ご飯が美味しければ…

体重が増えました。

運動をまったくしてないわけでもないのに、体はぷにぷにです。


ただいま食欲の秋、真っ盛り！






玄米で時間をかけてしっかり噛んでいるのに、満腹中枢に届かない…







ご飯が美味しく食べれるのは幸せな事だけど

この、自分の意思で制御不可能な不随意運動をする太腿（脂肪の塊）をなんとかせねば！

慣性力に従い動くので、mが大きくなってきた今、Fの大きさを感じるようになりました。　

まさに　F＝ｍa　ですね。


なんて、感心している場合ではないです（汗）


秋から「筋肉量を増やして（標準並みにして）、代謝を上げてカロリー消費」作戦で食事制限ナシでやっているのですが、


食事量増えて、筋肉を鍛えるエクササイズを最低限しかやっていない、



となると、単純にカロリー消費の為の運動も必要ですね…

うーん

そう言えば、おイモ（サツマイモ）のおいしい今の季節に太るのは毎年恒例になっているかも～

やっぱり、しばらく芋禁止令を出した方がいいかもしれません（涙）