本日は夕方近くになってから2時間40分かけて2万2千あまり、15キロ近くを連続して歩いてみた。時速にして5.6キロくらいだろうか。途中の公園で休憩しようとしたが寒いのでお茶を飲みながら歩き、結局休憩はしなかった。
薄い上着1枚に薄いウィンドブレーカー1枚、薄いランニングズボンにやはりごく薄いオーバーズボン1枚に、手袋も帽子しなかったため、汗はかくのだが手が冷たい。18時を過ぎて気温がどんどん下がってきた。家について財布から鍵を取り出そうとしたがかじかんでなかなか取り出せない。やっと出したものの震えていたので鍵穴に入らない。
やっと家に入ったものの、シャワーを浴びようとしたが今度はズボンの裾を縛っている紐を解くことができない。やむなく座り込んでようやく解いた。寒さを実感したひと時であった。
普段は1日かけて2万数千歩を歩く。だからゆっくり歩いた歩数もカウントされるのだが、本日はウォーキングし通しの歩数なので運動量としてはかなり多くなっていると思う。最近少しだれ気味だったので、ちょいとハードに歩いてみた。
夜にかけて退職者会のブロックの会報を印刷。やはり2枚裏表で4頁仕立てになったが、両面印刷は楽である。必要部数があっという間に印刷できた。
薄い上着1枚に薄いウィンドブレーカー1枚、薄いランニングズボンにやはりごく薄いオーバーズボン1枚に、手袋も帽子しなかったため、汗はかくのだが手が冷たい。18時を過ぎて気温がどんどん下がってきた。家について財布から鍵を取り出そうとしたがかじかんでなかなか取り出せない。やっと出したものの震えていたので鍵穴に入らない。
やっと家に入ったものの、シャワーを浴びようとしたが今度はズボンの裾を縛っている紐を解くことができない。やむなく座り込んでようやく解いた。寒さを実感したひと時であった。
普段は1日かけて2万数千歩を歩く。だからゆっくり歩いた歩数もカウントされるのだが、本日はウォーキングし通しの歩数なので運動量としてはかなり多くなっていると思う。最近少しだれ気味だったので、ちょいとハードに歩いてみた。
夜にかけて退職者会のブロックの会報を印刷。やはり2枚裏表で4頁仕立てになったが、両面印刷は楽である。必要部数があっという間に印刷できた。