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都月満夫の絵手紙ひろば💖一語一絵💖
都月満夫の短編小説集
「キヨシの帰省」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
美女の鼻の穴から鼻毛がちらり・・・。ほんの少しでも、たった１本でも鼻毛が出ていると興ざめしてしまう。この鼻毛、何のためにあるのでしょう。
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はなげ【鼻毛】 ① 鼻の穴に生える毛。 ② 女にうつつをぬかすこと。また、そのような男。 「盗れた－の恥が世間へぱつと立／浄瑠璃・夏祭」 ③ 愚か者。 「よく〱の－はしらず／ひとりね」 ［句項目］ 鼻毛が長い・ 鼻毛を数える・ 鼻毛を抜く・ 鼻毛を伸ばす・ 鼻毛を読む 大辞林 第三版の解説 |
■人間以外の動物には鼻毛がない！
動物には基本的に鼻毛が生えていません。
鼻の入口に産毛が生えていたりはするのですが、鼻の中には毛がありません。
動物は人間よりも鼻の穴が小さかったり鼻を閉じたりできるので、鼻毛は必要ないのです。
例えば犬は鼻の穴がすごく小さいです。あの小さい鼻でよく人間の数十倍の嗅覚を発揮できるのです。
もし鼻にゴミが入ったら、くしゃみをして掃除します。
ゴリラやサルなどは、鼻をほじくって意図的にクシャミをすることもあるようです。
鼻の長いゾウは水を鼻に含んで吹き出すことで掃除しているようです。
鼻毛は他の動物にないというより、人間にのみ備わったものだと考えるべきでしょう。
野生動物よりも生物的に弱くなってしまった体を保護するためなのか、火を使う生活になって灰などが鼻によく入るようになったためなのか・・・鼻毛は人間だけの進化のようです。
■鼻毛の役割
鼻毛は呼吸の際に異物を体内に取り込まないためのもので、ゴミや虫、ばい菌などをシャットアウトします。
また鼻の中の湿度や温度を保ったり、匂いを正常に脳に伝えたりする働きもあります。
鼻から鼻毛が出ているのを気にするあまりに鼻毛を抜く人もいますが、人にとってはなくてはならないものなのです。
ただ鼻毛が鼻から飛び出るのは、生物的にはともかく社会的にまずいです。
バカっぽく見えたり、不潔に見られたリ、エチケットがなってないと思われたりします。というか実際そうなのかもしれません。
その昔、前田利常が謀反の疑いをかけられた時に鼻毛を伸ばしてバカ殿だと思わせたなんてエピソードもあります。
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「だらしないので鼻毛をお切りください」と家臣たちがたしなめたときの利常の返答。 鼻毛は、策略だったのです。 |
「そなたたちが、私の鼻毛が伸びたのを心苦しく思い、また世間でも鼻毛の伸びたうつけ者と嘲笑っているのは重々承知しておる。しかし、利口さを下手に鼻の先にあらわしてしまえば、他人は警戒して、思わぬ疑いや難儀を受けるともかぎらない。こうやって馬鹿のフリをしているからこそ、加賀、能登、越中の三カ国を保ち、領民ともども楽しく過ごせるのではないか。」
現代社会において鼻毛の処理は必須でしょう。
エチケットとして鼻毛を処理する場合、適度な長さにカットしましょう。
鼻毛を抜いたり短く切りすぎてしまうと、抜いた毛穴から雑菌が入り込んで化膿したり、フィルターとしての役目を著しく損なったりします。
鼻毛切りはさみや鼻毛カッターなど専用の道具で手入れするがいいでしょう。
北海道では、しばれた朝に鼻で息をすると鼻毛が凍ることがあります。
したっけ。
【かってにせんでん部】
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ハーブティーは下記のお店「雑貨（Tkuru＆Nagomu）で取り扱っています
雑貨（Tukuru ・nagomu) 0155-67-5988
可愛い雑貨も、たくさんありますよ。
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落ち着いた雰囲気で、ゆっくり食事ができます。
080-0018 帯広市西8条南6丁目7番地
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日本人の祖先といえば、大きく分けて縄文人と弥生人の２種類があります。自分の祖先ははたしてどちらなのか？
これを知る簡単な方法があります。それは、耳アカから識別するというものです。
耳アカには乾いたコナミミと湿ったアメミミ（アブラミミ、ネコミミ）があります。このうち乾いたコナミミは本州で84％を占め、これは北東アジアの新モンゴロイド系で、すなわち弥生系の特徴だといいます。いっぽう湿ったアメミミは北海道、沖縄に多く、これは旧モンゴロイドの縄文系の特徴だそうです。
それぞれの簡単な特徴は、とても小さい歯だった縄文人、とても大きな歯だった弥生人、筋骨隆々だった縄文人、それにくらべて、少しきゃしゃだった弥生人、けがや病気も、縄文人と弥生人とは大きく違っていたそうです。
