怒りを鎮めるには

ドッカーン！

 

怒りが爆発した時の表現でもわかるように、怒ると気が上ります。

「頭に血が上る。」と日本でも表現しますね。血の動力は気です。気が上るから血も付随して上る事ができます。

中国語では怒る事を「上気」と言います。

 

怒った後は気分が悪いですよね。

怒る方だって出来れば怒りたく無いのです。

怒らせなで欲しい… なんて状況もあるわけで。

自己嫌悪に陥ってますます悪循環になりかねない。

 

怒った後は、先ず自分に優しくしてあげましょう。

「よしよし、嫌だったねえ。」

カッサがある人は、頭を上から下へ強めに刺激して気を下ろしてあげましょう。

寝る前に落ち着かず寝付けない時にもオススメです。

なんとなく頭を触りたく無い気分の時は、足裏を刺激するといいですよ。

段差の角で体重を利用してぐいぐい。

落ち着いてから次の事に取り掛かりましょう。

 

カボチャの種を干していたら、その上に座るのが気に入ったようで…

おいおい、食品ですよ。と布巾を被せてもその上に。

凸凹がツボを刺激して気持ちいいのかな？なんて。