誰のための野球か。

横山中学野球部通信Ｎｏ２１が配られました。先日の練習試合の結果および今後に向けて、についてです。先生の歯がゆさ、もどかしさが詰まった内容です。

　

やれるのにやらないのはずるい。

一人ひとりのレベルアップが、チームの目標、チームの力につながっていない。

　

このことに尽きるでしょうね。一昔前の精神論だけでスポーツを語ってはいけませんが、気持ちが入っていなければ、スポーツで勝利を得ることはできません。スポーツだけではなく、仕事だって、何だって同じです。

　

うまい、下手ではなく、自分が出来ることを全力でやる、精一杯やる。それが、もっとも大事なことなのだと思います。

　

そして、何のためにやるのか、誰のためにやるのか、です。先生に言われたから、親が喜ぶから、ではないはずです。自分たちのために、チームのためにやっているのではないか、ということです。だとすれば、もっともっと、やることがあるのではないか、と先生は言っているのだと思います。

　

去年までの学校が工事中で満足に練習が出来ない状態ではなく、立派な学校と校庭が出来、先生たちの努力でこれだけ練習と試合を経験出来ることをもっともっと貪欲に活かしてほしいですね！

　

先生を喜ばすためではありません。自分のために！チームのために！今を精一杯努力してほしいものです！もっともっと粘っこく、愚直に、前を目指そう！

　

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８月３１日、夏の終わり…は来るのか

と言っても、説得力がまったくないほど、相変わらず暑い日が続きます。今年の夏は戦後もっとも暑い夏だったそうですが、本当に今年の夏は暑かったです。それでも夏の真っ盛りまでは、それほどダメージはなかったのですが、ここに来て、暑さで蓄積した疲労が一気に出てきました…。

　

食欲もイマイチ、足も重くジョギングもイマイチです。今日も仕事でちょい遅だったこともありますが、疲れが抜け切らずに休もうかと思ったのですが、目標を達成しているとはいえ、月の最後に走らないのも何ともしまりがないので、申し訳程度に何とか走りました。

　

短い夏の終わりは、普通は何となく寂しさがつきまとうものですが、今年に関しては、まったくそんな感想はありません。好きだった相手でも、あまりにしつこいと嫌気がさすというものです。年をとったということですかね…。

　

それでも、本当に秋風が吹き始めると、それはそれで夏が終わったのを寂しく思うのでしょうが、当分は３０℃超の日がずっと続くと聞くと、やれやれという感じです。しかし、散ドラの新人戦もありますし、横中の秋季大会も始まります！やはり勝負には燃える季節の方が似合います！老体にムチ打って、もう少しがんばりますか。

　

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今日のジョグ

　３．６ｋｍ　　２４分２１秒

　今月の合計　　２１５ｋｍ

　

読書の秋！

秋というには暑すぎる日が続きますが、本当に少しずつですが、朝晩の暑さは和らぎつつあります。

　

しかし、食欲の秋はまだ来ません。というか、ここに来て、酷暑の蓄積のせいか、今ごろになって夏バテの気配で、さっぱりしたものしか食べたくない感じです。

　

スポーツの秋は来ているというか、スポーツの春、スポーツの夏、スポーツの冬もあるので、特段秋だけを取り上げる必要もありません。

　

で、読書の秋です。といっても、私のことではありません。以前に、倅の読書について書きました（「中学生の読書」）。今までの生涯で読んだ本が何冊かというほど、本読まずだった倅が、どうだと紹介した本を何冊か読んだのもびっくりでしたが、その後も数冊渡すと読んでしまい、昨日は自分から「何か本ない？」と言ってきました。びっくりでした。でも、自分から読みたいと言ってくるようになったら、もう選んでやる必要もないと思い、本棚から勝手に読みたい本をもっていくように言いました。

　

しかし、読み始めると、キリをつけられなくなって、だいぶ遅くまで読んでいて、朝起きなくて困っています。また、前に「寝る子は育つ！」に書いたように、成長期の今はしっかり寝てもらわないと困ります。しかし、せっかく自分からその気になったのに、水を差すのも気がひけます。

　

倅が野球を始めた時もそう思いましたが、野球だって、本だって、親が無理矢理与えても、自分がやる気にならないと身には付かないものです。なので、マンガで夜更かしをした朝寝坊は容赦しませんが、今しばらくは毎朝「優しく」怒鳴ってやろうかと思います。

　

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今日のジョグ

今日も休養。やや夏バテかもしれません。

　

感謝！

初代管理人様、本日は横中の応援（？）ありがとうございました！そして、以前教えていただいた、全国高校野球選手権大会の西東京大会予選の選手宣誓（日大鶴ケ丘石田主将）をわざわざメールして頂いたのに、一か月も見落としていてすみませんでした。

　

夏休みに入る前後に、念のためにいろいろ仕事関連のメールを自宅に送りながら、必要がない限り見たくなかったので、メールチェックをまったくしていませんでした。

　

以下が、初代管理人Ｙさんが感動した日大鶴ケ丘主将の選手宣誓です。

　

