体年齢検定テスト

体年齢検定テスト
なるものを見つけました


基本健康ヲタなので、この手のものは何でもトライ
年齢を打ち込んで質問に答えるだけ。
質問の意義が丁寧に記されています。
ふむふむ


結果は
51歳
実年齢マイナス5歳ですが、
まぁ年相応ってことでは


検定でも強調されていますが、中年になったら筋肉、そして骨
日々の運動や、ちょっとした心がけの積み重ね、本人の意思が
（※階段を使うとか加工食品を食べないとか）
自分の身体と寿命を作っていく


今日は壊れた股関節が言うことをきかなくなったのが治って以降、
初めてのウォーキングへ

久々に湖の畔へ。


電車が通過

（※これが将来9両編成になることが決定）


春めいたうららかなお天気

暑いぐらいで、日差しも強い～
（※すでに日焼け止め壁塗り）


このコースは階段がたくさんありますが



股関節もOKで脚も上がり



復調確認



水着でSUP中の人も。



遊歩道の拡張も進行中（笑）



違和感はあっても痛みはなく、いつもの壊れた状態（笑）
これならランもOKそうか？そのうち再開しますわ。

暑くなる前にあの丘の上も攻めに行かねば