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都月満夫の絵手紙ひろば💖一語一絵💖
都月満夫の短編小説集
「キヨシの帰省」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
「出雲の神様の縁結び」
「ケンちゃんが惚れた女」
「惚れた女が死んだ夜」
「羆撃ち（くまうち）・私の爺さんの話」
「郭公の家」
「クラスメイト」
「白い女」
「逢縁機縁」
「人殺し」
「春の大雪」
「人魚を食った女」
「叫夢 －SCREAM－」
「ヤメ検弁護士」
「十八年目の恋」
「特別失踪者殺人事件」（退屈刑事２）
「ママは外国人」
「タクシーで…」（ドーナツ屋３）
「寿司屋で…」（ドーナツ屋２）
「退屈刑事（たいくつでか）」
「愛が牙を剥く」
「恋愛詐欺師」
「ドーナツ屋で…」
「桜の木」
「潤子のパンツ」
「出産請負会社」
「闇の中」
「桜・咲爛（さくら・さくらん）」
「しあわせと云う名の猫」
「蜃気楼の時計」
「鰯雲が流れる午後」
「イヴが微笑んだ日」
「桜の花が咲いた夜」
「紅葉のように燃えた夜」
「草原の対決」【児童】
「おとうさんのただいま」【児童】
「七夕・隣の客」（第一部）
「七夕・隣の客」（第二部）
「桜の花が散った夜」
厳しいダイエットをしているのに体重が減らなかったり、むしろ体重が増加したり経験はありませんか？
■痩せない原因！？モナリザ症候群とは
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モナリザ‐かせつ【モナリザ仮説】 《MONA LISA hypothesis》交感神経の活動低下と肥満との間には密接な関係があるとする説。米国のジョージ＝ブレイが1991年に提唱。モナリザ症候群。 デジタル大辞泉の解説 |
これはアメリカの教授が考えたもので、Most Obesity Known Are Low In Sympathetic Activity（既知のほとんどの肥満は交感神経活動が低い）の頭文字を取り、MONALISA(モナリザ)と読んでいます。
モナリザ症候群になっている人のからだは、自律神経の働きと代謝が低下してしまい、肥満体質になることもあるのです。
なぜ、モナリザ症候群になるのか？
では、なぜモナリザ症候群になってしまうのでしょう。
食事制限をしているのならば、カロリーの摂取量を抑えているので、痩せていくはずです。
しかし、人間のからだはそんなに単純ではないのです。
私たちのからだは、交感神経と副交感神経の自律神経によってコントロールされています。
この二つの自律神経を効率よくはたらかせることで、活動モードとお休みモードを分けていると考えてください。
モナリザ症候群は、活発モードになる交感神経の働きが低下することをいいます。
活動モードにならないということは、食べているのにエネルギーが効果的に消費されないということなのです。
モナリザ症候群の改善方法は？
モナリザ症候群になってしまうと、ただただ苦しい食事制限になってしまいます。
ダイエッターのために一刻も早く改善したいところ！
モナリザ症候群は自律神経を整えることで改善されるので、自分で生活リズムを改善していくことが重要になってきます。
生活リズムが不規則な人も、多いと思います。
みんながみんな、同じ生活リズムで生活することは難しいので「この時間にはこれをしましょう！」とは言えません。
食生活や運動、朝と夜をからだに知らせる行動(朝起きたらカーテンをあける/就寝1時間前からスマホやテレビを見ないなど)を習慣づけることで、自律神経は改善されていきます。
日本人肥満の約7割がモナリザ症候群?!
実は、日本人で肥満に悩んでいる人の約7割が、モナリザ症候群が原因だと言われているのです。
日本人の生活を見ていると、不規則な生活を送っている人やファストフードや加工食品で生活している人などが多くいます。
これらのストレスにより自律神経が乱れてモナリザ症候群になり、余計にダイエットが成功していないのだと考えられているのです。
モナリザ症候群の解決方法は、シンプルに言うと“超規則正しい生活”。
みなさんも今、自分の生活を見直してみて、これがダメだったかな？と思った部分があれば改善してみてください。
私も今、モナリザに悩んでいます。
▼ 身の回りの「かっこいい名前」の現象をまとめてみた
したっけ。
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おまけの頭の体操
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| 江崎グリコ |
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