今年一年を振り返って

今年もあと１時間くらいで終わりです。本当に一年が経つのが早いと感じます。いろいろ振り返ると、あれがまだ一年前だったのかなんて思ったりします。

　

１月

駅伝大会で４年ぶりの入賞を果たしました。アナウンスされるまで入賞したことに気づいておらず、読み上げられてから、皆で顔を見合わせ「今、散ドラの名前呼ばれた？」と確認し合い、失礼なことに「間違いじゃないの？」と疑ってしまいましたね。

　

４月

研修二部リーグで破竹の４連勝を飾りました。勝てるんだろうかという心配をよそに、あれよあれよという間でした。

　

６月

研修二部リーグで最終的には、２敗を喫したものの、散ドラが破れたみなみ野Ｂが中郷Ｂに敗れたため、たなぼたで準優勝となりました！

ちなみに、サッカーのワールドカップもありました。たった半年前の出来事だったのですね。

　

７月、８月、９月…

本当に暑い夏でした。よく、誰も倒れなかったものです（特にオヤジたちが…）。そして、そんな夏のさなか、同じメンバーでの２度目の新人戦では、健闘してベスト８となりました！

　

１０月、１１月、１２月

なかなか試合が入らず、やきもきしましたが、Ａチームとの試合も多かった連盟・研修の秋季大会は連戦連敗でした…。後半の野球はイマイチでしたが、１２月の駅伝試走では、みんな激走していいタイムを出しています。これを来年の駅伝、野球につなげてほしいと思います。

　

来年もがんばれ、散田ドラゴンズ！！

　

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走り納め！

まだ大晦日もありますが、明日は仕事ですし、さすがに大晦日くらいはゆっくりしたいので、今日で走り納めです。

　

夜には雪になるかもという寒い曇り空で、９時の気温は０．８℃でした。寒すぎます。

　

今月前半に走れなかった分、ここのところまとめて走っているので、やや疲れ気味なので、今日は無理せず走るつもりです。

　

しかし、前回のタイムトライアルの反省をこめて、甲州街道を陵南公園まで行って、南浅川橋から２ｋｍだけラップをとって走ってみました。きつくはあるものの無理しすぎないペースで、それぞれ４分０８秒／ｋｍ、４分０６秒／ｋｍでした。

　

このペースだと、やはり５ｋｍ２０分３０秒～４０秒といったところですね。しかし、すぐに記録が伸びるはずもないですから、駅伝大会はブレーキにならないように、せいぜいペースを守って走れるようにしたいものです。

　

そういえば、このペース走をしている時に、反対側から走ってくるシュウヘイ父とすれ違いました。結構なペースで走っており、私なんかよりも速いのではと思いました。やはり、大会に出ていると、記録が目標となって、走るモチベーションとなるのでしょうね。

　

そのまま浅川沿いを走り、大和田橋まで行って、甲州街道を戻ってきました。

　　

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今日のジョグ

　１２．９ｋｍ　　１時間１２分４９秒

　今月の走行距離　１５２．２ｋｍ　

　今年の走行距離　２，１７８．２ｋｍ（１０．１ｋｍ／ｈ）

　

今しか出来ないことがある！

先日の納会で、大声コーチが言っていました。「親子で時間を共有できるのも小学校のうちだけです」。まさに至言です。

　

３年生の子どもの姿、４年生の子どもの姿、５年生の子どもの姿、６年生の子どもの姿は、当然のことながら、その時しか見ることは出来ず、二度と取り戻すことも出来ません。

　

折角一緒に時間を共有できるのですから、思いっきり楽しんだ方がいいですよね！年の節目には、ふとそんなことを思ったりします。

　

親子で時間を共有した小学校時代を過ぎて、子どもが中学生となった今は、試合を観ることしか出来ません。それでも、まだ観ることが出来るだけでも幸せで、子どもが大人になれば、それすらかなわなくなります。

　

こうして、今しか出来ないことの連続で時間は過ぎていきます。今を生きることの大切さは、今がだいぶ経ってしまってから自覚するものですね。

　

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今日のジョグ

は、仕事でちょい遅でお休み。

　

自分にがっかり…（その２）

自分にがっかりしたのは、先に書いたこともありますが、もう一つの原因は、自己イメージとのギャップですね。

　

