ヨーグルト商品の群雄割拠

　以前はブルガリアヨーグルトをよく食べたがどうも下痢気味になってしまい、腸にいいはずのヨーグルトが体に合わないのではないかと思っていた。
　胃がわずかしかないので、腸を大切にしなければと、もういちどヨーグルトを見直す。

　グリコの「朝食Bifix」は、善玉菌の多くを占めるビフィズス菌を導入している。
　果物仕様のブルーベリー・プルーン・ストロベリー味などの商品も多い。
　腸内環境を改善する実証データをわかりやすく公開しているのがいい。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　雪印の「めぐみ」関連の「ガセリSP」は、腸内の悪玉菌を抑える善玉菌「ガセリ菌」。
　内蔵脂肪を軽減するメタボ対策に有効のようだ。
　日本人の腸内から摂取した乳酸菌だそうで、オイラの体質にも合うかもしれない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　
　明治の「ＬＧ２１」は、胃で生き残る力が強い乳酸菌からなるヨーグルト。
　宣伝はさすが明治だが、効能の説明はいまひとつだ。
　「低脂肪」「砂糖ゼロ」「アロエ」などの商品も並ぶ。

　いずれにせよ、自分の体にあったヨーグルトは続けて食べていかないとわからない。
　一週間ほど食べ続けてみたところ下痢気味の症状が若干改善している気がする。
　もう少しヨーグルトとつきあってみることにする。