これは，縄文時代の狩猟にもとづく生活から弥生時代の米作りにもとづく生活への社会・文化の変化とともに、朝鮮半島南部からやってきた人々と、北部九州地方在来の人々との混血によってもたらされた変化だと考えられています。
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縄文人 |
弥生人 |
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耳アカ |
アメミミ（アブラミミ、ネコミミ） |
コナミミ |
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歯 |
小さい |
大きい |
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体格 |
筋肉隆々 |
きゃしゃ |
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生活 |
狩猟 |
米作り |
顔の作り
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縄文人 |
弥生人 |
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顔形 |
四角／長方形 |
丸／楕円 |
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造作の線構成 |
直線 |
曲線 |
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彫りの深さ |
立体的 |
平坦 |
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頬骨 |
小さい |
大きい |
顔のパーツ
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縄文人 |
弥生人 |
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目 |
大きく丸い |
小さく細い |
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眉 |
太い／濃い／直線 |
細い／薄い／半円 |
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髭 |
濃い／多い |
薄い／少ない |
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瞼 |
二重 |
一重 |
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鼻骨 |
広い／高い |
狭い／低い |
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唇 |
厚い |
薄い |
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口元 |
引き締る |
出っぱり気味 |
体格・その他
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縄文人 |
弥生人 |
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身長 |
背が低い（同年の中で） |
背が高い（同年の中で） |
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手足 |
細くて長い |
太くて短い |
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指 |
細くて長い |
太くて短い |
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血液型 |
B型、O型 |
A型 |
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体臭 |
ある |
ない |
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お酒の強さは |
強い |
弱い |
あなたは濃い顔の「縄文人」？平たい顔の「弥生人」？チェックリストまとめ
むかし話の桃太郎では、縄文人は「鬼」、弥生人は「桃太郎」らしいです。
あなたは、どっちでしたか！！
とは言っても、今は混血が進んで、どちらか一方の特徴を顕著に持っている人はいないと思いますが・・・。
【かってにせんでん部】