先日、高校駅伝をテレビで見ました。選手たちも最後は苦しそうですが、それまでは何とも軽快に、力を入れずに走っています。彼ら、彼女らを見ていると、何か自分も同じように走れるような気になってきます。

　

もちろん、５ｋｍ１４～１５分とまでは思いませんが、気負わず走ったら、２０分くらいは簡単に切れそうな気になっていました。だからこその、がっかりです。

　

ですが、あのように軽快そうに走れるようになるには、月２００ｋｍくらいではなく、５００ｋｍ、６００ｋｍ走っているからでしょうね。筋肉の付き方もまったく違いますしね。

　

自分にがっかりする前にやることをやらないとダメですね。

自分にがっかり…

今月は距離も走れてなければ、練習的な走り込みも出来ていないので、今日は久しぶりに５ｋｍのタイムトライアルをしようと、出かけました。しかし、今日はこの冬一番というような冷え込みでした。

　

拓真高校の方へ出て、富士森公園から信松院の横を通り、甲州街道を渡って秋川街道に入り、萩原橋の手前から浅川沿いに入りました。そして、浅川沿いをずっと進んで、４．４ｋｍほど走った水無瀬橋の手前から、タイムトライアルスタートです。水無瀬橋手前から多摩御陵方面にかかる南浅川橋まで行って戻ると、ちょうど５ｋｍです。

　

が、しかし、完全に失敗でした。１ｋｍ過ぎたくらいで完全に足が止まってしまい、しばしクールダウンのような走りになってしまいました。タイムトライアルを止めようかとも思いましたが、今年最後のタイムトライアルになると思いますので、どんなに遅くても記録を残そうと、一旦息を整え、再度走り始めました。

　

脚の運びは重かったですが、何とか後半帳尻を合わせて、２１分０２秒でフィニッシュしました。しかし、出来れば２０分を切りたかったので、完全に失敗の走りでした。非常に寒かったことや最初から体が重かったことなども原因でしょうが、最大の原因は、やはりペースを刻めないことと、力が入りすぎたことだと思います。

　

普段１ｋｍごとにラップをとって走るようなことをしていないので、一定のペースで走ることが出来ません。今日のコースは、足元に距離が書いてあるので、１ｋｍの時に見たら３分４０秒くらいでした。５ｋｍ２０分だと４分／ｋｍのペースですから、完全にオーバーペースでした。加えて、足が止まった時の腕はカチコチに固まっていました。寒さのせいではなく、それだけ余分な力が入っていて、力を消耗したのだと思います。

　

今から１ヶ月あまりでペース走の練習をして、自分のペースを覚えることも出来ないでしょうから、本番の駅伝では、最初から飛ばしすぎない、リラックスして走る、という二点を心掛けたいと思います。今日は自分にがっかりでしたが、いい教訓になったとも思います。

　

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今日のジョグ

　１１．７ｋｍ　　１時間０２分４２秒

　途中タイムトライアル　５ｋｍ　２１分０２秒

　

５年生は５年生…

最近、齢のせいか物覚えが悪く、何で読んだか思い出せないのですが、小学６年生と中学１年生の違いについて何かに書いてありました。曰く、小学６年生と中学１年生では、１歳以上の違いがあるように感じるのは、小学６年生は上の年齢がいないため自分たちの年齢通りなのに対し、中学１年生は３年生と接することで、精神的には２歳上の人と同じ目線になるからだということです。

　

私も、娘が中学生になった時に、まったく同じことを考えました。で、上の言葉にも大いに納得しました。小学校の時は、スボンしか履かず、ファッションにもまったく興味を示さなかったのが、中学に入った途端、着るものはじめ急に色気づいて、うるさくなったのには驚いたものです。

　

ということと同じような、ちょっと違うような話ですが、今の散ドラについての話です。

　

今年は、６年生がいなかったため、散ドラの中では５年生が最上級生であり、キャプテンをはじめ最上級生としての役割を求めました。しかし、なかなか最上級生としての行動までは出来なかったように思います。

　

しかし、最初に書いたことを考えれば仕方ないですね。彼らも散ドラでは最上級生でも、学校の中では５年生です。６年生が６年生らしくなるのも、チームの中だけの話ではなく、学校の中でも最上級生になったためであることが大きいのだと思います。