今日、この日まで全てを賭けてきました

毎朝、私たちより早く起き、お弁当を作ってくれた母親

いつも試合を観に来てくれた父親

私たちの活躍を見守ってくれたクラスメート　　　　　　　

大好きな野球を教えてくれた指導者の方々

そして共に戦ってきた野球部の仲間たち

その人たちが居たから今私たちはここに立っています

多くの人たちへの感謝を一投一打に込め、観ている方々に感動と元気を

伝えるプレーをする事を誓います

　

小中高と二人の息子が戦う姿を追いかけてきたＹさんのストライクゾーンど真ん中ですね。私も日大鶴ケ丘の準決勝を神宮で見て、感動と元気をもらい、甲子園出場を応援していましたが、残念ながらわずかに甲子園には届きませんでした。しかし、こうした感謝の気持ちを素直に伝えられるチーム、選手は本当に素晴らしいと思います。

　

自分自身も親に感謝の気持ちを感じたのは、だいぶ大きくなったからのことですし、ましてやそれを言葉にして伝えるなんてことは出来ませんでした。そして、当然自分自身も子どもに感謝の言葉をもらうなんてことはありません。

　

この選手宣誓を聴き、多くの方から大きな拍手が起きたのもうなずけますね。甲子園にはあと一歩だったかもしれませんが、こうしたお子さんを育てた親御さんは、子育て選手権なら間違いなく甲子園出場です！

　

ちなみに初代管理人さんだって、子育て選手権では甲子園です！

　

マルチプレーヤー、そして久しぶりのハラハラドキドキ！

散ドラ時代

倅は小学校３年生の終わり頃に散ドラに入団し、５・６年生だけでは足りなかったため、４年生からはカズマやマーと交代で試合に出るようになりました。もちろん、ポジションは外野（右翼・左翼）です。４年生以下の練習試合では、三塁手や投手、捕手などを務めました。

　

５年生になると、経験がない一塁手で起用され、最初の試合ではだいぶブレーキとなり、親としてもハラハラしました。６年生が２人しかおらず、投手・捕手・一塁と、球に触れる機会が多い順に選手を決めていく関係上仕方がないとは言え、背が大きいわけでもなく左でもなく「向いてないよなあ」と思ったものです。

　

そして、６年生では何と投手です。目が点です…。これこそ本当に「向いてないよなあ」ですが、チーム事情で消去法の起用ですから、仕方がありませんでした。そして、そのおかげで毎試合毎試合のハラハラドキドキを経験する羽目になり、倅は他のポジションを経験するチャンスを失ったわけです。

　

　

横中入学後　

そして、横中に入学してからは、散ドラと違って選手層は厚くなりますし、体が小さいので、当然投手をするはずもなく、昨シーズンは昔取った杵柄の一塁と外野として、途中出場をしていました。

　

そして、三年生が引退後は、中堅手をメインでやるように指名されました。本人は内野が良かったようですが、ずっと外野だった私は外野もいいのではと思っていましたし、私自身、要の中堅手は経験したことがないので、いい経験いなるのではないかと思いました。

　

ところが、ここに来て故障者続出で、先日の新人戦では二塁手を務め、今日の練習試合の初戦では三塁手を務めました。これで、中学に入ってから守っていないポジションは、遊撃手と捕手だけになりました（練習では、ショートもやっているそうですし、捕手も散ドラ時代に経験済みですが）。

　

何かキムタクばりのマルチプレーヤーになってきました。不動の〇〇というのもいいのでしょうが、総合（？）副キャプテンにふさわしい役回りなのかもしれません。

　

そして、今日は第２試合で先発をしました。夏休みの前半の練習試合でも先発しましたが、その時は、四球の連発でハラハラドキドキする間もなく、交代となったので、本人には気の毒ですが、親はほっとしました。しかし、今日は意外といいピッチングをしましたし、エース格のキャプテンは第１試合で投げ、Ｆ君は太もも痛で欠場、頼みのシュンスケも途中交代してしまい、他に投げる人もおらず、５回を投げ切りました。

練習試合とはいえ、やはりピッチャーは親の心臓に良くありません。出来たら登板しないでほしいものですが、小学校時代より２ｍ後ろに下がったにもかかわらず、コントロールも球威も増していました。変化球もそれなりに決まっており、あれだけ心配させられた小学校時代よりは成長しているのは認めざるを得ません。しかし、キャプテン・Ｆ君の二枚看板がいて、カズマやＫ君、シュンスケも控えているので、スーパーマルチプレーヤーとして、最後の最後の駒として控えていてほしいものです。どうにも心臓に良くありませんので…。

　

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横山中の練習試合。そして、秋季大会！

今日は横山中野球部は頴明館中と帝京大付属中と練習試合でした。午前中は散ドラの練習を中抜けさせていただき、散ドラの練習が終わった後、いったん家に帰って昼食を食べたあと、２試合目を観戦し、今日は４時まで野球三昧でした。

　

　

