巨人の敗因

巨人の優勝の可能性が消滅し、４連覇の夢も潰えました。おとぎ話での巨人の弱点は、小回りが利かないとか、守りになると弱いというイメージですが、プロ野球の巨人とも相通ずるところががあり、何とも暗示的です。

　

巨人の強さのベースは、ラミレス、小笠原、李、阿部を軸とした打線の巨大戦力でしたが、そこに松本、坂本などの若手、投手陣では内海・東野といった生え抜き、ゴンザレス、オビスポなど外国人、越智・山口のセットアッパーがうまくかみ合っての３連覇でした。

　

ところが今年は、ラミレス４６本、阿部４３本、小笠原３４本、坂本３１本と打線は相変わらずというか、これまで以上の破壊力でした。しかし、ゴンザレス、オボスポはまったく振るわず、内海も今春は心機一転の好スタートを切り「２０勝します」と宣言したものの、完全に挫折し、東野も今年はエースかというスタートを見せたものの、やはり足踏みし、自慢のセットアッパーも先発転向の失敗が響いたか、昨年までの登板過多が響いたか振るわず、抑えのクルーンも不安定さが最後まで消えませんでした。

　

ということで、やはり野球は守りだということを証明した一年だと思います。まだ、優勝は決まっていませんが、優勝に限りなく近い中日は、地味な戦いぶりながら、やはり投手力が際立っていました。また、打撃面でも、巨人は本塁打はあれだけ打っていながら、打てない試合はからっきりダメだったように、松本、長野などがもっと目立つチーム編成にならないといけないでしょうね。

　

何はともあれ、まだクライマックスシリーズがありますが、そろそろ次の１０年に向けてのチーム編成を考える時期に来ているような気がします。やはり、いろんな個性が揃い、ワクワクドキドキするようなチームを作ってほしいですね。巨人に限らず、どのチームも！

　

今日のジョグ

帰る頃はあまり降っていませんでしたが、昨日の休養もかね、お休み。

　

　

　

１０月から

１０月はテレビの番組改編期で、今はその端境期で特別番組ばかりやっていますね。ローカルなところでは、八王子市のゴミ収集基準が大幅に変わります。プラのマークがあるものは分けるそうですが、それ以外の今までの燃えないゴミは燃えるゴミでよくなるそうです。カミさんからの又聞きなので、詳しいことは分かりませんが、何だか混乱しそうです。

　

しかし、一番の変化は、やはりタバコの値上げでしょうね。駆け込み需要で、何カートンも買いだめする人がいるということがニュースになっていました。しかし、現実にはタバコをやめる人が増加することは必至ですね。喫煙人口の減少は時代の流れですが、大幅な減少のきっかけとなるのは、過去の例を見ても、値上げの時です。しかも、今回は今までで例を見ない約１００円の値上げですからね。

　

しかし、止められる人はとっくに止めているでしょうし、今までしぶとく吸い続けてきた人は、禁煙のハードルも高くなってくるかもしれませんね。昔はタバコを止められないのは、意思の問題とされたりしました。南方熊楠や斎藤茂吉など、明治の巨人がタバコを止められないことで、イジイジ悩んでいたりしていたらしいです。

　

しかし、今では、タバコは意思の問題ではなく、ニコチンによる中毒症状ということが常識になっています。しかし、ニコチンの離脱症状は２～３日と言われ、実際私も２～３日過ぎてからはまったく苦ではなかったものです。しかし、それでも復活してしまう人が後を絶たないという話を聞きます。最近読んだ遺伝子関係の本の中で、ニコチン中毒から抜け出るのが難しい遺伝子がある可能性があるという知見が書かれていました。自分自身の体験や周囲の様子を見ていても、タバコへの依存度はだいぶ人によって違うという印象があります。

　

一番軽度なのは、ただファッションや形だけで吸っている人で、こうした人はいつでも止められます。次が、生活習慣と結びついてしまっているパターンで、私はこのパターンでした。生活習慣に組み込まれているので、正直なところ一日も止められたこともないくらいでしたが、ニコチンの中毒症状から離脱すると、まったく問題なく卒煙できました。次が、まだ仮説ですが、ニコチン依存から離脱しづらい遺伝子を持っている人で、もっとも禁煙しづらいのが、そういう遺伝子に加えて生活習慣に組み込まれている人ではないかと思います。

　

ということで、禁煙については、いろいろ言われていますし、これで誰でも止められるというような怪しげな本やサイトもありますが、やり方は人によって一様ではなく、それぞれの人にあったやり方が必要なのではないかと思います。しかし、だからといって、喫煙者のマナーの悪さが許されるということではありません。自分がタバコをやめてから、こうしたマナーの悪さが目につくようになりましたが、自分自身も気をつけてはいても、まったく人の迷惑になっていなかったかといえば、そんなことはなく、恥ずかしい限りです。

