本日は痛みは朝の内だけで済んだ。痛み止めを服用した効果でもあるが、やはり外に出て歩くと痛みがひいてくる。
19時頃に帰宅、そして今までパソコンの前に座っているが、痛みは出ていない。
朝、体がほぐれるまでは痛みがひどいが、いったんほぐれると痛みは出ることは少なくなった。ただし急に体を動かしたり、無理な姿勢をとったり、あるいは長時間喫茶店などで読書をすると痛みは再発する。
家でもパソコンの前に長時間座りっぱなしというのも、よくないようだ。どうすれば痛みが再発するのか、再発した時にどのような体操をしたら痛みがひいていくのか、少しずつ体が記憶してくれている。
もうしばらく様子を見て、再度どのような治療を求めるのか、自分なりに考えてみたい。
本日の両国散策は実にゆっくりと歩いた。カウントした歩数だけは1万5千歩と多かったが、腰や膝には極端な負担はかかっていないと思う。こんばんは早めに風呂に入り、就寝して体を休めたい。
明日は午後から上野の国立西洋美術館で開催される「シャセリオー展」の内覧会である。これはどうしても参加したい。
19時頃に帰宅、そして今までパソコンの前に座っているが、痛みは出ていない。
朝、体がほぐれるまでは痛みがひどいが、いったんほぐれると痛みは出ることは少なくなった。ただし急に体を動かしたり、無理な姿勢をとったり、あるいは長時間喫茶店などで読書をすると痛みは再発する。
家でもパソコンの前に長時間座りっぱなしというのも、よくないようだ。どうすれば痛みが再発するのか、再発した時にどのような体操をしたら痛みがひいていくのか、少しずつ体が記憶してくれている。
もうしばらく様子を見て、再度どのような治療を求めるのか、自分なりに考えてみたい。
本日の両国散策は実にゆっくりと歩いた。カウントした歩数だけは1万5千歩と多かったが、腰や膝には極端な負担はかかっていないと思う。こんばんは早めに風呂に入り、就寝して体を休めたい。
明日は午後から上野の国立西洋美術館で開催される「シャセリオー展」の内覧会である。これはどうしても参加したい。