頴明館中戦

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

横山中　　３　　１　　１　　０　　０　　０　　０　　…　　５　

頴明館　　０　　０　　０　　０　　０　　２　　０　　…　　２

　

横山中は、１番・投手キャプテン、２番・三塁コウキ、３番・左翼カズト、４番・捕手Ｆ君、５番・中堅Ｕ君、６番・遊撃Ｋ君、７番・二塁Ｓ君、８番・右翼マー、９番・一塁シュンスケのスターティングメンバー。

　

１回表、キャプテン・コウキ連続四球から、カズトのバントが一塁悪送球となり、一気に２点先制。Ｆ君の合わせた打球は左前ヒットとなり３点目。相手のミスに乗じて幸先よく３点先制するが、後続はスリーバント失敗、６ゴロ、３ゴロ。

裏、四球、左前ヒットでピンチとなるが、二塁けん制エラーで三塁に走ったランナーを三塁で刺して一死。後続を３フライ、６フライで無失点。

　

２回表、マー４ライナー、シュンスケ三振、キャプテンが６ゴロエラーで出塁後、二三盗塁、捕逸で一気に生還、１点追加。コウキ・カズト連続四球も、Ｆ君が倒れてチェンジ。

裏、一死後、左越二塁打を打たれるも、後続を抑えて、無失点。

　

３回表、Ｕ君中前ヒット、Ｋ君の犠打を一塁エラーで１点追加。二塁を狙ったＫ君はアウト。Ｓ君の当たりはセカンド頭を越えヒットかと思ったら、なんとショートがカバーしアウト。守備範囲が広すぎです。敵ながらあっぱれです。しかし、マーが右前ヒット、シュンスケ２ゴロ内野安打でチャンスを広げるが、キャプテン５ゴロでチェンジ。

裏、投ゴロ、三振、５フライで三者凡退。

　

４回表、コウキ６フライ、カズト４フライ、Ｆ君５ゴロで三者凡退。

裏、三振、４テキサス安打とするも、３フライ⇒二塁転送でダブルプレー。

　

５回表、Ｕ君良い当たりの９ゴロ、Ｋ君投フライ、Ｓ君４ゴロで三者凡退。

裏、先頭を四球で出すもけん制アウト、三振、三振でチェンジ。試合は膠着状態。

　

６回表、マー６ゴロ、代打Ｙ君６ゴロ、キャプテン５ゴロで三者凡退。

裏、投手がＫ君に交代。四球、ライト線にポトリと落ちて切れながら抜かれて三塁打となり、１点を失う。４ゴロの間に２点目。連続四球でピンチが続くが、エンドランを空振りで三塁走者アウトで二死。５ゴロで何とか２点に抑える。

　

７回表、コウキ３フライエラー、カズト投ゴロ、コウキ飛び出し捕手からのけん制でアウトのタイミングだが、ショートエラーで三進。しかし、三塁からのゴー・バックで戻り切れず、捕手からのけん制で刺されて二死。Ｆ君６ゴロ悪送球で出塁し、Ｕ君の６ゴロも悪送球となるが、三塁を狙ったＦ君が刺され、チェンジ。

裏、途中出場のミノルが抑えて８フライ、５ゴロ、６ゴロでゲームセット。

　

初戦は、散ドラＯＢでもあり、横中ＯＢでもある、Ｙさん親子も応援（というか先生への挨拶）に来てくれました。何とか５対２で勝ちましたが、相手にもらった点であり、点を奪い取ることはできませんでした。守備では、目立ったミスはなかったかもしれませんが、やはり暑い中でいかに集中するかを気をつけた方がいいかもしれませんね。

　

　

帝京大付属中戦

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

横山中　　　１　　１　　０　　１　　０　　　…　　３　

帝京大　　　０　　０　　０　　３　　０　　　…　　３

２試合目は、ビジター同士の頴明館と帝京大付属が行い、横中は３戦目に再び登場です。１時半くらいから始まると思い、念のため１時過ぎに行ったところ、２試合目が終わっておらず、１時間近く２試合目を見ていました。

　

３戦目は２時過ぎにようやくスタート。コウキから投げると聞いていた通り、２試合目はコウキが先発でした。最近、マルチプレーヤーになっているコウキですが、「投げたいのか」と聞いたところ、「別に」と言いながらも満更でもなさそうでした。

１番・捕手キャプテン、２番・三塁リク、３番・投手コウキ、４番・カズト⇒ライトＭ君、５番・左翼Ｕ君、６番・遊撃Ｋ君、７番・二塁Ｓ君、８番・一塁シュンスケ、９番・中堅ミノルのスターティングメンバー。

　

１回表、キャプテン中前ヒット、リク犠打、三盗後、コウキのエンドランにキャプテン突っ込むが惜しくもアウト。その後、コウキ捕手からのけん制で挟まれ何とかセーフとなった後盗塁、カズトの右前ヒットで１点先制。Ｕ君四球も、Ｋ君三振でチェンジ。