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【ミニマルシェ】4月のイベントのご案内 ”春茶試飲会” ”ハンドトリートメント” ”サクラダージリン試飲会” ”次の冬までバイバイ。アロマブーツキーパー作り” ”ネトル試飲会” ”春のウツウツをすっきり、アロマスプレー作り” ”エルダーフラワー試飲会” ”よい風呂の日！入浴剤セール” 皆さまのご来店お待ちしております。 080-0018 帯広市西8条南6丁目7 ☎0155-22-2151
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肥沃な大地、十勝の音更町の堀農園さんで採れた無農薬のグリーンアスパラは、品種も勿論のこと土にもこだわり、農薬を使わないで手間隙をかけて育てています。
卵の殻と米ぬかを使用して育てた太くて柔らかい無農薬の愛情たっぷりのアスパラです。
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※期間限定です。4月中～旬5月下旬のお届けになりますが、天候により指定日に発送できないことがございます。
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以前にチョコレートダイエットが流行ったことがありました。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは美容に良く、体も温まり、食物繊維も摂れるので比較的裏づけのあるダイエット方法だったようです。
実行にあたって注意しなければならないのは、チョコレートの選び方で、市販されている板チョコや生チョコには植物油脂という悪い油や砂糖がたっぷり含まれているのでダイエットには向きません。
チョコレートダイエットをするのなら、カカオ70％以上のピュアなものでないと意味がないそうです。やり方は１日に食べる量は50ｇまでとし、食前や空腹時などに数回に分けてかまずになめて食べる。食前の20分前が効果的。３食の食事とチョコレート以外の間食は禁止にする。食前や食間にチョコレートを食べることで血糖値を上げて食欲を低下させる効果があるようです。
統計的に間食のクセがあって食事量も多い人には効果が期待できるようですが、もともと間食はせず食事の量も少ない人には逆効果となる場合があるようです。
チョコレートには習慣性があって、愛情不足の人は心を埋めるために無意識にチョコレートを食べる傾向があるそうですが、これはチョコレートの中には愛情に満たされた時に分泌される脳内ホルモンと似た成分が含まれていているからだそうです。つまりチョコレートを食べると幸せな気分になりリラックスできるわけです。
実は、チョコレートには、人間の脳内で分泌されるホルモンの中でも「愛情満足ホルモン（セロトニン）」と非常に似た「フェニールセラミン」という成分が含まれています。
「フェニールセラミン」はなんと覚せい剤と分子構造がそっくりだそうです。
だから、チョコレートには習慣性があります。
また、マリファナを吸った時のようなハッピーな気分になる「アナンダミド」という成分が含まれています。「アナンダミド」はサンスクリット語で『天上の喜び』という意味らしいです。
「アナンダミド」には幸福感や精神安定作用、痛みを和らげる作用などがあり、うつ病の予防にも効果を発揮するそうです。
それ以外にも、食欲や睡眠などに影響を与え、脳内で様々な役割を持っていると言われているスペシャルな成分だそうです。まさに脳内麻薬！！
そのため、食べたあとは愛情に満たされているかのような、精神的満足感を得ることができてしまいます。つまり、愛情に満たされていない女性は、その状態を補おうと、本能的にチヨコレートに手が伸びてしまうというわけなのです。
チョコレートが大好きだと言うあなた。愛情に飢えていませんか？
【かってにせんでん部】
ハーブティーは下記のお店「雑貨（Tkuru＆Nagomu）で取り扱っています
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雑貨（Tukuru ・nagomu) 0155-67-5988
Cafe & Bsr Ｎｏiｘ（ノワ） 0155-67-5955
080-0018 帯広市西8条南6丁目7番地
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【ミニマルシェ】4月のイベントのご案内 ”春茶試飲会” ”ハンドトリートメント” ”サクラダージリン試飲会” ”次の冬までバイバイ。アロマブーツキーパー作り” ”ネトル試飲会” ”春のウツウツをすっきり、アロマスプレー作り” ”エルダーフラワー試飲会” ”よい風呂の日！入浴剤セール” 皆さまのご来店お待ちしております。 080-0018 帯広市西8条南6丁目7 ☎0155-22-2151
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肥沃な大地、十勝の音更町の堀農園さんで採れた無農薬のグリーンアスパラは、品種も勿論のこと土にもこだわり、農薬を使わないで手間隙をかけて育てています。
卵の殻と米ぬかを使用して育てた太くて柔らかい無農薬の愛情たっぷりのアスパラです。
