あちこちから、
のたよりが聞かれるようになりました。
先日、こんな桜3つ、おみやげにいただきました。
左から、
桜のお塩（原材料：岩塩、桜の花、桜葉、ゆず、しそ梅酢）
桜のお砂糖、ありが糖（原材料：グラニュー糖、桜の花、桜葉、食塩、梅酢）
さくら飲む酢の素（原材料：氷砂糖、パイナップル、ハイビスカス、桜の花、サポリ、食塩、梅酢、クエン酸、漂白剤）
さくら飲む酢の素は、この中に、穀物酢などを注いで、氷砂糖が溶けたら、冷たい水や炭酸で、7～8倍に割って、飲むものです。
『時間の経過と共に、色、味、香りの変化をお楽しみください。』
世田谷 夕香亭 ～時間が味を作るシリーズ～の1つだそうです。
いろいろ、変わったものがあるものです。(◎o◎)／
最近まで、体重計は針が振れる古いタイプを使っていましたが、どうも、壊れたみたいです。
なんせ、体重がおかしいのです。少し多めになるのです。
エッ？ 『それは、自分が太った分でしょ～(ーー゛)』 ってですか？
まあ、そうとも言いますが…、(^_^;)
それでもやっぱり、加算されているんです。お給料の加算ならいいのですけど。
「こんどこそ、本気でダイエットしよう
」
もう、どちらの家もお持ちでしょうが、うちは、始めてなのです。(^_^;)
『TANITA インナースキャン』 セールで安くなってたので、買いました。
測定できるのは？
① 体重
② 体脂肪率
③ 内臓脂肪レベル
④ 筋肉量
⑤ 基礎代謝量
⑥ 体内年齢
⑦ 時間まで！
『暮らしに役立つ健康ハンドブック』 が付いてます。
[体組成とは？]
私たちの体を構成する組織のこと。具体的には体脂肪や筋肉、骨、水分などです。
体組成の状態をチェックすることで効果的な健康管理ができます。とありました。(^o^)丿
それから、こんな表が…、
[チェックリスト]
チェックが1つも入らなくなるよう努力しましょう。…って(ーー;)
① 油っぽいもの、甘いものを好んで食べる。
② 間食、夜食、ドカ食い、早食いが多い。
③ 酒類または糖分の多い飲み物を好んで飲む。
④ ふだん、体を動かすことが少ない。
⑤ 最近、ウエストがきつくなった。
⑥ あまり汗をかかない。
⑦ 手足が冷える。
⑧ 疲れやすく、朝起きた時、疲労が残っている。
⑨ 脚部の関節や腰の痛みがある。
⑩ カルシウムを多く含む食品の摂り方が少ない。
きびしいです。(+o+) やっぱり、間食に食べるお菓子が、問題のようです。
体重1kg増えると、ウエスト1Cm太ると思ってます。
5kg減ると、昔の
が入るのです。
頑張るしかないです
