便秘に負けるな！

お知らせ→→→前回のクコの記事、追記あります



今週は雨の日続き

初夏の梅雨とは違い秋雨はひんやりと肌寒く，冬の気配を感じます。

今年は秋になっても暑い日が続いていたので，秋の気配を感じたと思ったらもう秋もそろそろ終わりへと…

大好きな季節だけに余計短く感じてしまうのかもしれませんね。


さて

我が家では今、便秘対策に毎日頭を悩ませています。

状態は“コロコロ”なので、水分を摂る様心がけて、かつ腸に潤いを与える為にバナナ、ごま（消化に良いすりごまに）、オリーブオイル、牛乳、ヨーグルト、寒天をふんだんに摂取。

もちろん野菜はしっかり！芋類もしっかり！　りんごやプルーンも食べる。

なのに相変わらず２～４日に一度でコロコロ

食べる量も多い（でもあまりよく噛まない）のに、どれだけ頑固な便秘なの？？？


実は，一番の原因は“運動不足”だと思うので、本人にはよく動く様に促すのですが…こればっかりは私の力ではどうしようもないので困ったものです。

怠けてばかりだと気を消耗するばかりで気は少なくなりがちなので、「やる気」も起きず悪循環。

どうにか身体を鍛えて気（押し出すパワー）を沢山に、そして身体を動かす事で気の巡りも良くなれば一気に改善すると思うのですが…

コロコロ→お尻が痛い→痛いから出したくない→便秘がますます酷く

と言う悪循環にも陥っているので、なんとかしてあげたいと思っています。

あまりに酷い時はケツメイシのお茶を飲ませるのですが，これを頻繁に飲ませてとりあえずコロコロを解決して，ゆっくりと根本解決する事にしようかなぁ…

中医学の治療は根本解決が大前提ですが、

「表面上の症状が急ならば先にそちらを治療し，後から根本解決の為の治療をする」

と臨機応変に対応するのです。

この根本解決、寒い冬が来る前になんとかしたいなぁ…