立春

今日は気温も上がりすぎるくらい暖かくなるようで、立春気分を味わうことができそうです。

とは言え、明日はまた寒さが戻るようですし、今週は雨の予報も！

まだまだ気を抜けませんが、今日はしっかりと春気分を満喫したいと思います。

冷え性の人はお日様にしっかりと当たって充電しましょうね

梅雨の時期になると関節が痛んで…と言う人もお日様に当たるといいですよ！


ただし、それが心地よいと感じない場合はやめておきましょう。

良いのか悪いのかわからない人は、暫くさすりながら

心地よくなるかなあ？ それとも嫌な気分になるかなあ？何か変わる？？注意してみてください。

緊張状態だと感じにくいのでリラックスできるように


それから、
今日みたいに暖かくなる日でも下半身はなるべく冷やさないように注意が必要です。
特に女子は足元を冷やさないように！

オシャレして短いスカートをはくのはもうちょっと我慢しましょうね。

制服で仕方なくの人は靴や靴下で防寒を。

靴まで指定で防寒できない人は、、、帰宅後に時間を作って足湯を。

眠りの質の改善にもなるのでオススメですよ〜