採れたてのやわらかく美味しいグリーンタワーという品種です。太く、甘～いアスパラは一度食べるともう止まりません。
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みなさんは「体脂肪」と聞くと、耳をふさぎたくなるということはありませんか？
多くの方は、この言葉を目の敵のように思っていると思います。
「史上初！脂肪の分解に着目したトクホ」
「体脂肪が気になる方へ」
「脂肪と糖に効く」や「脂肪吸収を抑える」
スーパーへ行くと魅惑的な言葉が並んでいます。
多くの人から減らしたいと思われ、なにかと嫌われものの体脂肪ですが、体脂肪には白色脂肪と褐色脂肪（かっしょくしぼう）の２つがあり、両方とも私たちの体にとって大切な役目を担っています。
１つめの白色脂肪は、エネルギー貯蔵の役割があり、炭水化物やたんぱく質をそのままためこむよりも脂肪でためこんだ方が、エネルギー効率が良いため、人の体には脂肪を蓄える機能が備わっています。
これは人類の長い歴史の中で飢餓と戦いながら培われた身体の高機能なシステムで、災害などで食事が満足にとれないような、いざという時に体脂肪として蓄えられたエネルギーが役立つのです。
またぶつけたり、転んだりといった外部からの衝撃から身体を守るクッションの役目も果たしています。
２つめの褐色脂肪は体内の熱をコントロールして体温を一定に保つ体温調節の役割を果たしています。
体脂肪は増えすぎると肥満型体型になり、見た目が良くないだけでなく病気の原因にもなりかねません。しかし減らしすぎても良くないわけで、最低限、男で体重の10％程度、女で15％程度の体脂肪率を保つ必要があるのです。
体脂肪率目安表男性
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18歳〜39歳 |
40歳〜59歳 |
60歳以上 |
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痩せ |
10%以下 |
11%以下 |
13%以下 |
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標準 - |
11%〜16% |
12%〜17% |
14%〜19% |
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標準 + |
17%〜21% |
18%〜22% |
20%〜24% |
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軽肥満 |
22%〜26% |
23%〜27% |
25%〜29% |
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肥満 |
27%以上 |
28%以上 |
30%以上 |
体脂肪率目安表女性
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18歳〜39歳 |
40歳〜59歳 |
60歳以上 |
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痩せ |
20%以下 |
21%以下 |
22%以下 |
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標準 - |
21%〜27% |
22%〜28% |
23%〜29% |
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標準 + |
28%〜34% |
29%〜35% |
30%〜36% |
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軽肥満 |
35%〜39% |
36%〜40% |
37%〜41% |
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肥満 |
40%以上 |
41%以上 |
42%以上 |
だからと言って、災害時のために蓄えすぎると、逃げられないことになりますので、ご注意ください。
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眠っている時の消費エネルギーは、起きている時と比べると極端に少なくなります。しかし脳に限っては、眠っている時も活発にブドウ糖を消費しているのだそうです。ブドウ糖は炭水化物を摂取すると体内で分解された後にできる脳の重要なエネルギー源です。特に夢をみているときには、より多くのブドウ糖を消費しているのだそうです。
脳が睡眠中に消費するブドウ糖の量は、8時間睡眠の場合で約40ｇ。肝臓に備蓄できるブドウ糖の量が60ｇ程度なので、体内に蓄えられたブドウ糖は、眠っている間にほとんどが消費されることになります。
そのためにブドウ糖をあまり蓄えずに眠った場合、起きた時には脳がエネルギー不足になっている可能性が大きく、朝、目覚めた後にどんよりとしているのは、脳のブドウ糖不足ということもあるわけです。
