めざせ中医学的健康生活

日本人中医師による美容と健康に役立つ情報。「未病を防ぐ」をモットーに心と体の健康を保ち、毎日楽しく暮らせますように♪

立春

2023-02-04 | 二十四節気

春が来ました!

ポカポカお日様が嬉しい春です。

どんどん体を動かしていきたいので、まずは伸びることから始めます。

 

冬は寒いですから、無意識のうちに体が縮こまってしまいやすい。

そんな状態でいきなり体を動かしたら怪我をしやすいです。

怪我にまで至らなくても、体には負担はあると思います。

そんなわけで、春にはじゅうぶんなストレッチをしてあげたい。

 

まだまだ外は寒いですから、今のうちのしっかりと体を伸ばして、気温が上がった時にすぐに動けるように準備しておきましょう。

モチロン

陽を補うのにいい季節ですから、日光浴も継続して。

ポカポカお日様を浴びて、充電完了したら伸び〜。

猫になった気分でやってみようかな。

コメント
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