裏、前々回の登板では四球の連続で一死もとれずに降板のコウキだったが、５ゴロ、８フライで二死で、上々の立ち上がり。しかし、左線ヒット、ライナー性の左前ヒットと強烈な当たりを打たれ、５ゴロエラーで満塁とするピンチ！しかし、後続を三振で仕留め、無失点。

　

２回表、Ｓ君３ゴロ、シュンスケ２フライエラーで出塁、ミノル三振も、キャプテンの右前テキサスヒットで１点追加。リクは投ゴロでチェンジ。

裏、四球、３ゴロから、暴投で二塁走者が三塁を狙うが、うまく跳ね返り三塁で刺してラッキーなアウトで二死。次打者も四球とするが、後続８フライ。

　

３回表、コウキの当たりは中前ヒットかというゴロだが、二塁手・遊撃手が諦めずに追いかけ激突、内野安打となる。二塁手が鼻血を出し、遊撃手も目を腫らし、しばし試合が中断。Ｍ君の犠打、Ｕ君４ゴロでコウキ三進し、Ｋ君・Ｓ君連続四球で満塁のチャンスとするが、シュンスケ５ゴロで無得点。

裏、２フライエラー、５ゴロ二塁封殺、三振、７フライで無失点。

　

４回表、ミノル４ゴロ、キャプテン右中間二塁打・盗塁、リクのエンドランの３ゴロで１点追加。コウキ右前ヒット、Ｍ君左前ヒットでチャンスが広がるが、Ｕ君４フライでチェンジ。

裏、投手頭を越える５ゴロ内野安打の後、走者が飛び出したところ一塁送球で二塁に進塁され、連続四球で満塁のピンチ。次打者の当たりは投手横を抜ける中前ヒットで１失点。捕っていればダブルプレーのチャンスだっただけに惜しかった。次打者５ゴロで三塁封殺の間に２点目。四球で再度満塁となり、前進守備を取ったところに、４番の当たりは不運な二遊間後ろのテキサス安打となり、３点目が入り同点とされる。次打者は強烈な６ライナーをこぼし再度満塁となるが、後続を三振で同点でとどめる。

　

時間が押して最後のイニングとなる５回表、Ｋ君左前ヒット、Ｓ君４ゴロ悪送球で、追い付かれてから無死一二塁の絶好のチャンスを作るが、けん制で二塁走者アウトのあと、シュンスケのサイン見逃しか、一塁走者Ｓ君が二塁に走るが刺されてチャンスをつぶす。シュンスケの代打にＳ君が出るが、三振でチェンジ。もったいない攻撃でした。

裏、投ゴロ二つで簡単に二死とした後、背の小さい打者を四球とし、中前ヒットで二塁を刺せず一二塁のサヨナラのピンチ。ここで強烈な当たりのショートライナーだが、今度はＫ君が横っ跳びで押さえてゲームセット引き分けに終わりました。

　

　

　　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

２年生の主力Ⅰ君が交通事故で長期離脱したのは皆さんご存じの通りですが、内野副キャプテンのカズマも足の指にヒビが入り、しばらく欠場。カズトも今日は試合出場していましたが、投げる時はトスという状態です。投手・捕手を務める主力Ｆ君も、太もも痛とかで二試合目は欠場、１年トシキは捻挫、ユウジも手をケガしたと、満身創痍の横中野球部です。

　

夏休み前半は、バントやエンドランを絡めた横中が目指す野球が出来ていたように思いますが、主力離脱でチームのバランスが崩れているのでしょうか、ここのところ、相手を嫌がらせるような野球が出来ていませんね。どんなメンバーが出ても同じ野球が出来るのが強いチームでしょうから、全員が同じような野球が出来るようにがんばってほしいと思います。

　

９月には秋季大会が始まります。横中は何度か練習試合をしてる浅川中と９月１８日（土）に初戦ですね。この秋季大会は、新人戦の借りを返すつもりでがんばろう！がんばれ、横中野球部（それにしても、昨年、秋季大会があった記憶がないのですが、去年も試合に出ていたんでしょうか？）。

　

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８月２９日（日）の練習。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

今日は８時３０分に集合し、散田小学校で練習しました。今日も３４℃を越える猛暑でした。とはいえ、管理人、一徹コーチ、大声コーチは、９時～１１時頃までお隣の横中の練習試合のため、中抜けさせていただきました。そして、監督も法事のため珍しくお休みですが、Ｙコーチの指揮のもと、ナオキ父、ヒロキ父、タクミ父、カズキ父、サネユキ父、ケンタロウ父など、多くのお父さんと一緒に練習でした。

　

横中の試合のあと散田小に戻ると、通常メニューのあと、シートバッティグを行うところでした。ストライク三球をバントとヒッティングするメニューです。二巡したところで１２時くらいになり、ベースランニング・クールダウンのランニング・体操で終了となりました。

　

しかし、暑さのせいか、どうもキビキビとした、ベスト４を目指す気合いの入った練習にはならなかったようです。来週はいよいよ新人戦ベスト４を賭けた試合ですが、付け焼刃でどうなるものでもありませんし、いまさらジタバタしても仕方がありません。