朝起きて脳をシャキッとさせるには、まず脳にブドウ糖を補ってやる必要があるので、朝食をしっかり食べる必要があるのです。朝食とはまさにそうした効果があるわけです。
しかし分単位で慌しい朝は食事もなかなか摂りづらいもの。朝食を食べる暇がないという時にはせめてバナナだけでも食べておくと頭の働きは違うといわれます。
ダイエットのために朝食を抜くというのは、まったくの逆効果です。大相撲の力士は体を大きくするために朝起きてからすぐにハードな稽古を行い、朝食を抜いて昼食にドカ食いをします。すると朝食を抜いて飢餓状態になっている体は吸収が良く太りやすいというわけです。
夜もちゃんと食事をして寝ないと、朝起きた時に脳がエネルギー不足になってしまうのです。きちんと、蓄えていても大半は消費されていますから、しっかりと朝食を摂ることが大切なのです。
朝ごはんは、ちゃんと食べましょう。
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ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ 徳用袋 500g×5袋 |
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| ケロッグ |
昨日の続編です。よく噛んで食べるとこんなにいいことがあります。
私達は子供の頃から食事はよく噛んで食べるようにいわれてきました。
その理由は、噛むと歯やアゴが丈夫になり、アゴをよく使うと頭が良くなること。
口に入れた食べ物をよく噛み砕いておけば、胃や腸に負担がかかりにくくなり消化を助けること。
食べたものを口の中で唾液とよく混ぜておけば、消化酵素が働いて消化吸収がしやすくなること。口に入れた食べ物をよく噛むことで精神的に満足感が得られて、過食を防ぎダイエット効果につながること。などがあげられます。
そして、よく噛んで食べることの効果には、もう一つ、癌（がん）を防ぐという効果があるのです。
私達は日常の食生活で自分では気が付かないうちに少なからずの発癌性物質を口にしています。唾液に含まれている酵素には、食品添加物、魚の焼け焦げ、カビ毒などに含まれる発癌性物質のほとんどを毒消しする作用があるそうです。
毒消しに効果がある酵素は、ペルオキシダーゼ（これは調べてみましたが、難しくてよく分かりません）など12種類もあるそうです。
よく噛むといっても、どのように噛めば良いのかというと、口に食べ物を入れたら、すぐに飲み込まないで、ゆっくりと30回以上噛むことが望ましいとされています。
唾液が一番分泌されるのは、食べ物を口に入れてから30秒後だそうです。食事の間が空き過ぎて、空腹感が激しいと、どうしてもかきこんでしまうので、なるべく３度の食事は決った時間に規則正しく取るように心がけて、ゆったりした気分でよく噛みながら食事をとるのが良いとされています。
■創傷は唾液で治る
実際唾液を分析すると、消毒する成分と傷口を再生する成分が含まれていることがわかっています。
- リゾチーム 細菌に抵抗する
- ラクトフェリン 細菌の発育を抑制する。（鉄と結合して作用）
- 免疫グロブリンIgA（アイジーエー） 細菌の増殖を抑える
また、上皮を回復・修復・再生し、傷口治す働きのあるグロスファクターと呼ばれる次の成分が含まれています。
- EGF（表皮成長因子） 皮膚，歯，口腔粘膜，胃腸，血管などの細胞の増殖を促進
- NGF（神経成長因子） 神経節や神経線維の成長促進
このように、傷口に唾液を塗ることが、大変有効であることを、わかっていただけたでしょうか。傷口に唾液を付けることで、傷口を素早く治すことができるのです。
■虫歯の予防
虫歯のそもそもの原因は、食べかすが歯に付着することから始まります。唾液は食べ物が歯に付着することを防いでくれるのみならず、付着した食べカスを洗浄する働きもあります。歯ブラシいらずと言ったら言い過ぎかもしれませんが、歯磨きと同じ働きをしてくれているのです。
それだけではありません。唾液には、口内のpHをコントロールする緩衝作用があります。虫歯は口内のpHが酸性に傾いた時に進行します。口内の細菌が糖分や炭水化物を分解する時に酸を作り出し、それで歯が溶かされていって虫歯になるのですが、極端な話、口内のpHが酸性にならない限り、虫歯にはならないのです。
唾液は口内が酸性に傾いた時に、中和してpHを正常に戻す作用があります。食事の際、食べ物を口に含んだ時から、たくさん唾液を出すようにすることで虫歯を予防できるわけです。
■虫歯の修復
ここまでは虫歯になる前の予防の段階ですが、さらに虫歯になってしまった後でも、虫歯を修復する機能もあるのです。
唾液の中には歯の成分であるカルシウムやリンが含まれ ています。このカルシウムやリンなどが歯の表面に付着することで、酸によって溶かされたエナメル質を補う作用があります。脱灰を止める働きと、唾液中のカルシウムイオン、リン酸イオンが歯に沈着して再石灰化してくれるのです。
