14時過ぎからウォーキングに出かけた。気持ちの良い汗をかくことが出来た。気分的にずいぶんとスッキリとする。いつものコースであるが、畑の間などもとおり景色もいい。
ようやくウォーキングに出かけることに決意をしなくても良くなってきた。風邪が治ったばかりの今月初めなどは、体が億劫がっていた。先週のウォーキングで気分的にも楽になったと思う。腰の痛みもすっかり消えた。
本日は往復で2万歩あまり。2時間20分かかっただろうか。先ほど夜遅くまで営業しているスーパーへ買い物に付き合った結果、本日は合わせて2万3000歩余り。このペースが続けられるといいのだが‥。せめて週に2~3回したいと思っている。
昨日もウォーキングに行きたかったが、一昨日の深酒が体を蝕んでいたようだ。無理は出来ない。本日は休肝日となった。
明日は9時から組合の会館で退職者会の幹事会と、午後からはメール作業がある。送付文書はかなりある。朝9時に到着するためには家を8時に出なくてはいけない。普段8時過ぎに置きだしてくる生活なのでキツイ朝である。
ようやくウォーキングに出かけることに決意をしなくても良くなってきた。風邪が治ったばかりの今月初めなどは、体が億劫がっていた。先週のウォーキングで気分的にも楽になったと思う。腰の痛みもすっかり消えた。
本日は往復で2万歩あまり。2時間20分かかっただろうか。先ほど夜遅くまで営業しているスーパーへ買い物に付き合った結果、本日は合わせて2万3000歩余り。このペースが続けられるといいのだが‥。せめて週に2~3回したいと思っている。
昨日もウォーキングに行きたかったが、一昨日の深酒が体を蝕んでいたようだ。無理は出来ない。本日は休肝日となった。
明日は9時から組合の会館で退職者会の幹事会と、午後からはメール作業がある。送付文書はかなりある。朝9時に到着するためには家を8時に出なくてはいけない。普段8時過ぎに置きだしてくる生活なのでキツイ朝である。