成長の夏

木があっという間に生い茂りましたね。

この週末は自転車でちょいと遠出をしたのですが（といっても片道１時間程度）、所々に緑のトンネルがあってとても気持ち良かったです。



待ちきれなくて冬の間に株分けしてしまった我が家のサンセベリア。元気に育っているのかどうか？よくわからない感じでしたが、少し前に水をあげようとしたら新しくにょきにょきにょきっと出てきている子達を発見しました。

おーっ　無事だったか！　ヨカッター


夏は植物も動物も一番成長が盛んな時期です。

新陳代謝も活発なわけだから、睡眠もすごく大事そうですよね。

夏は早寝遅起きが養生の教え。

遅起きと言っても、健康生活の範囲内での話なので「他の季節よりは遅め」でいいと思います。

もっとも、これは昼に仮眠をとる事を前提としているので仮眠を取れない人は早めに寝た方がいいと思います。

私も翌朝５時過ぎに起きる時は10時過ぎには寝るようにしています。

そう、週に何度か５時過ぎに起きています。

本当は毎日そうできるといいんだけど…

その方がリズムもととのいやすく絶対に体が楽だと思うんだけど…

はい、そう出来るように努めたいと思います。


今日も暑くなりそうですね。

洗濯物がよく乾きそうで嬉しいな♪