　

がしかし、嫌煙家のタバコは何が何でもダメというような原理主義的なヒステリー反応もちょっとついていけません。タバコが体にいいとはもちろん思いませんが、体に悪いものは、自動車の排ガスや、食品の添加物など他にも山ほどあります。マナーを守らなければなならいのも、何もタバコだけの話ではなく、電車の中や公共の場所での言動などいくらでもあります。問題は、タバコだけの話ではないと思います。

　

しかし、いくらストレス解消になるとは言っても、他に手段もあるはずですし、体に悪いということが明らかな嗜好品は、やはり縮小の方向に向かっていくのでしょうね。また、これだけ世の中の流れが変わってくると、企業や生産農家への激変緩和措置をしながらも、本来は廃止に向けて政府が動くべきだと思いますけどね（売っていなければ止められるのにといつも思っていた私の持論ですが）。こうした動きを見るにつけ、本当に止められて良かったと思う私でした。

　

スポーツの秋

スポーツの秋です。

　

今日は３０ｋｍのジョギングをしましたが、真夏のように猛烈な汗をかくこともなく、水分補給も最後の方に５００ｍｌのペットボトルを買っただけです。２０ｋｍで２～３本買っていた真夏とはやはり違いますね。

　

真夏の練習や試合は、いかにも「練習している感」がありますし、青春！という感じですが、やはり集中力は欠けますし、肉体的なパフォーマンスも低下します。やはりスポーツをする季節ではありません。
　

その点、やはり秋は良いですね。暑くも寒くもなく、いろんなことを気にせずに体を動かせます。夏は水分補給や体温調節が大変ですし、冬もスポーツにはいいですが、寒いですから、ウォーミングアップが十分でないとケガする可能性がありますし、汗をかいて風邪をひくこともあります。

　

やっぱり、秋はスポーツにはもってこいですね。天高く馬肥ゆる秋ではありませんが、この時期にどれだけじっくり練習し、力を蓄えられるかですね。プロ野球でも秋季練習の重要さは同じですが、長いシーズンを終えて、どうもゆっくりしてしまうように感じます。

　

もちろん、散ドラ諸君や横中野球部諸君は、長いシーズンを終えてクタクタなんてことはありませんよね。そして、試合が少なくなるので、練習する時間が増えます。その時間を大切にしたいですね！みんなこの秋に大きく成長しよう！

　

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５ヶ月連続２００ｋｍ達成！

昨日までの月間走行距離の累計が１７０ｋｍだったので、涼しくなってきたし、久しぶりに３０ｋｍくらい走って、今日中に目標達成しようと出かけました。

　

まず甲州街道を高尾山口まで行って５ｋｍ。ここからちょっと戻って、旧甲州街道の方に寄り道しました。７．５ｋｍ付近で、下の写真のように圏央道の工事をしています。裏高尾のひなびた風景の中では、威容でもあり、異様でもあります。別に私が作ってくれと頼んだわけではありませんが、圏央道が甲州街道までつながると、実家の群馬に帰るのに便利だと心待ちにしているのも事実であり、少し罪悪感を感じます。しかし、人間は過去から自然を自分たちの都合のいいように変えてきたのであり、ここだけどうこうしても仕方がないことです。自分が出来る範囲で、出来ることをしていくしかないですね。出来るだけ車に乗らずに、走るとか。

　

　

　　

少し先まで行って、ます釣り場の先の日影のバス停で二度目の折り返し。８．５ｋｍ前後です。再び甲州街道に戻り、町田街道入口の交差点から浅川沿いに入りました（１３ｋｍ）。下の写真のように、昨日一昨日の雨で、普段はおとなしい浅川も結構な勢いです。昔はこれが鉄砲水となって、高尾駅付近を襲っていたので、北の方に川の流れを迂回させる工事が江戸時代に行われ、今の川筋になったとのことでした。　

　

　

　

真夏は日陰がないので浅川を走ることも滅多になかったですが、たまに走っても大和田橋まででした。今日は久々に大和田橋を越え（２０ｋｍ）、八高線を越え（２１ｋｍ弱）、中央線を越え（２２ｋｍ弱）、下の写真の長沼橋付近まで来ました（２２．５ｋｍ）。橋の向こうに見える丘陵地帯の住宅は、お隣の日野市平山あたりになります。今日はここで第３の折り返しで、北野駅、１６号バイパス、明神町経由で甲州街道に戻り、帰りました。

　

　

これで５ヶ月連続月間目標２００ｋｍを達成です。今月も残暑が厳しかったこともありますし、仕事や送別会、雨などで１０日間も走れない日があった割には、よく達成できたと思います。しかし、またこの連続記録が変なプレッシャーになってもいけないので、年齢を考えながら、無理せず目標に向けて頑張っていこうと思います。しかし、素人でもちょっと気になるのに、白鵬の６９連勝への挑戦や、金本や松井の連続出場記録中などは、常人には想像がつかないプレッシャーなのでしょうね。