　

それに、一学年まったく空いてしまったため、去年までは今の４年生や３年生とちびっ子軍団となって遊んでいた感じですから、急に最上級生と言われても…って感じですよね。

　

しかし、あと３ヶ月もすれば、正真正銘の６年生となり、最上級生となります。その時は、本当に最上級生としての行動を期待しましょう！頼むぞ！５年生諸君！

　

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今日のジョグ

は、仕事でちょい遅でお休み。

　

作戦！

今日、第２８回八王子スポーツ研修連盟主催駅伝大会の選手登録のエントリーをしました。先日、部員に配布した記録表の右端に記した出走順です。

　

散ドラの作戦をチェックしてマークしてくるチームもいないでしょうから、先日部員には伝えましたが、今回の作戦の確認をしておきたいと思います。

　

まず、第一走者カズキ、第二走者タカナリ、第三走者ヒビキまでは、試走のタイム順に並べました。何度か書いているように、どんな時でも自分でペースを作れればベストですが、それもなかなか難しく、出来れば前に追うチームがいることが理想です。そういう意味で、前半は出来るだけ速い選手を揃え、前に食らいついていく作戦です。

　

その後も、そのままタイム順に並べてもいいのですが、タイムもそれほど違うわけではないので、第四走者サネユキ、第五走者アキヒロと４年生につないでもらい、第六走者ヒロキ、第七走者シュウヘイ、第八走者（アンカー）ナオキと、最後は５年生の踏ん張りに期待して、締めくくってもらおうという作戦です。

　

まあ、はっきり言って、作戦と言えるのは、序盤タイムが速い順に並べるということだけで、あとは気合いと精神論ですが、今日の高校駅伝でも、強豪上野工がチームメイトの希望で故障のエースを重要な１区に起用したりしたくらいですから、これだって立派な作戦です。

　

あと、今回はタケルが風邪をひいて試走に参加できなかったため、残念ながら個人レースに回ることになりましたが、チームの８人も大会当日に風邪をひいたりすることもありますから、チームレースに参加するつもりで臨んでほしいですね！結果的に個人レースに参加することになっても、来年のためにも自己ベストはもちろん、目標タイムを大きく上回ってほしいものです。

　

その他の個人レースに参加するメンバーの中では、タクミはもうひと踏ん張りで、チームレースに参加する４年生と同じタイムを出せるレベルですが、駅伝初参加のコダマ、３年生のリサ、ケンタロウは、まだ息がぜえぜえとなるくらい全力で走ったことがないのではないかと思います（まだ、力を出し切っていないと思います）。一度息が切れるくらい、真剣に走ってみると、タイムがグングン伸びていくぞ！今度の駅伝大会では、タイムレースですが、行けるところまで行くつもりで走ってほしいと思います。

　

まあ、作戦通りにならないのが駅伝ですが、それぞれの選手が全力を出し切ってくれることが一番です！結果はあとから付いてくるでしょう！みんながんばれ！

　

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高校駅伝も、有馬記念も、デッドヒート！

今日は第６１回全国高校駅伝大会でした（女子は第２２回）。見られる時は見ているのですが、ここ一、二年は見逃していて、結構な変化があって驚きました。

　

まず、兵庫県代表と言えば、西脇工や報徳学園と決まっていて、どっちが出ても優勝候補というくらいレベルが高すぎる県ですが、その兵庫代表が須磨学園という聞いたこともない学校でした。しかし、兵庫代表になっただけあって、予選タイムはトップで優勝候補となっていました。

　

その実力通り、花の１区では須磨学園がトップで通過し、２区でもトップを守りました。しかし、３区で波乱が起きます。これも驚いたことの一つですが、世羅（広島）が小林（宮崎）などと並ぶ古豪であることは知っていましたが、県立高校でありながら、ケニアの留学生を受け入れて強化をしていることは知りませんでした。で、昨年も留学生の活躍もあって優勝をしたそうです。そして、今年も３区で留学生のチャールズ・ディランゴが区間記録に１秒に迫る圧倒的な走りでトップに立ちました。一方、須磨学園は３区がブレーキとなり、９位に落ちてしまいました。

　

