骨粗鬆症疑惑を晴らす

おはようございます。

晴れに近い、さわやかな気候です。

Mayと歩いて、

そしてロングコースを軽快に走ってきました。

軽快に走って４７分台、数年前は不調で４７分台。

時の流れというか、加齢現象というか、仕方がないですね。

それでも気分がいいのは、３週間前の人間ドックでオプションで行った

骨密度の検査結果が来て、「（私の）骨折れやすくない！？」

という妻の私に対する疑惑を払拭（ふっしょく）できたからです。

備忘録として数値を書き留めると

　測定部位－腰椎正面　BMD（骨密度）－1.176ｇ/ｃｍ2

　若年成人比較99％　同年齢比較107％

と、堂々たる数字を出しました。

「何だ、ヤング（死語）に負けてないじゃん！」

さあ、自信を持って筋トレ、ランニングができます。

 

昨日は秋の味覚里芋をナスと煮てみました。

出汁は煮干しと昆布、

味付けの段階で油抜きしたさつま揚げを加えます。

こんなお昼ご飯になりました。

 

それでは今日も元気に一日を始めましょう。