新年

年が明けました。

今回は体調がかなりイマイチな年末年始になりました。

特に12月は低空飛行するのが精一杯で。

年末に関する家事はほぼ手付かず状態でした。

あらためて健康の大切さを痛感しました。

もうじゅうぶんに理解していますから、大丈夫ですよと言いたい。

 

でも。

理解しているからといって大丈夫なわけではありませんからね。

実行しなければ意味がないと。

そうです、そうです、そうなんです。

 

と言うわけで。

エアコン暖房はやめました。

新しくセラミックヒーターを購入しました。

さすがにこれ一台では全館暖房は無理そうなので、もう一台購入するかエアコンと併用するか？引き続き検討する必要がありそうです。

 

そして食生活。

野菜を食べなくなってしまっていたのを猛反省して、以前のように野菜をモリモリ食べる生活へ向かって進んでいます。

家族が食べ尽くし系ならば、先に自分の分を確保して、少ないとの文句には「ごめんなさいね〜」で対応。

朝をお粥やおじやのみで済ませていたので、ここで野菜を追加。

昼はどうしても簡単に済ませたいですから。

 

最後にストレス。

ここを乗り越えねば他の努力が全て水の泡となるので、ここは真剣に前向きに積極的に取り組みたいと思います。

自分を大事に。

自分を甘やかしてあげる。

これが難しいって、客観的に考えると笑えますが(汗)、本当に難しいのですよ…

もはや呪いの様なものなので、焦らず少しずつ取り組んでいきたいと思います。

楽しめなければ、それがストレスになってしまいますから、気楽に気楽に。

 

毎日を楽しむためのセルフケアを、楽しく取り組みたいと思います。