このことからも分かるように、いつ何時も口の中を唾液で満たしておけば、虫歯になることはありません。ただ、睡眠中は、唾液の分泌が少なくなります。就寝前の歯磨きは忘れずに行いましょう。
■唾液で風邪もエイズも撃退！
唾液で口内が潤っていることによって、口からウィルスなどの病原菌が入ってきた時、まず唾液が病原菌を捕獲し、唾液の抗菌殺菌作用によって病原菌が体に害を及ぼすのをダブルで防いでくれます。
風邪などのウィルスは口や鼻から入ってくると、乾燥したところに定着、繁殖します。唾液で口内が濡れていることで、ウィルスから防御してくれるのです。
唾液には上記でも述べたように、殺菌抗菌作用のある免疫グロブリン、ラクトフェリン、リゾチームなどが含まれていて、目に見えないミクロの世界で病原菌と戦っているのです。
驚くべきことに、エイズウィルスでさえも撃退するのです。エイズは軽いキスなどの行為では感染しません。なぜならエイズ菌よりも唾液の殺菌力の方が強いからです。唾液中のスリピという物質が、エイズウィルスのリンパ球への感染を抑制する働きを持っているのです。
■ガンは唾液で治る
同志社大学の西岡一先生は次のような実験をしました。様々な発がん性物質を、唾液の中に漬けて３０秒後に発ガン作用を調査したところ、その作用が顕著に低下したのです。
これは唾液中に含まれている酵素ペルオキシダーゼの働きであると考えられています。
このことからも、同教授は食事の際に、よく噛むことを推奨しています。現代人は食べやすく柔らかくなった加工食品ばかり食べるようになっていることも、がん患者の増加とつながりがあるのかもしれません。
■唾液でご飯が美味しくなる
唾液の効能は虫歯や病気だけではありません。単純に食べ物を美味しくしてくれる働きもあるのです。
食べ物の味を感じ取る舌の「味蕾」という器官が働くには、感じ取る食べ物が水溶液になっていなければなりません。つまり、唾液が食べ物と混ざり、水溶液になることで、初めて味を感じ取ることができるのです。
■唾液でやせるダイエットはアミラーゼ効果
ダイエットをするには、そもそも食べないことが一番のダイエットといえます。しかし、人間、全く何も食べないわけにはいけません。その食べる際にあたって、よく噛んで唾液を出すことで、ダイエット効果を高めることができるのです。
唾液には、アミラーゼという消化酵素があり、でんぷんを糖に変えることで、消化器官である胃腸の負担を軽減します。それはつまり、消化酵素の無駄遣いを抑えることにつながります。
御存知の通り、酵素は体内の代謝において大変重要な働きをするので、酵素が不足すると太りやすくなります。
酵素の働きを唾液で助けることによって、体内の代謝もアップし、綺麗に痩せることができます。
また、よく噛む事で食べ物が糖に変わることで血液中の血糖値が早く高まり、満腹中枢に働きかけ、食べ過ぎの防止にも役立ちます。
■唾液は今、危機的状況に
これほどまで、すごい効能のある唾液ですが、最近、ドライマウス（口腔乾燥症）といって、唾液が口内に不足し、口の中が乾いてしまう症状が増えつつあるといいます。この原因は、現代人のストレスと、食生活の変化によって、極端に咀嚼の機会が減り、唾液が分泌されなくなったことにあると言われています。
その結果、唾液による殺菌作用やら免疫力も低下し、細菌が増え、病気が増えているのが現状です。
唾液を多く分泌させるのに、一番いい方法は、食事の時に咀嚼の回数を増やすことです。
実に簡単な事ですが、知らないと気が付かないことなのです。
あなたも、今日から、食事の際に食べ物を咀嚼する回数を増やし、唾液をたくさん出すことによって、健康体になるかもしれません。ぜひ実践してみてください。
唾液は凄い！ツバで傷も虫歯も治る！風邪もエイズもガンも予防しダイエット効果も！
昔から「よく噛んで食べなさい」と言われていたのには、このようなたくさんの効果があったのです。噛まずに食べられる、柔らかい食べ物ばかり食べていてはこのような効果は得られません。
最近のグルメ番組で「柔らかくて美味しい！」とよく言っています。しかし、これはよく噛まずに飲み込んでしまいますから身体のためには良くないのです。
【かってにせんでん部】
ハーブティーは下記のお店「雑貨（Tkuru＆Nagomu）で取り扱っています
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雑貨（Tukuru ・nagomu) 0155-67-5988
Cafe & Bsr Ｎｏiｘ（ノワ） 0155-67-5955
080-0018 帯広市西8条南6丁目7番地
http://www.d-kyoya.com/minimarche/
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※期間限定です。4月中～旬5月下旬のお届けのなりますが、天候により指定日に発送できないことがございます。