　

今日のジョグ

　３０．４ｋｍ　　３時間１５分０９秒

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年との上手な付き合い方

今日で４０歳になったクルム伊達公子選手が、東レ・パンパシフィック・オープンで、昨日は世界ランク１５位のシャラポワ選手を、今日は同２９位のハンチュコバを撃破しました。昨日の会見では、“疲労の回復度合いも若い頃とは違うし、今の自分に出来ることは分かっている”と、ある種達観とも見える冷静な見方をしていた伊達選手ですが、今日も見事に上位選手を破りました。年齢を重ねた自分自身を冷静に見つめながら、年齢と上手に付き合っているなあと感心しました。同年代としては、勇気づけられます。

　

昔の日本のスポーツ選手は、男女ともに、年をとって衰えて選手活動を続けるのを潔しとしない風潮があったように思いますが、最近はだいぶベテラン選手が活躍する例が増えてきました。プロ野球では、去就が取り沙汰されていますが、４７歳の工藤公康、４５歳の山本昌、金本、山崎など大ベテランで一線で活躍しています。サッカーでも、キング・カズやゴン中山が４０歳を過ぎて現役を続けています。そして、クルム伊達公子選手です。

　

トレーニングや、コンディショニングの知識や技術が高まっていることもあるでしょうし、やはり年齢との上手な付き合い方が出来るようになっていることが大きいのでしょうね。楽天・山崎選手もその最たる例で、若い頃の力任せのバッティングから、投手の配球を読むようにしてから、３０代後半で再度開花しました。三浦和良やゴン中山も若い頃のキレ味がないのは本人が分かっているのでしょうが、それを経験でカバーするようなプレーをしているのだと思います。

　

今年４５歳になる私も、５年ほど前から少年野球に関わり、一緒に走ったり、投げたり、捕ったりして汗を流すようになり、１年半ほど前からジョギングを始めています。最初は大変でしたが、それほど肉体の衰えを感じることはありません。しかし、やはり年をとっているのは事実です。

　

数日前に、左肩と首筋に痛みを感じました。結構肩こりはする方ですが、それにしては痛すぎるし、寝違えたのかとも思いましたが、ちょっと違います。よくよく考えると、土曜日の横中の体育祭でＰＴＡ参加の綱引きではないかと思い当たりました。散ドラＯＢのお母さんたちに促されて出ましたが、見ているだけではつまらなくてうずうずしていたので、結構真剣にやってしまいました。その結果が、これです。

　

自分では衰えていないつもりでも、年をとっているのは事実であり、人並みに老化は進むということを冷静に受け止め、上手に付き合っていかないといけないですね。そういう意味では、今日もやや疲れて、気が重く、休むのもうまい付き合い方かとも思ったのですが、その辺の切り替えがうまく出来ずに走りに行きました。

　

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今日のジョグ

　５．９ｋｍ　　３６分４４秒

　

センター返し

昨日、横中野球部は秋季大会の準々決勝で敗退しましたが、その前の「野球部通信」の中で、課題の一つとして、「センター返しを意識しよう！」ということが挙げられていました。昨日の試合では、その点はどうだったでしょうか。

　

振り返ると、５ゴロや６ゴロ、投ゴロが多く、しかも芯を捉えた当たりはほとんどありませんでした。これを見る限り、「センター返し」を意識し、実践できたとは、とても言えないと思います。どうしても力が入ってしまい、自然に打ち返すのではなく、打たされていましたね。しかし、センター返しは、プロ中のプロの落合満博氏（現中日監督）が常に意識していたくらい、実は難しいことなのだろうと思います（「落合満博の超野球学２」）。

　

ノックをする時には、両肩を結んだラインが打とうとする方向に向きます。それが最も自然で、理にかなった体の動きだということです。試合で言えば、球が飛んでくる方向であるピッチャー返し、センター返しが、一番自然な打ち方だということです。トスバッティングもそのための練習です。小学校時代は、トスとフリーの区別もつかないような散ドラＯＢも中学生になると、きちんと投手に返すトスバッティングが出来るようになりますが、やはり試合でそれを実践するのは、なかなか難しいことですね。

　

いかに意識し、実践できるか。日々の練習でどれだけ意識し、考えて練習できるかが大切ですね。何も考えずに打って、たまにいい当たりを打って、気持ちよくなっているだけでは、なかなか技術は上達しないでしょうね！考えて、工夫をして練習してほしいものです！

　

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今日のジョグ

今日は冷たい雨が降る寒い一日でした。会社を出る頃は霧雨が降っていましたが、家にメールすると「降っていない」との返事。すっかり休養モードだったので、がくっとして最寄駅に着き、家に向かって歩きだすと、雨が降ってきて、めでたくお休みとなりました。