　

散ドラ諸君の「運」と、ここ一番の「集中力」（あるか？）と、「気合い」に期待したいと思います。散ドラ諸君もここまできたら、きっと勝ちたいはず！がんばれ、散田ドラゴンズ！！

　

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今日のジョグ

午後も横中の試合観戦があり、お休み。

　

寝る子は育つ！

「寝る子は育つ」と言いますが、これは単なるたとえ話ではなく、根拠のあることわざなんですね。残念ながら、いくら牛乳を飲んでも、鉄棒にぶら下がっても、身長は伸びません。身長が伸びるのは、成長ホルモンの影響だそうです。

　

そして、成長ホルモンがよく分泌されるのは、睡眠中なのだそうです。だから、夜更かしせずによく寝る子がしっかり育つということを、昔の人は経験則で知っていたのでしょうね。

　

筋肉やしっかりした体を作るには、良質なたんぱく質を中心に、バランスのとれた食事をすることが大切ですが、背を伸ばすには「寝る」ことです！散ドラ諸君も、早寝早起きで大きくなろう！

　

かく言う私もなかなか背が伸びなかった口ですが、そう言えば、中学時代から高校にかけて、パックインミュージックとか、オールナイトニッポンとかラジオの深夜放送をよく聞いて夜更かしをしていました。今となっては懐かしい思い出ですが、人のことを言えませんね！

　

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今日のジョグ

　４．７ｋｍ　　２９分２７秒

　

ＲＩＣＥ処置

お米ではありません。娘のストレッチ熱に感染して、最近アスリートとしての食事とか、コンディショニングに興味を持って本を読んでいます。その本の冒頭に、ＲＩＣＥ　のことが書いてありました。　

　

ＲＩＣＥとは、Ｒｅｓｔ、Ｉｃｅ、Ｃｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ、Ｅｌｅｖａｔｉｏｎ　の頭文字を合わせたもので、ケガをした時の応急処置の方法だそうです。

　

まず、Ｒｅｓｔ（安静）ですが、これは誰でも分かりますね。ただし、誰でもケガをすれば安静にしますが、痛くて休むということではなく、動くことによって血流が患部に流れて内出血が広がり患部が悪化することを防ぐための安静でそうす。だから、動けるからと無理するような昔の精神論は決してほめられたことではありません（衣笠、金本選手などは立派ですが、健全な青少年は真似しない方がいいでしょう）。

　

次に、Ｉｃｅ（冷却）ですが、これが一番重要なのだそうです。先日、代謝について書きましたが、体温が上がると代謝も活発になるそうです。逆に、体温が下がると代謝は不活発になり、エネルギーの消費が減ります（冬眠や、気温が下がると仮死状態になる昆虫なども同じメカニズムですね）。つまり、体温を下げて、患部の活動を休眠させることによって、患部の損傷が拡大することを防ぐと同時に、冷やすことによって痛覚をマヒさせ痛みを和らげるということです。

　

そして、患部の血流が活発にならないようにＣｏｍｐｒｅｓｓｉｏｎ（圧迫）し、同じく患部を高く上げるＥｌａｖａｔｉｏｎ（挙上）ことによって、やはり血流を制限し、患部が悪化を避けるのだそうです。

　

ということで、まず冷やすことが大事だということです。応急処置以外にも、アイシングは慢性的な疾患の鎮静化や再発防止にも重要な役割を果たしています（皆さんもプロ野球や高校野球で目にしていると思います）。ただし、気をつけなければいけないのは、湿布などは冷却感があるだけで、製品によっては血行を促進するものもあるので、逆効果になることもあるそうです。また、冷却スプレーも表面は冷やすものの、深部までは冷やさないので、試合中の一時的な措置を考えた方がいいということです。

　

といっても、散ドラ活動中に、いつもアイシング用の氷などは用意できませんから、冷たいタオルでまずは冷やすということでいいと思います。ちなみに、熱中症も体を冷やすことは非常に重要な対策であり、首回りや脇、足の付け根など、血流が集中するとことに冷やすことが重要なので、試合中に母の皆さんが、選手の首に冷たいタオルを当ててくれていますが、あれは非常に効果的と言えます。まだ、しばらく暑い日が続くようですので、母の皆さんも大変ですが、よろしくお願いいたします。

　

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今日のジョグ

　４．８ｋｍ　　２６分１０秒

　

新人募集！

新人戦でベスト８に進出して浮かれていましたが、ふと気づけば、このままでは来年の新人戦には出られません。現在５年生５人、４年生６人、３年生２人で、来年の新人戦対象者は、４年生以下の８人ということになります。連盟の登録は１０人からですから、新人戦に出るためには最低でもあと２人は必要ということになります。そして、新人戦だけでなく、今後のことも考えると、あと数人は入団してほしいところです。

　

