体調不良が情けない

体調不良。
火曜日からのどが痛くなった。
水・木と痛みが増し、夜もよく眠れなくなってしまった。
金曜日は、情けなくも仕事を休み、通院し、寝ていた。
今日土曜日は、処方してもらった薬が効いているせいか、のどの調子はだいぶよくなった。

前の週の金曜日の山登り。
一日おいてのマラソン３０ｋｍ。
連続して行ったのは、５０代の体力の一種限界だったようだ。
特に、マラソンでは、陽射しが強い中だったとはいえ、汗のかいた体で浜風に吹かれながら何キロも歩いたことが、体調を崩すことにつながったのだろう。
あの日は、３０ｋｍで棄権した後、寒気を感じた。
だから、６００円出して日帰り温泉に行き、体の疲れをいやしに行ったのだが。
２日たって、前週からたまった疲れがどっと出たようだ。

やるべき仕事も多々あるのだが、休んでしまった。
情けないなあ。
体調管理がなってないなあと思うとともに、５０代の自分の体力をしっかりつかんでおかないといけないことを改めて思ったしだいであった。