　

散ドラも秋季大会敗退。

横中が今日秋季大会準々決勝で散りましたが、散ドラも滝が原グランドで行われた八王子野球連盟の秋季大会初戦で敗退しました。

　

私は横中の試合観戦で観ることが出来ませんでしたが、Ｍ副会長の試合結果を見る限り、完全な力負けではなく、走塁での瞬時の判断やスタートなどの差が出て、チャンスをつぶし、守備でもちょっとしたプレーの差が相手との得点の差につながったようですね。

　

研修連盟の春季大会では、二部リーグへの参加で、あれよあれよという間に勝ち進み、何と望外の準優勝という結果を手にしました。これはこれは目出たいことで、大いに喜んだわけですが、来年に向けては二部の結果に喜んでばかりいても仕方ありません。

　

そんな時に秋季大会が始まりました。まず、研修の秋季大会の予選ブロックで、八王子アパッチに手も足も出ずに敗れました。そして、今日、連盟の秋季大会で城山キッズに力負けではないもののコールドで敗れました。

　

負けるのは悔しいですが、やはり得るのも大きいのが敗戦です。この２戦の敗戦で、自分たちが来年戦う相手のレベルを少しは感じてくれたら、それだけでも大きな収穫です。まだ、台町、松が谷と強いＡチームと戦う機会があります。学長杯でもチャンスがあります。

　

夏までには楽しい思いをたくさんしましたが、来年の実りに向けて、秋にはちょっと悔しい思いもしながら、しっかり大事なことを貯えましょう！

　

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今日のジョグ

昨日は少しスピードをあげましたが、今日はごくゆっくりと。浅川沿いを。

　１１．８ｋｍ　　１時間１６分２８秒

　

横中野球部、準々決勝敗退…

八王子市中学野球秋季大会で、横山中学野球部は準々決勝で七中と対戦し、敗れました。投手が良ければ強豪とも十分に戦えるという手応えを得た一方、投手頼みで好守がダメならどんなに善戦しても勝てないということも痛感した試合ではなかったかと思います。目標のベスト４にはまだまだ厚い壁があるということですね。でも、この夏から秋にかけては、ケガで選手を欠いたりする中で、いい経験が出来たのではないでしょうか。この経験を糧に大きく成長してほしいですね（体もね）！

　

　

　

　

　

　

　

　　

　

　

　

　

　

横山中　　０　０　０　０　０　０　０　　　　０

七　中　　 ２　０　０　０　０　３　×　　　　５

　

１回表、キャプテン６ゴロ内野安打で出塁し、すかさず盗塁。アウトのタイミングだが、野手が落球しセーフと思ったら、何とアウトのコール。ベンチから落球の確認の声がかかりますが、主審、三塁塁審の判定は変わらず。この判定で考えられる理由は、捕球後に落球したという判断ですが、見た限りでは確保せずにすぐ落としていましたし、外野で見ているものにはよく理由が分からない判定でした。続くコウキはこすったボテボテの５ゴロだが、三塁手がバランスを崩して内野安打。カズトの投ゴロで二進するも、Ｆ君三振で結局無得点に終わる。

１回裏、１番６ゴロ、２番６ゴロで簡単に二死かと思いきや、はじいて生かしてしまう。エンドランで空いた三遊間に転がり、三塁が捕れずに空いたサードに走られ、一三塁のピンチ。３番はボテボテの５ゴロでホームも狙えたが、一塁送球で二死とする間に１失点。４番の６ゴロを今度は中途半端な送球で一塁が捕れずに２点目。盗塁・四球でなおもピンチが続くが、捕手からの一塁けん制で刺して、何とかチェンジ。しかし、ミスから献上した失点だけにもったいなかった。

　

２回表、Ｕ君四球、Ｋ君ナイスバントを決め、これまた三塁がバランスを崩し内野安打、Ｓ君投ゴロの間で一死二三塁の大チャンス。しかし、三塁走者Ｕ君が投手からのけん制でアウト、続いて二塁走者のＫ君もけん制アウトで、今度は自らみすみすチャンスをつぶしました。序盤で点をとれなかったのが痛かった。

２回裏、４ライナー、５フライ、三振で、危なげなく三者凡退。

　

３回表、カズマ５ゴロ、代打マー３フライ、キャプテン６ゴロで、三者凡退。

３回裏、６ゴロ深い位置から一塁送球のナイスアウト。３ゴロで二死後、左中間二塁打を打たれるが、次打者６フライで無失点。

　

４回表、コウキ四球、カズト犠打で二進後、暴投で三進。Ｆ君のいい当たりのライトフライで、ハーフウェーをとってしまいタッチアップできず（ライトからは好返球でタッチアップでもアウトだったかもしれないが、数少ない得点機だけにもったいなかった。でも、後で倅に聞くとエンドランだったそうです）。Ｕ君三振で無得点。

