もう一年がんばるために、健康オタク

おはようございます。

散歩時の気温は5.5度、バイク練習の時はもっと低く4度です。

途中穴ぼこにはまり、ハンドルが下がるアクシデントがありましたが、大丈夫でした。

さて、昨日は立春大吉、（妻にとって）いい知らせがありました。

4月以降ももう一年雇用が延長されることになりました。

契約条件の中に当然ですが、「健康」や「遵法」があります。

ますます健康オタクに磨きをかけなければ行けません。

「ホントに野菜400g採っているの？」と疑いのあなた、これ器の重さです。

そしてこれが野菜を載せた重さです。

夕べは450g以上ありました。

ちなみにこれは妻のサラダ、150gくらいでしょうかね？

下からレタス、キャベツ、白髪ネギ、ニンジン、紫タマネギ、トマト、スナップエンドウです。

さすがにブロッコリスプラウトは盛り込めませんでした。

最近、朝のトーストが以前の4枚取りの厚さの半分、8枚取りの厚さになりました。

週に1度ホームベーカリーで焼けば、事足りるようになりました。

砂糖は18ｇですが、その半分をきび砂糖にしました。

焼き上がりは

こんな色です。

穴ぼこを無事乗り越えられたのは、パン占いが大吉だったからかな？

さあ、来週には40日間の投薬の結果検査です。

これでいい結果が出なかったときには、自暴自棄になり、ぐれてしまうかもしれません。

それでは今日も元気に行きましょう。