ちゃんぽん定食

気持ちも身体も疲れたランチ。両方に、短時間で（笑）、補給が必要です。
具だくさんちゃんぽん、ローカロから揚げ、蕪の浅漬けと青菜、りんごの丸々ゼリー（写真外）、ジャスミン茶で、いただきます！


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進歩している冷凍食品

時間に終われている昼。冷凍食品を鍋で温めるタイプですが、具だくさんに出来ていて、驚きました。冷凍食品も進歩してきています。
この写真の分は、横浜の小松菜を２茎分、加えてあります（笑）。
■ニッスイ（ちゃんぽん）

朝は会議から

おはようございます。今朝の朝会用ごはんは、ローストチキンとトマトのサンド（250円、134キロカロリ）。am/pmとYOMEちゃんレシピとのコラボレーション企画だそうです。これも手軽に真似できそうなサンドイッチです。定番の買い置き野菜ジュースと共に。


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月曜日の生活（09年5月4週）

［働く］7am/7pm。
［食べる］■朝食：おむすび（たらこ）、卵若芽スープ、苺
■昼食：小松菜を食べる食事（写真）
■夕食：白・定食（写真）

［今日の食出費］無し。週末に横浜で野菜や果物、輸入食品店で乾物や瓶詰を購入しています。オイシックスも到着しています（卵、豆腐、しらす、ピーチ蕪、トマト二種、サラダ玉葱、インカの目覚め、等）。