落ち込み

久しぶりにいつものコースをランニングしました。

月曜のスキーと火曜と水曜のスキーと走っていませんでした。
まあスキー後もあるので軽くジョギングで体をほぐせば良いとは思っていましたが、
ここまで極端に走る力が落ちているとは思っていませんでした。
いつもの折り返しですでに1分も落ち込んでいます。
そして、最近走り終わった後の花粉がたいへん強烈に
反応します。

走っている最中にはないものの、終わったら直ぐに目が痒くなり
くしゃみは出るし鼻水は垂れ流しです。
それに今日走っている最中にトイレに逃げ込むという精神的に
おちているとでる症状までありました。
前日から下痢気味ではあったのですが。
ちょっとあまりに先週の走りと違うので、明日はジムで調整とします。