生活習慣を変えることは、本人にとってはオオゴトである事が少なくないです。
私が「こちらの方がより体に優しいと思います。」と提案しても、今までに何年も何十年も続けてきた習慣を変えるのは大変なようで。
特に「良い」と長年信じていた事なら尚更で。
人によっては、「信じる」ことの影響が強すぎて、それを変える不安から体調不良をもたらす事もあります。
大黒柱さんのように…
だから、先ずは3日だけでも変えてみて、体にどんな影響があるのか？試してみる気持ちでと伝えたり、なるべくその人の性格を見極めて言葉を選ぶ必要があるなと感じています。
「変える勇気」
大変ですね。
一番大変なのは変えようと決断することかもしれません。
因みに、私は数年前に「悪者になる勇気」を獲得しました。
それまでは周りを気にして周り優先で行動していましたが、自分の事も配慮してあげるように努めています。
「努めて」
と言うのがちょっと笑えますが、せっかく獲得したからには上手く使っていきたいなと思っています。
心の平和は健やかな体には欠かせません。
せっかく健康の為に摂生をしても、心の平和がなければ発揮できないのです。
