掻き交ぜる

いか明太・冷やし讃岐は、お醤油ほんの一たらしして、全体をよく和えて、いただきます。明太子と玉葱も、よく合いました。いかと讃岐うどんの、噛みごたえの違いも、面白くできました。

いか明太・冷やし讃岐

暑かったですね！
美味しい讃岐うどん、今日は冷やして、いただきます。
オイシックスから届いていたサラダ玉葱と、お刺身いかと明太子、こねぎをふりかけて、出来上がりです。叩き梅をのせた、冷奴と。デザートには苺プリザーブをのせた、自家製ヨーグルトがスタンバイです（笑）。


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サラダ！

横浜のレタス、オイシックスのトマト、ツナ缶を展開して、柚子ポンとマヨネーズ少しだけ。チーズトースト、作り起き冷凍のコーンスープを温めて。朝ごはんのようなランチです（笑）。レタスがとても美味しかったです。


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パワー充填！

おはようございます。今朝は４時起きでした。簡単な物でいいから、元気な気持ちになれそうな物を並べました（笑）。世間は夜ですから、静かに準備できるのが肝要です（大笑）。
はるさめヌードル「熟成ルゥカレー」（196キロカロリ、エースコック）、黒酢バー、蕪の浅漬けで。カレールゥを温めてから加える一手間で、香のよいスープです。急に身体が暖まってきました。嬉しいです。


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火曜日の生活

［働く］7am/6pm。気疲れした一日でした。
［食べる］■朝食：朝は会議から（写真）
■昼食：ちゃんぽん定食（写真）
■夕食：ゴーヤチャンプルー、クラコット＋チーズ（写真）

［今日の食出費］サンドイッチ250円

今年の初ゴーヤです

いつの間にか、普通の野菜になったゴーヤ。元は沖縄の野菜でした（笑）。苦みが美味しい野菜ですが、なんとなく、夏らしくなってから、食べるようにしています（笑）。
今年の初ゴーヤは、お約束、ゴーヤチャンプルーでいただきました。豚肉、もやし、豆腐、卵、カツブシたっぷり。元気のでる苦みです。今年も夏がきました！


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