４回裏、痛烈な５ライナーがグラブをかすめ左前に。当たりは良かったが捕ってほしかった。しかし、Ｆ君が後続を三振、４ゴロ、４フライで抑える。

　

５回表、Ｋ君見逃し三振、Ｓ君２ファールフライ、カズマ７フライで三者凡退。

５回裏、８フライ、６フライ、四球・盗塁で二進されるも、４ゴロで無失点。

　

６回表、マー４ゴロ、キャプテン５ゴロ、コウキ５ゴロ。みんな完全に打たされている。

６回裏、先頭の左前ヒット後、この回から代わってライトに入ったユウジの前のフライに反応できずテキサスヒット。しかも、捕球されると思って一塁走者が走っていなかったので素早く送球すればアウトにできるタイミングだが、結局オールセーフ。投手前のバントが決まり一死二三塁から、次打者の８フライに、本塁送球を焦ったか、一歩前へ出すぎて後ろに逸らしてしまい痛恨の２失点。続く捕手前へのバントで一塁送球で二死とする間に二塁走者が本塁突入。相手監督が暴走と言ったようにアウトのタイミングだが、ノータッチでさらに１失点。最後は投ゴロで抑えるが、終盤でのまたもやミスからの３失点は大きすぎた。

　

７回表、カズト見逃し三振、Ｆ君三振、Ｕ君投ゴロでゲームセット。横山中学野球部の秋は終わりました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

当たり前のことですが、確実に捕球し、確実に投げるということをどれだけ正確に出来るか。もちろん、人間ですからミスはありますが、その確率をどれだけゼロに近づけられるかがこれからの課題でしょう。

そして、エンドラン、バント、盗塁など細かい野球をいくら磨いても、まず誰かが塁に出なければ、小技も活かしようがありません。制球力が良く、緩急をつける投手に対する対応力を、一人ひとりが身につけ、力の底上げをすることが必要ですね。見逃し三振は絶対しない、速い球に合わせていても変化球をしっかり待ってミートする、ミート出来なければ食らいつくとか、何とか塁に出ようということをしないと、試合が動きません。投手だけにおんぶにだっこではなく、野球は９人、そしてベンチの全員でやるものだということを体で示していこう！

　

秋季大会ベスト８は立派ですが、ベスト４は近いようで遠いことも実感しました。春に向けて、しっかりがんばれ！　明日に向かって、ＧＯ横中ＧＯ！　（今日はＴＶで『ＲＯＯＫＩＥＳ』ですね、大声コーチ！）。

　

また、余談ですが、七中のベンチは、高校野球の応援ソングでよく使われる、ルパン三世、狙い撃ちなどを口で歌って応援していました。聞いていて騒々しいですし、正直言って、あまり中学野球にはふさわしいとは思えませんでした。余計なお世話かもしれませんが、強豪校だけに、普通の応援にしてほしいと思います。

　

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青空は今日が見納め、プロ野球も見逃せないが、少年野球・中学野球も見応えあり！

台風一過の青空は今日も続き、朝のクロの散歩時は寒いくらいでしたが、きれいな秋空でした。しかし、青空も今日が見納めになるようです。これから秋雨前線が活発になって、むこう一週間は晴れマークがないですね。今日の青空を満喫しましょう！

　

プロ野球も見逃せなくなってきています。王さんが監督を辞めて以前ほどではないものの、ソフトバンクは好きなチームです（王さんが監督でなくなって、ファンとまではいかない微妙なレベルです。友達以上、恋人未満のような）。そのソフトバンクが、最後の最後になって西武と体を入れ替えてマジックを出し、昨日も杉内がダルとの息詰まるエース対決を制し、残り１試合のマジック１とし、見事なうっちゃりとなるかどうかいよいよ大詰めです。セ・リーグも中日が２．５ゲーム差で優位に立ちますが、試合数を多く残す阪神、巨人も昨日は勝って、まだまだ粘ります。この後、クライマックスシリーズがありますが、優勝チームの優位は揺らぎません。これから数日、目が離せません！

　

そして、今日は各地で運動会日和、少年野球日和でしょうね。散ドラも連盟秋季大会１回戦の城山キッズ戦です。そして、八王子中学野球秋季大会準々決勝です（昨日上柚木球場で開催予定の３試合も結局中止となり、４試合とも本日となりました）。横山中学対七中戦は、宮上中会場で第一試合で、散ドラは滝が原で第二試合ということで、試合時間は多少ずれていますが、場所も結構ずれているので、間に合いそうにありません。体が二つあればいいのにと思います！

　

またとない秋空の下、散ドラ、横中ともがんばれ！　これから応援にでかけます！

　