現チームには、ＯＢの弟・妹が５人おり、部員の兄弟はこれまで重要な選手獲得ルートでしたが、現状のドラフト候補のＧ君、Ｍちゃんもまだ幼稚園ですし、即戦力にはなりません…。今までは、待ちの姿勢でも、それなりに何とかなっていましたが、何かいい方法はないものでしょうか。

　

ポスターを張ってのマス・マーケティング（？）がなかなか効果をあげないのであれば、もっと個別にスカウティングをすることも必要かもしれません。前にＷさんが散ドラ名刺を作っていましたが、そういうツールを利用して、もっと積極的にスカウト活動をすることも一つの手かもしれません。

　

あとは、やっぱり実際に練習見学をしてほしいですよね。やっぱり見てみないと分かりませんが、なかなか偶然散田小を通りがかって練習を目にすることもないですよね。何とか練習を見て、興味を持ってもらうためにも、やはり声かけを数多くするしかないですよね。廃品回収の時みたいに、拡声器で呼びかけますか（実際、お父さんたちの中には、散田ドラゴンズという野球チームがあることを知らない人もいると思うんですよね。私もそうでした。大声コーチの奥さん経由で初めて散ドラの存在を知ったのでした）。

　

あとは、何でしょうか、遊びのミニ学校みたいな人が大勢集まる機会に、Ｔボールでもやって、実際に体験してもらうという手もあるかもしれませんね。いずれにしても、折角いい結果を出しても、チームが先細りでは仕方がありません。何とかみんなで知恵を出し合って、部員を増やしましょう！練習後のおやつ以外にも、子どもを引き付ける何かがあるといいですね。

　

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今日のジョグ

　今日は休養。

　

代謝

禁煙をしてもうすぐ２年になります。その年の１２月からジョギングを始めました。去年の夏頃は走って汗をかくのはもちろんですが、長い距離を走ると塩分もかなり出ていて、シャワーを浴びる時にはザラザラしたくらいです。運動を続けていると、それほど塩分も出なくなると何かに書いてありましたが、実際、今は長い距離を走ってもザラザラしません。汗はかきやすくなったような気がするんですが、こうしたことも代謝が良くなったからかなあなどと勝手に思っています。　

　

代謝とは、「生命維持のために有機体が行う化学反応」ということだそうですが、要するに、生き物が生きるために外から物質を取り入れてエネルギーに換える活動です。そのうち、運動などをしなくてもエネルギーを必要とする基礎代謝が６０％くらいを占めるそうです。そして、基礎代謝は、筋肉、肝臓、脳で半分以上を占めるそうです。

　

筋肉をしっかりつけると筋肉は基礎代謝をあがるので、ダイエットしたければ筋肉をつけるのがいいそうです。逆に、運動しないで食べ物だけでダイエットすると筋肉まで落ちて基礎代謝が落ちるので、消費カロリーが減って逆効果になるそうです。

　

そして、肝臓も摂りこんだ食物を貯蔵しやすい養分に作り変えたり、有害なアンモニアを尿素に変えたり、アルコールなど有害な物質を分解したり、一生懸命働いているんですね（いつも肝臓に負担をかけていることを反省です）。

　

そして、意外なのが脳です。脳は他のところとまったく別なところにある臓器ですが、この臓器が一番エネルギーを使う臓器なんだそうです。それでも、この臓器はチンパンジーの４倍もあるのに血流は２倍でしかなく、相当に省エネが進んだ臓器だそうです。だから、頭を使うと疲れるというのは、あながち間違いではないんですね（こっちはあんまり使ってないってか）。

　

そして、その他の代謝がエネルギー代謝です。骨格筋を収縮させるには、ＡＴＰ（アデノシン三燐酸）がＡＤＰ（アデノシン二燐酸）と燐酸に分解されたときに放出されるエネルギーを利用します。このＡＴＰを補給するルートは３つあり、

①クレアチン系　…　反応が非常に早い反面、１０秒くらいしか持続しません。

②乳酸系　…グリコーゲンを乳酸にまで分解する過程でエネルギーを得る無酸素エネルギーですが、効率が悪く、乳酸を生成すると筋の収縮を妨げるため、数十秒しか持続しません。

③有酸素系　…乳酸系の途中で発生するビリルビン酸をＣＯ２と水に酸化分解することによってエネルギーを得る過程で、酸素が必要な有酸素エネルギーであり、有害なものも生成しないため酸素が供給される限り何時間でもエネルギーを得ることが出来ます。

ただし、有酸素での代謝はすぐには始まらないので、運動の初めや強い力を必要とする運動には、どうしても①②の無酸素運動を使うことが必要になります。しかし、無酸素運動は長い時間続けられずエネルギー代謝はそれほど多くありません。長く運動をしよう（エネルギー代謝を多くしよう）とすれば、有酸素運動の方がいいということです。だから、ダイエットなどにウォーキングなど有酸素運動がいい言われるのです。

　

もちろん、ダイエットだけではなく、適度な運動は体にいいことは間違いありません。先日の祝勝会でも健康診断話に花が咲きましたが、健康診断でＥだ、Ｆだといった判定（そんな判定があるとは知りませんでしたが）をもらった方も、元気に散ドラ活動をしていれば、そんな判定はなくなるはずです。楽しく、健康的に、散ドラ活動を楽しみましょう！