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昨日はエイプリルフールの記事に、温かい励ましの言葉までいただき申し訳ありませんでした。 長年のお付き合いのみなさんにはご理解いただいておりますが、恒例行事なので、ご了承ください。 なお、記事の関係上みなさまのところへは訪問も致しませんでしたことも、重ねてお詫び申し上げます。 |
現代人は食事の際に噛む回数がどんどん減っているそうです。その理由としては、忙しくて食事に時間をかけられずに早食いになってしまうこと。飲み物を飲みながら食事をするようになったため噛まずに流し込んでしまうこと。柔らかいものを好んで食べるようになったこと。などが挙げられるようです。
どんなに栄養価の高い食べ物を摂取しても、消化吸収されなければ意味がありません。体内に入ってくる食べ物が細かい方が栄養を体内に取り入れやすいため、よく噛んで細かくすることが大切です。例えば、唾液中にはアミラーゼという消化酵素が含まれており、ご飯に含まれるでんぷんを細かくする働きがあります。しっかり噛んで唾液を活発に分泌させることが消化吸収を促進させるのです。
年をとると、だんだん若い時のようにモリモリ食べることができなくなるなど、「食べる機能」も徐々に衰えてきます。
例えば、下記のような症状があります。
①うまく噛めなくなってきた
②ご飯よりお粥や軟らかいものを食べたい
③味が感じにくくなった（特に塩味、甘味）
④唾液の分泌が少なく、食べにくくなった
⑤水・お茶・お汁や薬などを飲むとむせる
⑥のどに食べ物が残った感じがする
これは決して重大なことではなく、歳をとると誰でもそういう感覚が出てくる、自然な老化の初期現象と言っても過言ではありません。
そういう時に「老いたな」と思うのではなく、それを意識して改善するのが、逆に老化防止のチャンスであると考えた方が良いのです。
老化の兆しが出てきたら「もう少しあなた頑張りなさい」という神様のありがたい思し召しだと思って、老化と戦い、もっと頑張ろうという気持ちになっていただければ良いと思います。
噛むということは口を動かしますが、口だけが勝手に動いているのではありません。口は、脳の体制運動野からの命令で動いています。つまり、口を動かすということは脳に命令され、しかも、噛んでいるという情報は脳の感覚野というところに伝達されます。すると、美味しいとか不味いなどを含め、いろいろな食感の情報を照合し、食べている物が何であるかを確認しているのです。
つまり、食べ物を通して脳と対話し、脳が寝ていられない、脳を活性化させるということに直結しているのです。
手や足を動かすと同様に、口もしっかりと動かしてあげることが、人間の五感や運動能力を活性化することになります。従って、噛むということには、半分寝かけて、老化している脳に喝を入れ、脳の働きを活性化させるという効果があるのです。
つまり歳をとっても、軟らかいものに頼りきってはいけないということです。自分の口でしっかり噛むことが、若くイキイキと生きるための第一条件だと考えても良いですね。あげることが大切なのです。
また、よく噛むことで満腹中枢が刺激され満腹感が得られるので食べ過ぎを防ぎ、少量でも効率よく栄養素を吸収することができるため、よく噛んで食べることはダイエットにもつながるのです。
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「愛しているよ」
「私もよ。ダーリン」
女性は、何かと愛されたい動物のようです。
しかし、最も愛情が必要なのは子どもなのです。子どもは親の愛がなければ成長しないそうです。
大人は他人からの愛情が不足するとつらいものですが、子どもの場合は愛情の不足がつらいだけではなく、体への悪影響が、しっかりと形になって現れるそうです。
親の愛情があまりにも不足すれば子どもの性格がゆがむばかりでなく、成長が止まってしまうことさえあるそうです。子どもにとっては親が世界のすべてだからです。
親からの愛情を受けられず精神的、肉体的に虐待されていた子どもは、精神の発達が遅れたり、情緒障害を起こしたりするそうで、これを「愛情遮断症候群」と呼び、中でも成長が遅れるものが「愛情欠乏性小人症」といわれるものだそうです。
物心つかないはずの生後4～5か月頃から症状が出ることもあるそうです。身長、体重が増えずに言葉や知能、歩行の発達も遅れる。このような子どもたちは成長ホルモンの分泌が低下している事が考えられるそうですが、医師が成長ホルモンを投与しても何の効果も現れないケースも多いとのこと。
虐待する親が子どもの身近にいるとその精神的ストレスが大きくて成長ホルモンを投与しても効果が出ないのだそうです。こんな場合にはその親から子どもを引き離すことが一番良い治療方法で親から引き離すと、その子どもはやがて成長ホルモンの分泌が正常になって正常な発育を示すそうです。
子どもは他に逃げ場を持たず。また幼ければ幼いほど、言葉で訴える事ができません。大人は、他人の子どもであっても児童虐待が行われている疑いを持ったら、まずは児童相談所などへ通報、相談するなどしかるべき措置をとることが大切です。
子どもに愛情を与えることができないばかりか虐待をする傾向にあるような親は、精神的にかなり病んでいるそうですから子どもを虐待しているという自覚を持ってきちんとしたカウンセリングと治療を受けることが子どものためにも重要なのだそうです。
