春は伸び～伸び～

運動を始めようと思いつつもなかなか始められず

春だというのに手足の先が冷えるようになってしまっていたのですが


週末は大黒柱様にお願いしてヨガを教えてもらいました。

ヨガ歴1年と3ヶ月の彼。こちらの希望を言うと適当にポーズを選んで見本を見せてくれます。まるで個人レッスンを受けているみたい

それにしても、すごい

柔軟性のなかった彼が、いろんなポーズをこなしていて、中には「そんなポーズできるようになるの」と思えるような複雑なポーズまで。

今の私にはコーチとして十分なレベルです

そんなに頑張っている様子ではなく出席率も8割無いのに。それでもやっぱり今日まで継続しているからなのでしょう。


わ、私もなんとかしなきゃ



ほんの10分程度ですが終わった時はスッキリ体が軽く

昨日も寝る前に少しだけストレッチ程度にやったら、冷えていた足先がポカポカになり、骨盤の辺りの血流が良くなっているのも実感できました



春、自然界では草木の芽がぐんぐん伸びています。だから人間ものびやかに過ごすのが春に適応するので、この時期はストレッチが特に気持良いと感じるかもしれませんね




伸び～伸び～とようやく育った姫の草ですが、かなり待ち望んでいたのか？1日も経たずに草丈が半分以下になってしまいました。

ミニーちゃんが来てからストレスがたまりっぱなしの様なので、これ以外にも何かストレス解消になる物を探してあげなきゃ～