で、昨年同様、世羅が外国人留学生の貯金を守り切って優勝かと思われましたが、ここでまたドラマが起きました。エース級が１区、３区、４区に集まり、多くのチームは後半選手が手薄になってきますが、鹿児島実業は６区、７区にも力のある選手が揃い、ジワジワと追い上げると、最終７区の残り１ｋｍで首位世羅に並ぶと、ピタリと後ろについて、競技場に入ってのトラック勝負できっちりスパートして、大逆転を果たしました。

　

外国人留学生のようなスーパーエースもいない代わり、須磨学園のようにブレーキとなる区間も出さず、全員が力を安定して発揮したことが勝因ですね。やはり、駅伝はチームスポーツだということを再認識させられます。

　

そう言えば、八王子夢街道駅伝も今度の大会が第６１回ということでした。レベルは違えど同じ歴史があるということで気が引き締まります。また、大会要領をよく読むと、参加資格として「５ｋｍ２２分３０秒で走破できる者」とあります。私は辛うじて資格がある程度で、気持ちが萎えてきます。ブレーキにならないようにしないと…。

　

駅伝が終わってからは、年末恒例の有馬記念を見ました。私は競馬はやりませんが、有馬記念はオールスターですから、気が向けば見るようにしています。今年の一番人気は、当然ブエナビスタです。なかなかコンディションが安定しない牝馬の中では珍しく安定感があり、抜群の末脚が持ち味だそうです。で、レース展開はまさにその通りの展開になり、二番人気のヴィクトワールピサが先に動いて逃げるところを、大きく離れていたブエナビスタが猛烈な追い込みで差し切ったかにも見えましたが、スローでも判断がつかず、写真判定の末、ヴィクトワールピサの勝利となりました！競馬ファンでなくとも、興奮する劇的な勝負でした。

　

実力が拮抗した名勝負こそ、スポーツの醍醐味ですね！

　

今日のジョグ

山田駅の方から北野街道に抜けて、北野駅近くの１６号バイパスで左折、甲州街道まで北上し、甲州街道を左折、大和田橋から浅川沿いを走り、陵南大橋を左折し、万葉けやき通りを帰ってきました。

　１８．５ｋｍ　　１時間４９分２８秒

　

暮れない病？

主体性がなく、常に誰かが何かをしてくれるのを受け身で待っているような人を指して、～してくれないという言葉から、「くれない病」なんて言ったりします。

　

そのくれない病ではなく、年の暮れなのに、年が暮れない「暮れない病」になりそうです。師走というくらいですから、みんな忙しい年末ですが、クリスマスを過ぎた頃には何とか目鼻がつくというか、仕事も手じまいし始めるものです。

　

しかし、今年はそういうコントロールが自分で出来るような状況ではなく、越年必至です。もともと、年を越すのは決まっているのですが、通常は仕事の段取りは終わって、関係各所に発信、連絡するだけの状況になっているのですが、今年は本当に仕事の中身の詰めをしながら、年を越してしまいそうな感じです。

　

キリがつかずに年を越すのも何とも気持ちが悪いものの、かといって、この年の瀬に遅くまで残業する気力も（脳力も）なく、物理的な年は暮れていきます…。

　

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今日のジョグ

４日連続走れたのは久しぶりです。

　５．５ｋｍ　　２５分１７秒

　

無くして、得るもの

今日は当然のことながら、日本全国クリスマス・イブです。昨日までのぽかぽか陽気から打って変わって冷え込んだこともありますが、一気にクリスマスらしくなりましたね。街の空気も、電車内の雰囲気もいつもと違った感じでした。

　

とはいえ、我が家はいつもと同じ日常です（食事が多少クリスマスっぽいかもしれませんが）。子どもが高校生や中学生になると、こうしたイベントとだんだん無縁になります。若い頃のようなドキドキする感じや、子どもが小さい頃のワクワクする感じは、もはやありません。

　

一抹の寂しさは拭えませんが、悪いことばかりではありません。こうしたイベントに費やすエネルギーと時間も、馬鹿になりませんし、齢とともに大変になってくるものです。ですから、よく出来たもので、こうした親の衰えとともに、子どもも少しずつ親から離れていくのでしょう。

　