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台風一過の体育祭！

今日は横山中学の体育祭でした。実は、高２の娘の時も含めて、体育祭を見るのは初めてです。最初の頃は、体育祭がこのような多くの親が見物する運動会のようなものだと思わなかったからだと思いますが、運動会と知ってからも仕事で見ることが出来ず、今年は図らずも野球部の試合のためと思って無理して休みを入れたおかげて初観戦となりました（お隣の散田小で散ドラ諸君が練習しているのは知っていましたが、欠席で申し訳ありませんでした）。

　

事前の予報は雨のち曇りとなっていましたが、夜には雨が降ったものの、朝には止みました。しかし、ものすごく寒く、台風の影響と思われる風がすごかったです。クロの散歩に薄い長袖を着ていきましたが、凍えるようでした。数日前の真夏日と今日の冬のような寒さは何なのでしょうね。

　

しかし、途中から晴れ間がのぞき、午後からは体育祭にふさわしい、台風一過の青空となりました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

野球部の面々や、散ドラＯＢの懐かしい顔もありました。また、その父母もたくさんいました。私の中学時代はこうした運動会的な体育祭というのはなかったのですが、体育祭もなかなかいいものだと思いました。

　

去年、娘の高校の体育祭に行った時に、部活対抗リレーというのをやっていましたが、中学の体育祭でもありました。各部とも自分たちのユニフォーム着用です。野球部は２チーム出場しましたが、途中までいい線行っていましたが、結局３位くらいでした。そして、アンカーははお約束通り、ヘッドスライディングでゴールでした。レース後、野球部顧問の副校長に写真を撮ってもらっていました。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

午後の終わりの方には、ＰＴＡ対３年生の綱引きがあり、私も散ドラの母たちに出場するように言われ、Ｍ副会長などと一緒に参加しました。１回戦は大人の意地を見せて、見事勝利！すると、相手の方にわらわらを二年、一年が入っていきます。膨れ上がった中学生チームを相手にした２回戦も健闘したものの敗れて、子どもに花を持たせる、一勝一敗となりました。本当はＴ先生たちのように走る方で参加したかったですが、それはでしゃばりすぎですね。

　

赤、黄、青の分かれて戦いましたが、倅が属した黄組が優勝。学年内の組別得点でも勝利したとのことでした。

　

とりあえず、ケガがなくてなによりでした。そして、今日のがんばりを明日の秋季大会準々決勝に見せてほしいものです。明日は６時４５分集合だそうですから、お風呂に入って、早く寝て明日に備えよう！

　

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今日のジョグ

ＰＴＡの綱引きに出る時に、私がジョギングをしていることを聞きつけた、本物のランナーＭさんから、「今度駅伝に出ませんか」と言われました。「とんでもない。Ｍさんなんかとはまったくレベルが違いますから」と答えましたが、涼しくなったこともあり、ちょっとスピードを意識して走ってみました。

一昨日は雨、昨日は送別会で休養となり、数日前の超疲労状態からは回復でした。

　

　１１．６ｋｍ　　５７分１２秒（５分／ｋｍを切りました）　

　

やらされ感ではなく、やっている感で練習しよう！

元ジャイアンツの桑田真澄氏は、修士論文で、合理性がなく精神論になりがちな長時間の練習に対して警鐘を鳴らしました。その点、散ドラの場合は、土日の午前中だけですから、その点はまったく問題はありません。一方で、時間が短いからと言って、合理的に密度の濃い練習をしているとは言えません。各自がもっともっと密度の濃い練習をしてもいいかなあと思います。

　

何かのコマーシャルで市村正親さんが、「前向キング」を演じています。仕事でやり直しを命じられた若いサラリーマンに対して、「やり直させられるんじゃない。やり直すことが出来るんだ！」と諭すコミカルなＣＭですが、結構真剣に素晴らしいと思ってしまいます（名優が真面目に演じているからでしょうか）。

　

このように、ものには常に二つの見方があります。

ツーストライクと追い込まれてから、まだ１球ストライクあると思うのか、もう１球しか残されていないと思うのかで心持ちはまったく違います。心理学の実験でも、ある危機的な状況での対策について、「１／３を助けることが出来ます」と肯定的な言い方と、「２／３が死んでしまいます」という裏返した否定的な言い方で質問する場合では、まったく同じ状況のことを語っているにもかかわらず、否定的な言い方をしている方への価値評価が下がることが知られています。

　

ポジティブシンキング、前向キングは本当に重要なことなのです！

　

で、散ドラ諸君です。最近、監督が練習後のグランドのブラシ掛けを散ドラ諸君にやってもらっています。お父さんたちに楽させてあげようというより、みんなにグランドやグランドを使わせてもらうことに対する感謝の気持ちを持ってもらいたいからだと思います。また、自分たちの道具を運ぶことも同じです。みんなは、人より多くブラシ掛けをしたり、道具を運んだりすると損したと感じるようですが、逆な見方をすれば、いっぱい感謝出来るんだ、いっぱい練習出来るんだということです。