　

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ｔｏｏ ｌｉｔｔｌｅ， ｔｏｏ ｌａｔｅ

とならないことを祈るばかりです。と言っても、既に、ｔｏｏ　ｌａｔｅ　にはなりつつあります。

　

円高と株価急落を受け、菅首相と白川日銀総裁が会談したものの具体的な方針が示されず、野田財務大臣は記者会見をすると仰々しく予告したわりに、「適切な対応をとる」とだけコメントしてマーケットを失望させました。こうしたことを突っ込まれて菅首相は、「若者の雇用対策などしっかり経済対策に取り組んでいます」と言い放ちました。若者の雇用対策は大事ですが、この場合の問いかけにはまったく答えになっていません。マーケットも、菅首相のセンスのなさに気づいているのではないかと心配です。

　

そして、今日ですが、菅首相と野田財務大臣らが会談したそうですが、相変わらず分析・説明だけで具体的な方針は語られず、円高・株安が進行しました。

　

かつてのバブル崩壊後の対応は、ｔｏｏ　ｌｉｔｔｌｅ，　ｔｏｏ　ｌａｔｅ　を繰り返し、傷口を深くして、回復までの時間に１０年、１５年と費やしました。そんなことにならないように祈るばかりです。

　

民主党はこうした経済問題には強かったはずですし、世論の動きにも敏感だったはずですが、たった一年の与党生活で、こんなにも変わってしまうものなのでしょうか。最近は、９月の代表選に向けての政局話ばかりです。

　

国民は、民主党の代表選や政局話に興味はありません。自民党政治で停滞した日本社会をしっかり改革してくれることを期待して、民主党政権を選択したのです。小沢一郎も今日の講演会で「政局みたいな下世話な話はしない」と語り、自分は何もしていないと言うつもりでしょうが、側近が政局を動かしていることに対して、何らのアクションもしていないのですから、同罪です。いい加減にすべきです。

　

政治はパワーゲームだということは分かりますが、「大半の」国民が期待するのは、国を、国民の生活を良くしてくれることです。民主党だろうが、自民党だろうが構わないのです。一人でも多くの議員がそれに気づき、行動してほしいものです。

　

背丈

中学生になっても一向に大きくならなかった倅ですが、最近、急に背が伸びてきました。先日サマーランドに行った時に身長を測ったら、１６０ｃｍだったそうです。下の数字は、平成２１年度の学校保健統計調査の各年齢別の平均身長ですが、ほぼ年齢の平均身長に追い付いてきました（下の調査は年度初めでしょうから、８月だと少しプラスされるでしょうね）。

　

　　　年齢　　　　　　　　男　　　　　　　　　女

　　６歳（小１）　　　１１６．７　　　　　　１１５．８

　　７歳（小２）　　　１２２．６　　　　　　１２１．７

　　８歳（小３）　　　１２８．３　　　　　　１２７．５

　　９歳（小４）　　　１３３．６　　　　　　１３３．５

　１０歳（小５）　　　１３８．９　　　　　　１４０．３

　１１歳（小６）　　　１４５．１　　　　　　１４６．９

　１２歳（中１）　　　１５２．５　　　　　　１５１．９

　１３歳（中２）　　　１５９．７　　　　　 １５４．９

　１４歳（中３）　　　１６５．２　　　　　　１５６．７

　１５歳（高１）　　　１６８．５　　　　　　１５７．３

　１６歳（高２）　　　１６９．９　　　　　　１５７．７

　１７歳（高３）　　　１７０．８　　　　　　１５７．９

　

　

私自身もずっと小さい方で、小学校を卒業する頃で１４５ｃｍくらい、中学卒業時で１６５ｃｍくらいと、ずっと平均を少し下回るくらいでした。高校卒業時で１７０ｃｍちょっととほぼ平均に追い付き、その後も少しだけ伸び、現在は１７４ｃｍです。

　

倅も、小さい小さいと思っていましたが、いつの間にか私の中学時代のペースを少し上回り始めた感じで、少しうれしい驚きでした。ただ、問題は体重です。私自身も平均体重を大きく下回り、パワー不足が悩みの種でしたが、倅も同様で、中２の平均体重の４９．１ｋｇを１０ｋｇ近く下回っていると思います。

　

私も中３で５０ｋｇしかありませんでしたが、パワー不足でどうしてもセンターから左方向へ強い打球を打てませんでした。しかし、その後６０ｋｇ前後になり、大学の軟式野球サークルに入った時には、ボールの飛距離が驚くほど伸びてびっくりしたものです。もちろん、体重だけでなく筋肉のつき方の影響もあるでしょうが、１０ｋｇのウェイト差は大きいと思います。

　

今でも倅は、私の中２の頃より打ってはいますが、同学年の体格のいい子たちよりはパワー不足だと思います。身長が伸びてきたのはいいですが、あとは体重増（パワーアップ、スピードアップ）が課題です！

