フィジカルトレーニング

きょうは、ちょっと、乗馬とかの関係で、めずらしくトレーニングに参加する機会があった。
中学生、とはいっても、一般的な子どもぢゃなくて、競馬の騎手をめざす生徒たちと、一緒。
単に重いものをあげて筋トレするとかぢゃなくて、バランス重視。
ストレッチポールと、バランスボールを使った。両方とも、触るの初めて
バランスボールのほうは、有名だから存在は知ってたんだけど、ストレッチポールは見るのも初めて。

ストレッチポールは使ってみると、けっこう面白い
うまくできないんだけど、なんかアタマとか背スジとかの姿勢を保ったまま、腕や脚を動かすと、意外と難しいから、もしかしたら拳や脚を独立して動かす乗馬にもつながって役立つのかも、と思った。（←根拠レス）
それにしても、ポールの上に寝たまま、特に脚をあげるときとかに、左右で微妙にやりやすさが違うことに気づき、愕然　やっぱ身体が歪んでんのかも（バランス崩れるから、そう思わされてしまう）。
バランスボールのほうは、足を床について手を乗せてとか、手を床について足を乗せてとか。それだけで、腹筋プルプルしてきちゃうんだけど　
そこから片方ずつ足を上げてみたり、腕立てやってみたり。
ちょっとやっただけなのに、カラダの芯から、汗かいてきた。効くなー、これ

約１時間弱。ふー、疲れた　最近、筋力の落ちてるのを（乗馬してるときとかに）感じてるから、少しだけ普通の腕立てや腹筋を始めたんだけど、こっちのほうが全然キツイ。
でも、いいなー、これ。欲しいかも
でも、どうせ、すぐ使わなくなるからなー（←自分の性格は知っている）
でも、バランスボールは置く場所なくてジャマだけど、ストレッチポールなら買ってもいいかもなー（←マジ衝動買いしそう…）
（写真撮んの、忘れた。…っていうか、勝手な撮影は適切ではない場所だったんで。）

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