早く寝ます

いよいよ夏になりましたね。

一年で一番苦手な季節ですが、なんとかうまくのりきりたいと思っています。



さて、「夏は遅寝早起き」が養生の教えですが、それでも１１時までには寝たいものです。

最近ちょっと深く考える事が多くて、睡眠の質も量も良くない状態が続いている為どうにかせねば！


「思えば気が結ぶ」

と言います。「思う」と言うのは色々と考え込む事。

「思う」は五行学説の分類で脾に対応する為、消化機能がストップします。

思い悩みすぎるとお腹がすかないのはその為。

私の場合、普段食いしん坊で食欲旺盛すぎるのでちょうど良いかもしれませんが…



いやいや、体の中は全てつながっていますから、他の臓器に影響が出る前に早く改善した方がいいですね。


「デキル医者は未病（病気になる前のちょっとした不調がある状態。バランスが崩れた状態）を治す」と言いますから…


確かにその考え方、同意します！



さあさあ、とにかくお布団に入って手足のマッサージでもしよう！