　

成長には個人差がありますから、今はちびっ子軍団の散ドラ諸君もそのうち伸びてくるのでしょうが、どうせ伸びるなら、小学校のうちに伸びてほしいと思います。いわゆる成長期は、小学校３～４年生にかけてと、中学１年～２年にかけてくらいが一般的なようですが、散ドラ諸君はこの第一の成長期がやや後ろにずれていて、来年あたりにはみんなぐんぐん大きくなって、パワフルなチームに大変身…なんてないですかね？？

　

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４ヶ月連続２００ｋｍ達成！

昨夜、読みかけの本を読んでいたら、いつもより１時間寝る時間が遅くなり、今朝は起きる時間が１時間遅くなりました。で、クロの散歩も家族に任せて、暑くなる前にと、食事も摂らずに慌てて走りに出ました。

　

今日は昨日までよりは幾分か涼しく、７時で２６．５℃、８時で２８．６℃ですが、９時でやっぱり３０．３℃と真夏日です。でも、これくらいならまだましですね。昨日も夜はやや涼しく、セミの音よりも虫の音の方が優勢になり、夏も終わりと感じられましたが、昼間はまだまだ夏です。

　

最近の定番コースとなっている日陰が多い甲州街道を高尾山口までいき、今日はもう少し先の東山下橋まで行って戻って、今度は八王子方面に１６号と交差する八幡町の交差点から市民センターの方に下り、南大通り・万葉けやき通りと帰ってきました。

　

何も予定がない（さみしい）夏休みに距離を稼げた（１１６ｋｍ）おかげで、早々に月間目標の２００ｋｍ走破を達成です。これで４ヶ月連続達成です。この暑い時期に達成できたのは、我ながらよくやったと思います。だいたい１０ｋｍ当たり５００ｍｌペットボトル１本というペースで水分補給をしながら走っています。素人なのでそれが適切な量かどうかは分かりませんが、体が求めるのに合わせると、そんなペースなので、それでいいのだろうと思って走っています。

　

今日のジョグ

　１８．６ｋｍ　　１時間５４分４５秒

　

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紙一重の能力と段違いの実力

散ドラが６年ぶりに新人戦ベスト８を決めました。ベスト８の顔ぶれは以下の通りです。

　

　小宮シャークス、北野バイオレンズ、散田ドラゴンズ、松が谷ジャガーズＢ

　アンギラス、めじろ台ホークス、アストロジャガーズ、みなみ野ファイターズＢ

　

上位の常連の強豪に並んで、散ドラの名前があると誇らしくなりますね！そして、８チームのうち、４チームが研修連盟のチームです。研修連盟の名誉のためにも、しっかりとした戦いをしたいですね！

　

一方、中学校の新人戦では、横山中学野球部がまさかの初戦敗退をしたことは先日書きました。今日、八王子中体連野球部のブログでその後の試合結果を確認すると、横中が破れた長房中は２回戦で由井中に０対１０で敗れていました。長房中が悪いわけではありませんが、自分たちが敗れたチームが早々に負けてしまうと若干さみしいですよね。

しかし、由井中はその後勝ち進んで、決勝で鑓水中に０対５で敗れたものの、準優勝でした。また、今日横中は、新人戦で優勝した鑓水中に延長の末敗れてベスト８にとどまった川口中と練習試合を行い、一勝一敗だったとのことです。きっと、各校とも能力は本当に紙一重なのだと思います。それでも、一中、六中、優勝した鑓水に負けはしましたが四中など伝統がある学校は、しっかりとした結果を出しています。

　

紙一重のように見える「能力」でも、結果が大きく異なるのは、やはり「実力」の違いなのでしょう。能力は発揮出来てこそ「実力」なのだと思います。横中野球部は、これから一年間、いかに実力を身につけていくかの勝負になると思います。がんばれ！

　

そして、散ドラ諸君も当面は新人戦を勝ち抜いていくことに全力を尽くしますが、それが終われば、同じく「実力」を身につけるための練習が重要になります。過去の例を見ても、新人戦の上位チームだからといって、そのままレギュラーチームで活躍できる保証はありません。それほど、小学校時代の１年というのは大きく変化する時期なのです。散ドラ諸君も、今年の好成績に満足することなく、（体も技術も）さらに大きく成長するように貪欲に練習したいね！

　

ちなみに、今日の練習試合で倅は三塁手も務めたそうです。今日退院したそうですが、三塁レギュラーのⅠ君はしばらくは復帰できないでしょうし、先日の練習試合で１年リクがいいプレーは見せたものの、総合副キャプテンとして、いろんな事態に対応できるようにとの対策かもしれません。これまで一塁、二塁、外野、投手はやっていますし、捕手も小学校時代少しはかじっています。実力があるチームは、誰かがかけても、他の選手でカバーできる強さがあります。そうした点で個性を発揮できれば、それはそれでいいのかと思って見守りたいと思います。

　

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今日のジョグ

　５．６ｋｍ　　３４分３０秒