過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

和で暖まる夕食

2011-02-10 22:36:43 | 美味しい食
福耳ほうとうのお供は、柿大根、山葵蛸のせ奴、水菜と油揚の炊き合わせ、緑茶、りんごにしました。
まだ雪にはならずにいます。


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福耳を美味しく活かす♪

2011-02-10 20:03:41 | 日いづる国の伝統食
福耳をれんげにとると、袋状の耳形をしているのが、みてとれるでしょうか? 雲丹そぼろと紫蘇を耳に包み、つるんと食べると、笑顔になります(笑)。冬のお楽しみ、なごりです。


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福耳ほうとうを楽しむ

2011-02-10 19:58:59 | 日いづる国の伝統食
福耳ほうとうを、ご存知ですか?うどんを裁つ時に、生地の端にばらばらな形の耳が残り、これを無駄なく使ったのが、謂れとのこと。今は耳の形に形成し、お祝いの時にほうとうに使うそうです。ひらっとした袋耳形をしていました。
乾燥しじみとおぼろ昆布と塩少しを、つゆベースにして、人参、福耳ほうとうを煮込んでいきます。火が通ってきたら、しめじを加え、ほんの少しの醤油で香をつけます。
器によそい、雲丹そぼろ、紫蘇をもりつけます。
海と山の両方の恵みを意識します。うふふ♪


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ふんわり食パンを楽しむ昼

2011-02-10 14:02:27 | 美味しい食
こんにちは。今朝は町のパン屋さんで、焼きたて食パンを、八枚切りにしてもらって、抱えてきました。うふふ♪
ふわふわ食パンを、楽しみます。
春色卵とじ、野菜ごろごろスープ、ダージリンにて。うん♪元気になります。


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春色・卵とじ♪

2011-02-10 14:02:12 | 美味しい食
冷凍庫の整理中です(笑)。今日は自家製→冷凍しておいたフライを使います。
白だし、海老フライ、芹、卵で、緑と黄色の卵とじを作りました。
芹の香が気持ち良い♪
春らしい一品ができました。


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一つに集約する朝

2011-02-10 11:04:47 | 美味しい食
おはようございます。サンドイッチを作れば、ちびっとづつ余分がでます。集めてしまえば、これこそが「ミックスド・サンドイッチ」です(笑)。林檎ジュースとともに。今日は夜、雪の予報です。九州の分、雪も雨も引き受けたい東京です。


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水曜日の生活

2011-02-10 10:34:13 | 働かざる者喰ふべからず
[働く]7am/8pm
[食べる]■朝食:みぞれの朝の元気補給食(写真)→5品目
■昼食:昼下がりの昼食(写真)→7品目
■夕食:野菜が増えていく食卓(写真)→19品目

[今日は何品目?]6+7+19-重複2(玉葱、ツナ)=30品目
[今日の食出費]無し
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