「ビールロング缶を2本以上飲むと物忘れが6年早まる」について考える

「毎日酒ばっかり飲んでいると記憶力が悪くなるよ！」っていう、酒飲みには辛い研究が出ていました。

【2014年1月17日 AFP】アルコール飲料を毎日2杯（純アルコール量20グラム）以上摂取する中年男性は、老後の物忘れの進行が最大で6年早まるとの研究結果が15日、米国神経学会（American Academy of Neurology）の学会誌「ニューロロジー（Neurology）」に発表された。 一方、2杯未満のアルコール飲料もしくは全く飲まない人では、記憶や精神機能の衰えに関して明確な差異は見られなかったという。 この研究では、5000人以上の中年男性を対象に、飲酒の習慣についてのインタビューを10年以上の期間で3回行い、また記憶や認識機能を測定するテストも10年間で3回受けてもらった。 最初のテストを受けた時点での男性らの平均年齢は56歳だった。 研究によると、多量の飲酒を毎日続ける人の精神機能は、アルコールの摂取量が少ない人に比べて、1年半から6年間分ほど衰えが早かった。また毎日36グラム以上アルコールを摂取する人に記憶や脳機能の急激な低下が見られたという。 毎日2杯以上のアルコール飲酒で老後の物忘れ早まる、研究

 

5,000人以上の男性を10年にわたって調べたら、酒を毎日２杯飲む中年男は老後の物忘れが6年早まっていたって話で、過去には似た研究があったものの記憶と認知について調べたケースは初めてのはず。

で、毎日２杯の酒っていうのが実際にどれぐらいの酒量なのかを調べてみたら、

ビール：ロング缶	２本
日本酒	２合
焼酎	1.2合
ウイスキー	ダブル２杯
ワイン	ボトル半分
缶チューハイ	３本

こんな感じでした。これぐらいの量なら、毎晩の晩酌で軽く飲んじゃう人も多そうです。

 

ただし、2013年8月には「適度のアルコールは欝や心臓病を予防する」って研究もあって、これによると1日に15グラムまでのアルコールならメンタルにも健康にも良い影響があるみたい。これがどれぐらいの酒量かといいますと、

ビール：ロング缶	0.5本
日本酒	1合
焼酎	0.5合
•ウイスキー	シングル1.5杯
•ワイン	グラス一杯弱
缶チューハイ	1本半

ぐらい（ちょい大ざっぱな計算ですが）。今後は、このリストを参考に晩酌の量を決めてください。

ビール好きに悲報！毎日飲むと脳が老化するらしい…

「そんな少しなら、物忘れした方がましだわ」

「お酒は酔う為に飲むのよ」って声が聞こえてきました。

「百薬の長」って言うのは、これくらいの量なのです。

私は身体によい量も飲めません。生粋の下戸ですから・・・。

 

したっけ。

 

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