みなさんが無事に大人になっているということは、親の愛を受けて育ったからだと思います。親に感謝しましょう。
最近ヒドイ親が多くて、虐待のニュースを見るのは辛いです。
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≪お断り≫ 最近体調が悪いので、今日病院へ行ってきます。みなさまのところへは訪問できないかも知れません。あらかじめお断りしておきます。 |
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背筋が凍るような思いをしたことがありますか？
一度や二度はあると思います。車を運転している時「あっつ！」 と思ったことはありませんか？
恐怖を感じたり、感動したりした時など、背中がゾクッとする事があります。何か・・・背中に寒さを感じるような、背中が冷たいような、そんな感覚です。どうして胸や腹ではなく背中に感じるのでしょうか？
脳から指令を受けなくても独立して働いている神経を自律神経といいます。自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があり、互いに相反する作用をしています。
衝撃を受けると交感神経が緊張し、アドレナリンというホルモンが大量に分泌され、このホルモンによって血管が収縮します。その結果、顔が青くなったり体が寒く感じたりするのです。
この場合、背中だけではなく、腹、胸、手、足などの全ての皮膚の血管が収縮します。それなのに、特に背中が寒く感じられるは、そこがいわば無防備の状態だからです。
胸や腹などは手で押さえたりすることができますが、背中は押さえられません。背中は刺激に対して最も弱いのです。そこで恐怖を感じたり、驚いたりした時に背中がゾクッとするのです。
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アドレナリン（adrenaline） 副腎髄質から分泌されるホルモンの一。交感神経の作用が高まると分泌され、血糖量の上昇、心拍数の増加などを起こす。明治34年（1901）高峰譲吉が初めて結晶化した。強心剤や血圧上昇剤などに利用。エピネフリン。エピレナミン。→ノルアドレナリン デジタル大辞泉の解説 |
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昨日は海へ足を運んだ 今日は山へ足を運んだ 次はどこに運ぼうか…… 頭を抱えて悩んだ 実は昨日から手を焼いている …案外骨が折れる 重い腰を持ち上げた 電話が鳴っている 友人に頼むむねを確認し明日までには終わらせようと腹をくくった （ ※最初の写真の不自然さが分かりましたか？ 気が付かなかった人は、もう一度見てゾクッとしてください。 |
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ランナーズ・ハイという言葉は聞いたことがあると思います。
これはジョギングやマラソンをしていると最初は苦しくても走り続けているうちに、次第に気分が良くなってくる（ハイになる）現象のことをいいます。
苦しみが快感に変化するとは、まるでSMの世界のようですが、これには医学的な根拠があるのです。
「もっと叩いてっ！ 女王様！！」とは違います。
人間の脳には強い痛みやストレスを受けると防衛機能が働いて一種の麻薬を分泌する機能があります。
エンケファリンやエンドルフィンなど脳下垂体から出る物質がそれで、これらの物質には人間の痛みやストレスをやわらげる作用があります。
例えば出産の時、女性のエンドルフィンは通常の６倍の濃度になるそうで、こうして出産の苦しみをやわらげているわけです。
この脳内麻薬も一種の麻薬なので中毒に似た症状が出ます。マラソンやジョギング、水泳など、苦しいのにやめられないのは脳が麻薬物質で満たされ、その快感が忘れられないからだといわれています。
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エンケファリン（enkephalin） 脳のほか脳下垂体・脊髄・副腎髄質などに分布し、モルヒネ受容体と結合して鎮静作用を生じるペプチド。アミノ酸5個からなり、2種が知られている。 エンドルフィン（endorphin） 脳・脳下垂体などに含まれ、脳内のモルヒネ受容体と結合して鎮静作用を表す一群のペプチド。 デジタル大辞泉の解説 |
雨にも負けず、風にも負けず、毎日ジョギングをしている人は麻薬中毒なのです。走らずにはいられない。快感を得るためにどんな日も走るのです。
人間の身体とは、よくできていると思いませんか？
出産を終えたばかりの母親の顔が、観音様のようにやさしく見えるのは、この麻薬のせいなのです。
出産が苦しくて痛いだけなら、女性は二人目、三人目を産むはずがありません。
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