雨と眠気と睡眠と

今日も朝から雨

長くお日様を見ていないな～


先週はその日のうちに寝れない日が続きました。（決して忙しいからではなくダラダラでした）

普段はどんなに夜更かしをしても昼間に眠気を感じない私ですが
さすがに先週は夕方に眠気を感じる事が多々ありました。

で、ついに日曜の夕方に眠りに落ちてしまった様です…

気持ちよさそうに寝ている姫をなでてあげているうちにゴロンといっしょに横になり

ゴロゴロゴロゴロと喉のなるのを聞きながら…

気付けば1時間後でした。
慌てて飛び起きて夕食の準備に取りかかっていると

「やっぱりグーパーグーパーしていたよ！しかも姫といっしょに！２人してグーパーしてた！」

と大黒柱サンが報告してくれました。


姫と同じ様に横向きでやや丸くなり、姫と同じ様に手を開いて閉じて開いて閉じてのグーパー　　←寝始めによくやっているらしい

そのうちしっぽが生えてきたら嬉しいな～♪



雨の日、食後、眠くだるくなる人は消化器官が弱っているかもしれません。

そんな時は生もの・冷たいもの・揚げ物　を控えて腹八分目の食事を心がけてあげましょう。



揚げ物の付け合わせに冷え冷えのトマト・キュウリ・レタスのサラダを食べ、食後に冷たい飲み物をゴクゴク…

よくありそうな組み合わせだけど体はけっこうマイッテマス。

揚げ物の代わりにヘルシーそうなお刺身とかもNG

特に雨の日はね

せめて冷たい飲み物を暖かいお茶にするとか、あたたかいスープを先にお腹に入れるとか、とにかくしっかりよく噛むとか、思いっきり楽しんで食べるとか…

食べる時はそんな工夫をお忘れなく


昨日は久しぶりに早寝（10時！）をしたので今朝はスッキリシャッキリ！ですよ～♪

早速郵便物を出すのを忘れて戻ってきたけど、、、これから”良い日”にします！