乾燥の原因

足が冷える季節になってきました。

足が冷たいのです。

気付くとヒンヤリ。

つめたい。

 

慣れてしまっているのか？気付かないことの方が多い様で。

温かいスープを飲んだ時や、特別に腰の辺りを温めた時に温まり、違和感を感じる事があるくらい、冷えているのが通常になってしまっています。

だから特に辛くなくて。

逆に温まった時の方がなんだか熱くて変な感じ。

 

 

薬に頼るとラクですけど、一生飲み続けるのか？と思うと、やはり根本解決したいですし。自力でなんとかなるなら、なんとかしたい。

ワタシの場合はおそらくふくらはぎの筋肉量が圧倒的に少ないと思われ、踵の上げ下ろしだけでも毎日やればじゅうぶん効果が出るでしょうに。

 

一時やっていたのですけどね、忘れ忘れでひと月ちょいとかな？

「そう言えば、最後にやったのいつだっけ！？

と思い出した時は、既に３ヶ月以上経っていたという…

 

歩くのや走るの、階段が大嫌い。

いきら自転車で毎日10キロ走ろうが、歩いてなかったら歩く筋力が発達せず、歩くのが辛く感じてしまうのです。

ウォーキングは習慣化に何度も失敗しているし。

 

血行が悪くて冷えると、皮膚も乾燥します。

血液は潤す役目もありますからね。

そんな時はいくら水分を摂ろうが乳液を塗ろうが、乾燥症状は改善されません。

何も補わなくても、巡りをよくするだけで改善するのです。

よし。

巡らせるぞー！