それでも、悪いことばかりではないというのは強がりですね。やはり、寂しい気持ちの方が強いです。でも、何かを無くして、得るものもあるのも本当だと思います。今はまだ完全に子どもの手が離れていませんが、本当に子どもが巣立っていけば、また夫婦二人の生活となって、二人で何かを探していくのだと思います。

　

タバコを止めて走ることを手に入れたように、何かを無くすことは、空いた穴を何かで埋めることです。そう思えば、また違ったことが見えてくるかもしれませんね。

　

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今日のジョグ

二丁目の坂を５本ダッシュし、そのままめじろ台を回ってきました。

　４．７ｋｍ　　２６分３４秒

　

目指せ！５２分台！

昨年の今時分、駅伝大会に向けての皮算用をしていました（「試走２」）。５２分台が入賞の目安ということですが、結果的には、出来過ぎですが、各自がタイムを縮めて見事入賞を果たしました。

　

そして、今年です。目下のチームのベストタイム合計は５３分３５秒です。去年が５２分３９秒で研修リーグ６位入賞です。約１分縮めれば、入賞圏内ということです。

　

一人５～１０秒ベストを縮めれば、入賞も夢ではありません。もちろん、これは捕らぬ狸の皮算用で、誰かがタイムを縮めても、誰かがブレーキになることもあるのが、駅伝です。

　

しかし、前に追うランナーがいなくなったり、体調の問題だとかいろいろありますから、それはブレーキになったランナーのせいではなく、そうしたことも含めての駅伝です。

　

ですから、ここは何とか一人１０～１５秒くらいベストを短縮するくらいを目指していきましょう。もちろん、達成できなくてもＯＫです。そういう姿勢がきっと次につながるはずです。そして、みんなの努力がうまく実を結べば、５２分台も可能だと思います。

　

しかし、招待チームを含めたベスト３くらいまでは、４８分台です。一人平均６分台の前半だということです。Ａチームに復帰する来年度、これらのトップチームと野球で互角に戦おうと思ったら、駅伝でも互角に勝負したいものです。

　

ですから、今年だって、決していい加減な気持ちではなく、来年に向けての前哨戦のつもりで、５２分台は最低限の目標として臨みたいですね！

　

がんばれ！散田ドラゴンズ！！

　

今日のジョグ

昨日少し長い距離走ったので、ゆっくり走るつもりでしたが、今日のロードレースに感化されて、少しペースアップしてしまいました。

　１０ｋｍ　　５２分１４秒

ロードレース！

今日も昨日に続きポカポカ陽気の中、横山地区のロードレース大会が行われました。正式名称は、「第２７回横山地区健全育成ロードレース大会」だそうです。昭和の時代からやっているんですね。

　

散田小学校、山田小学校、横山第二小学校、横山中学校と、横山中学の学区の小学校３年生～中学生が対象となる大会です。小学校３・４年生が１ｋｍ、小学校５・６年生は１．５ｋｍ、中学生は女子が２ｋｍ、男子が３ｋｍです。

　

８時４５分に中散田公園に集合し、横山第二小学校に移動し、体育館で開会式などを行ったあと、小学校３年生女子からスタートとなりました。集まってからの諸注意事項やいろんな挨拶など、始まるまでが長いので、暖かくで助かります。

　

　

リサは相変わらずマイペースです。

　

　

　

　

　

　

　

　続く、３年男子は、ケンタロウが参戦！　

　

　

　

　

　

　

  　

４年男子は、人数もやる気もはちきれそうな雰囲気で、スタートからもみくちゃです！　

　

散ドラ諸君も、３人ほど転倒してしまったそうです。

　

　

　

　

しかし、その激戦を制して、カズキが見事１位！昨年の２位から順位をあげました！やったね！

　

ほかにも、サネが８位、ヒビキが１２位と健闘しました。

　

　

　

　

５年生もご覧のように大激戦で、レベルが高く、タカナリの１２位が最高で、最近タイムをあげてきている他の部員たちも中盤でした。

　

　

　

　

　

と、白熱したレースが終わり、ギャラリーもだいぶ少なくなったところで、中学生の出番です。横中野球部はアップをしているんだか、遊んでいるんだか…、ですね。

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

　