　

そうしたら絶対に野球がうまくなると保証はできませんが、そういうポジティブで前向きな考え方をしている方が、野球だけではなく、絶対に周囲の環境や状況を良い方向に変えられるとは思います。七難八苦をお与えくださいとまでは思わなくてもいいですが、上に書いたようなことの労は惜しまない方がいいですね。

　

練習や野球に関することを、「やらされ感」ではなく、自分が主体的に「やっている感」で取り組みたいですね！

　

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今日のジョグ

雨でお休み。

　

　

準々決勝！

横山中学野球部の秋季大会準々決勝は、９月２６日（日）９時～七中戦（場所：宮上中）と決まりました。当初予定は２５日（土）で、準々決勝に進出したら、横中の体育祭に野球部は参加できないのかと思っていたら、学校行事と重なった場合は、日程変更をするのだそうです。そりゃそうですよね。教育の一環である中学スポーツなんですからね。

　

しかし、２５日（土）に行われる３試合は、上柚木球場だそうです。高校野球予選なども行うスタンド付き球場で、そっちも良かったなあと思ってしまいます。しかし、私は仕事で観戦出来ませんでしたが、まだ３年生がいる時の多摩大会予選の最終戦がまさにこの上柚木球場で、相手も同じ七中で、大差で敗れたことを考えれば、今回は別な場所で良いのかもしれません。

　

相手の七中は強豪ですが、こうした「イメージ」による強さも大いにあるのではないかと思います。研修リーグでも、上位常連チームは、少々チーム力が落ちている年でも「名前勝ち」している面が結構あるように思います。そういう意味では、まったく先入観なしに、お互いに同じ土俵に上がった互角の立場で戦ってほしいと思います。がんばれ！横中！！

　

いざ！準々決勝！！

　

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疲労回復のために…

今日の八王子の最高気温は３４．８℃くらいだったようです。すんでのところで猛暑日となるのを逃れました。東京は今日で真夏日が７１日となって、観測史上最多となったそうです。そして、本当に異常な夏もようやく今日で終わりになるようです。

　

そんな今日のジョギングは体が重くて何とか走り切ったことを先ほど書きましたが、暑さ自体が堪えたわけではなく、原因は不明ですが、何か疲労が残っている感じでした。それほど汗をかいたわけではなかったのですが、ジョギング後も、やけに水分がほしく、必要以上に水分を摂ってしまったような気がします。必要以上の水分補給は、胃に負担をかけますし、食欲を減退させるので本当は疲労回復にはよくありません。カミさんと食事と買い物に出ましたが、案の定、疲労回復どころか、食欲がわかず昼食はうどんとなり、買い物で歩くのにもばてて、夕方のクロの散歩をカミさんにお願いする有様でした。

　

で、家に帰ってからストレッチをしました。ストレッチについては、前にも書いたことがあります（「ストレッチ」）が、元はと言えば、娘がはまっていたことに触発されたものです。娘は五十嵐悠哉著『パーフェクト ストレッチ』（ナツメ社）という本を買い、私は谷本道哉・石井直方著『ストレッチ・メソッド』（高橋書店）という本を買いました。大きな書店では、他にも二三のストレッチ本が平積みになっています。どれも効果はあるのでしょうが、微妙にやり方が違っていておもしろいです。個々のストレッチのやり方はともかく、私が買った『ストレッチ・メソッド』には５つのコツとして、以下のようなことが書いてありました。

　

１．コアを自在に操作する。

　　～ストレッチ以前に、体の軸となる体幹が柔軟になっていることが必要。

２．筋肉の構造特性に合わせる。

　　～体の構造に合わせたやり方をしないと効果がない。

３．基部を固定して逃さない。

　　～体の基部を固定しないと、曲げても力が逃げてしまう。

４．テコの原理を利用する。

　　～テコの原理を利用するには、押さえる手の位置が重要。

５．ラクな姿勢でゆっくり伸ばす。

　　～脱力した状態でゆっくり伸ばすことが効果的。

　

ただ伸ばすだけではなく、以上のようなコツを押さえてやることが大事だということです。本を見ながら、３０分ほど一通りストレッチをすると、じんわり汗が出てきます。まだまだ付け焼刃なので、きちんと効果があるように出来ているかどうか分かりませんが、気分的には何か効いてきたような気がします。そして、ついでに風呂にも入浴剤を入れてみました。

　

これで疲労回復となったかどうか分かりませんが、風呂上がりにまた冷たいビールを飲んでいるのが、アスリートになり切れないところです…。

　

