ネーブルオレンジ

きのうは朝から晴天で気温も上がって「春だー！」と言う陽気でしたが

今日は朝からどんより

昼までもつかなー？もってほしいなーって思っていたけど、もう雨が降ってきてしまいましたよ…



こんな日は香り爽やかなオレンジでも朝食に用意すればよかったのに、ささっとリンゴジャムを盛りつけてしまいました。

心の余裕が無いのかな



雨の日に眠くなりやすい人は体内に湿がたまっていることが多いです。

そして、湿がたまるとダメージを受けやすいのが脾です。

脾は消化吸収や水分代謝の担当なので、脾が弱ると更に湿がたまりやすくなるという悪循環。



だからせめて消化吸収の負担を減らしてあげる為に脾の苦手な「冷たいもの・生もの・あぶらっこいもの」は控えめにしてあげると体が楽になりますよ。



「揚げ物+生野菜サラダ+冷たい水やビール」　なんて日本じゃお馴染みな感じですけどね～



湿を体から追い出すには「冷やさない」と「気の巡りをよくする」が役立ちます。

柑橘系の良い香りは気の巡りを良くするのでお好きな方は香りだけでも



私は好んで柑橘系を食べたいと思いませんが、香りを満喫したいので残り１つの甘夏の皮を剥いてシロップ煮を作ろうかと思います☆