中学生は、野球部のほか、当然陸上部、それから走り込んでいるテニス部、バスケ部など健脚揃いで、トップは当然陸上部でした。そして、２位が何と散ドラＯＢのコウタ（ヒロキ兄）でした。そして、３位がこれも散ドラＯＢの陸上部コウスケです。

　

散ドラ時代は、長距離では圧倒的存在だったコウスケ（ロードレース３～５年３連覇）を敗っての２位はすごいですね（実は、赤いウェアのコウスケや野球部は分かるのですが、普通の体育着のコウタにはまったく気づかず、後から知りました）。

　

で、野球部諸君はイマイチでした。Ｋ君、キャプテン、散ドラＯＢシュウヘイが比較的上位でした（うちの倅は、端からやる気が見えませんでした。がくっです）。短距離も、長距離も、走ることはスポーツの基本です。やはり、強いチームは走るのも速いです。もっともっと走り込むように努力した方がいいですね。

　

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ぽかぽか冬至

今日は一年で一番日が短くなる冬至でしたが、ぽかぽかと暖かかったですね。特に、午後は暖かくクロの散歩に行った時には、汗ばむほどでした。冬至というと、一年でももの寂しく感じる頃ですが、今日はまるで春でした。

　

ジョギングに出た午前中は、それほどでもなく、適度に汗をかきながら、久しぶりにやや長めの距離を走りましたが、久しぶりのせいか、体調がイマイチのせいか、あまり乗れませんでした。

　

家の中でも風邪がはやっていますし、世の中でも風邪をひいている人が多いですね。明日は、横山地区のロードレースですから、皆、万全の体調で臨んでほしいものです。

　

そう言えば、今日、浅川沿いを走っていたら、長房中がロードレースをやっていました。ということは、明日の横山地区のロードレースには出ないのでしょうかね。倅に聞くと、中学生は７０数名が出るとのことですから、中学生は元々横山中だけなのかもしれませんね。

　

いずれにしても、みんながんばれ！

　

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今日のジョグ

　１８．１ｋｍ　　１時間５０分５６秒

　

　

打ち上げ

ここのところ忙しかった原因である仕事が今日で一応一段落しました。で、上司が気を遣ってくれて、打ち上げに行こうということで、ご馳走になりました。

　

まあ、それはそれでありがたい心遣いなのですが、今日は会議を通ったという一段落で、まだ一ヶ月くらいは実務的な忙しさが続きそうで、正直なところ心から打ち上げる気分にはなれません。

　

何て思っていると、店を出る時には土砂降りの雨でした。真冬には似つかわしくない降り方でした。そんなわけで、いずれにしても、今日も走れませんでした。

　

この調子では、２月６日の駅伝大会までみっちりトレーニングしてという構想は絵に描いた餅に終わりそうです。

活動納め！

昨日は活動納めでした。しかし、私自身、所用があって不参加だったということもありますが、カレンダーの関係で例年よりも若干早いですし、会館の関係で先週に親子大会・納会を終えていますし、昨日も駅伝試走と研修秋季大会閉会式と野球をやっていなですし、ということで、どうも活動納めで、今年一年の活動を終えたという気がしません。

　

そして、散ドラ活動は、これから３週間近くのお休みとなりますが、散ドラ諸君はこの３週間を有意義に過ごしてほしいと思います。昨日、一昨日の駅伝試走の好タイムを維持し、さらにタイムを伸ばすためにも、自主練で走り込みをしてほしいと思います。万葉公園や二丁目に向かう坂道など、富士見台公園を想定したコースがベストですね。

　

そして、ボールに触れる、バットに触れる時間を毎日少しでも持ってほしいです。この一年を振りかえると、前半戦はいいことがたくさんありましたが、Ａチームと戦うことが多かった後半はボロボロでした。それは散ドラ諸君も十分分かっていると思います。そして、前半戦に勝利した他のＢチームはぐんぐん成長しています。

　

そんなことを考えると、うかうかしていられない冬休みのはずです。来年の飛躍に向けて、しっかい爪を研いでください！父母のみなさんは、しっかり骨休めをして、また来年盛大に応援をよろしくお願いします。

　

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今日のジョグ

久しぶりに早く帰宅し、走れました…。

　５．０ｋｍ　　２８分５６秒