ついに、猛暑日
神戸も３７度になりました。
お隣、大阪が３８、９度で全国でいちばん暑かったようです
さすがに、脂っこいものは食べる気にならず。
さっぱりと、、、簡単にできるもので
ネバネバととろとろで、スタミナをつけましょう
＊材料（２人分）
ご飯 軽く丼２杯分
納豆 １パック
長芋 １００g
カニカマ ６本
オクラ ６本
大葉 ８枚
卵黄 ２個
出汁醤油 適量
わさび 適量
＊作り方
１、オクラは熱湯でサッと茹で、輪切りにする。
長芋は皮をむき、すりおろしておく。
カニカマは、ほぐしておく。
大葉は千切りにする。
２、ご飯を丼に盛り、１を彩りよく並べていく。
納豆も半分ずつ入れ、真ん中に黄身を落とす。
３、出汁醤油・わさびを適量入れ、混ぜて頂く。
生ハムが賞味期限だったので、ちょっと合わないメニューだけどサラダを、、、
黄身を丼に使ったので、白身でかき玉汁に
食欲ないと思ってましたが、食べ始めるとペロリと完食でした
昨日は、夜遅くまで野球を見てました。
韓国に勝利
目指せ、金メダルですね。
今日も、オリンピックで続々メダル獲得。
札幌で競歩も始まり、、、
残りの競技も少なくなってきましたね。
今夜は、卓球女子団体を見ながら、、、
頑張って欲しいです
暑いですよね。
一雨きても、ちっとも涼しくならず、、、
もりもんさん、全然太ってないじゃないですか。
私は食いしん坊なのですけど、胃がすぐに調子悪くなるんです
自分で止められないから、体が止めてくれる
ネバネバ、とろとろ、私も大好きです
オリンピック、もうすぐ終わりますね。
メダルは、過去最高とか
昔は、午後から３０度越えで暑いなぁ〜って感じでしたが、、、
最近は、午前中から３０度
ネバとろ丼、簡単で元気になれるので良いですよね
モロヘイヤ、良いですね
一時期、すごく流行りましたが、、、
最近は、スーパーではあまり見かけません
簡単なのが一番ですね
管理栄養士さんから教わったメニューなんですね
ネバネバ、とろとろは体に良いですものね
買い物に行かなかったので、冷蔵庫の在庫で、、、
サラダも、メニューには合わないけど、美味しかったです
暑いですね。
それでもわが家は脂っこいものばかり食べてます。
だから全員デブなんですね。
ネバネバしたものが大好きなんですよ。
ネバとろ丼、めっちゃおいしそう。
彩りもきれいですね。
生ハムの入ったサラダもおいしそう。
卓球女子、残念でしたね。
くやしくてたまらないです。
ですね
こちらも、36.8どと猛暑日でした
本当に暑い毎日です
ネバトロ丼、美味しそうです
暑い病院は、こう言うのが良いですね🎵
モロヘイアがあるし長芋が残っています
納豆もあるしこれは明日の夕食に
ありがとうございます。
カニかまと大葉は無くて「三種のねばねば丼」ってネーミングでしたが私も気に入って何度か作った事でした。
暑くてバテ気味だからまた作らなきゃ(^^)d
サラダも色がキレイですね🎵