久しぶりの激痛と疲労感

かつては、寝床でちょっと全身の伸びをしただけで足を攣っていた。何かの拍子に手の指や足の指も攣っていた。ところが、今年に入ってからだったか…　自分なりに栄養バランスを考えた食事をするようになってから、全く足を攣ることがなくなったので喜んでいたのだが、土曜日の早朝、かなり強烈に左足が攣ったので驚いた。今も、少し違和感が残っているほどである。特に食べる物を変えたつもりはないのだが…　最近、アイスクリームなどで糖分を摂り過ぎているのかも…？？？

さて、金曜日の夜は２３時頃に就寝、土曜日の朝は５時に起床、すぐに食事…　午前９時過ぎにテニスレッスンへ出掛ける前に“二度便”を済ませるための早起きである。その夜は２２時頃に就寝、日曜日の朝は４時に起床、すぐに食事…　これも、午前８時過ぎに屋外コートでのテニスへ出掛ける前に“二度便”を済ませるための早起きである。一応、食事量を減らしているつもりなのだが、なぜか排便回数は減らず…　ただ一回当たりの排便量が減っているだけのようだ。

そんな週末だったので、昨夜は早々に睡魔に襲われていたのだが、バレーボールの試合を見ていたので２２時頃に就寝となった。さすがに肉体的疲労が溜まっていたのか、アラームが鳴る６時までグッスリ…　ニュースを見ながら食事を取ったものの、睡魔が強烈で８時頃には居間で二度寝…　９時過ぎに目が開いたので、頑張って“日記”を書いているのだが、瞼が重くて重くて…　今にも寝てしまいそうである。う～む…　昨日のテニス…　途中でコートから１歳児が消えた後、それまで抑えていた気持ち以上に暴れ過ぎたかもしれないなぁ～（年を考えろ、年を！）