夏は遅寝＆早起き

夏は遅寝＆早起きをするのが養生の教えです。

遅寝と言っても１１時までには寝たいところですが…



私は自分時間を作ろうと思ったら夜しかないのでついつい寝るのが遅くなってしまいます。

朝に自分時間を作れたらどれほど良いか！

あと数年で叶うといいな。



この夏は「早寝（１１時まで）」を目標にしたいと思います。

出来ない事は明日やろう。

気付いた事はすぐやろう。

制限時間があった方がだらだらしなくて良いかもしれません。


と言うわけで、本日から即実行します。



晩安！