久しぶりのジム

きのうの雨の中のジョギングから一夜。
雨でスキーに行けない次の日は、春らしいいい天気と
なりました。うちの中では寒くて厚着をしていましたが、
外に出ると汗が出るような天気です。

用事を済まして、午後からジムに行きました。
これはひと月ぶりくらいです。毎日走っていても、毎週
スキーに出かけていても、体はなまります。昨日のジョギングで
かなり足が痛くなり、今日走ったりできるかちょっと心配でしたが、
それは問題なく、それよりぜんぜんエネルギー的に衰えていました。
昨日13キロ走り、いつもと遜色ないタイムで走れそれでもいつもの
メニューをこなそうとすると体のあちこちが悲鳴をあげます。

まず、エアーバイクですが、これを30分がとても応えました。
汗が噴出し、ジョギングでもこんなに汗は出ないのに、まさに
吹き出るという表現がぴったり。鼻からあごから水道を絞ったときの
水のようにツーツーと汗が落ちます。足の筋肉もそこいらじゅう
痛くなり、次の背中伸ばしから腹筋、2キロランニングでこれはもう
走れないのじゃないかと思いましたが、走り出したらいつものタイムで
走れました。このランニングが終われば、もう終わったも同然。

水を飲み休憩し、マシンで筋トレして終わりです。
このジムのトレーニングをやらないと体がほぐれないような気持ち悪さが
あります。ただこれは毎週続けないと苦しく感じるのが玉に瑕です。
終わったあとはパンツまで汗ぐっしょりです。シャワーだけでなく
風呂に入らないといけません。
その後アイスクリームを食べて昼寝をして休日の最後は終わりました。