どんなにゆっくりでも走り続けていけば、いつかはゴールにたどり着く。

今日の夜から雨となり、その雨とともに一気に秋となるそうで、今日は今年最後の真夏日ジョグになりそうです。

　

走りに出たのがちょっと遅く、８時ちょっと前からのジョギングとなりました。８時で２５．９℃、９時２７．９℃、１０時３１．２℃と真夏日になりましたが、最盛期のように朝から気温が鰻登りに上がることもなかったので、それほど汗もかかず、過酷な状況ではありませんでした。

　

それよりも今日は体が重く、まったく足が進みませんでした。そんな時でも２～３ｋｍ走ればそれなりのペースになりますが、今日はまったく回復の兆しもなく、歩きたくなるを通り越して、止まってしまいたいような感じでした。

　

しかし、どんなにゆっくりでも走り続けていけば、いつかはゴールに辿り着くと思って何とか走りました。最初は２０ｋｍ程度走るつもりだったのですが、暑さはともかく、足の重さからとても無理と判断し、１５ｋｍ前後を目標（ｇｏａｌ）にして、ごくごくゆっくりとですが、走り切りました。

　

ジョギングだけではなく、勉強、野球、スポーツ、仕事と何でも同じではないでしょうか。目標（ｇｏａｌ）を見失った時は、立ち止まったり、振り返ったりすることも必要ですが、ｇｏａｌが見えているなら、どんなにゆっくりとでも、例え１ｃｍずつ、１ｍｍずつでも前進してさえいれば、いつかはＧｏａｌに着く、そう信じて取り組むことが大切だと思います。

　

１万ｋｍ走るなんて言うと、Ｇｏａｌはなかなか見えませんが、今日は５ｋｍ、明日は１０ｋｍと小さな目標（ｇｏａｌ）を設定して、一つクリアしては、また次のｇｏａｌを目指すという繰り返しが大切です。その積み重ねの結果としての（「１万ｋｍ走る」のような）人生のｇｏａｌがあるのでしょうし、それは達成出来なくてもいいのだと思います。人生の目標を達成してしまったら、あとは死ぬだけになってしまいますからね。

　

柔道で五輪二大会連続金メダルを獲得した谷本歩実選手が引退しました。アテネは余り期待もされず伸び伸びと戦い、あれよあれよと金メダルに駆け上がり、北京では腰痛を抱えあまり前評判が高くない中最強ライバルを一本で破っての劇的金メダルと、色合いは違うものの、柔道の選手としては、人生のｇｏａｌとも言えるような金メダルを二つも獲得し、次のｇｏａｌを設定するのが難しかったのでしょうね。指導者や海外留学など別なステージでのｇｏａｌを設定したようで晴れやかな引退会見でした。

　

散ドラ諸君が口にする目標は、「ヒットを打つ」とか、「エラーをしない」とかだったりするけど、大切なのは「そのために今日何をするか」という小さな目標（ｇｏａｌ）です。たまたまヒットという結果が出たら目標達成ではなく、「いつもヒットを打てる自分」「いつもエラーをしない自分」になるために何をすべきか、日々の小さな目標を持ってがんばろう！

　

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今日のジョグ

町田街道入口の交差点まで行って浅川沿いに入り、浅川沿いに大和田橋まで行き、中央線をくぐって南大通りを戻ってきました。

　１４．３ｋｍ　　１時間４４分５１秒（遅）

　

応援！

散ドラの試合とは違って、中学の試合では、ベンチから少し遠いところに陣取り、あまり大騒ぎしないようにしています。学校教育の一環ですし、顧問の先生にお任せしている立場で、自分たちが当事者の少年野球とは違うと思うからです。

　

しかし、昨日の会場の一中は観戦場所がバックネット裏に限られており、ホームベースとバックネットの距離も近かったので、否が応でも応援の声も聞こえていたのではないかと思います。それが良かったのか、悪かったのか分かりませんが、物理的な位置関係で仕方がないですね。

　

観戦場所がバックネット裏しかないので、相手の七国中の父母の方とも呉越同舟も仕方なく、しかも横中のギャラリーの方が圧倒的に多かったので、あちらは最初からかなり気合いの入った声をかけていましたね。それでも、私としては、中盤まではなるべく選手の邪魔にならなように控え目に応援していました。しかし、６回、７回の終盤は非常に重要で緊迫した場面となり、ここは試合を左右する山場だったので、結構気合いの入った応援をしてしまいました。

　

さっきも書いたように、それが良かったのか悪かったのかは分かりません。しかし、心の底から湧き出てしまうものは仕方ないですよね。そういう意味でも、あまりにベンチや選手に近すぎず、選手を支える応援が出来る試合会場も大切ですね。

　

次の準決勝の会場はどこだ？　心置きなく応援できる会場を希望です！！

　

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今日のジョグ

　５．７ｋｍ　　３３分２８秒