあったのに、見えてなかったらしい

温玉からめたら、もっと美味しかったのになっ



絶食の翌日は、ごはんを食べると猛烈に眠くなる
消化吸収に血液が総動員するからだろう

※最近は流動的なものは食べてる、ヨーグルト、牛乳、粉豆腐スープなど

だから火曜日のレシピ書きがいちばん大変だ
休憩いれながらで時間かかるし........

夕方から昼寝したけど、すぐ帰ってきて起きなきゃならんし～地獄や

おっとはあたしが寝てるとこしか知らないかも
朝も帰宅後も、バカ妻を起こしてばかりの日々
あたしも起こされてばかりの日々、いやんなっちゃう


今日は久々に、ワイドショーをじっくりと見ながらレシピを書いたけど
なんで水泳選手の不倫騒動を、いつまでも大騒ぎしてるのか分からんかった
そんなに注目してた夫婦なのか？オリンピックの有力選手なのは理解してるけど

20代でしょ？下半身あばれんぼう世代じゃん、いったいそれがど～した？って話だし
今日はたまたま妻のコメントを聞いたけど、いやな女だね～、なんかみんな褒めてたけどぉ

あんなこと世間にむかって言われたら、もう亭主は一生たつせないわ
別れる気で言ったんなら分かるけど、そうでないならバカな女だ

あれじゃ～男は逃げるわ、悪いけど、妻としては最悪、うっとうしいわっ