ちょうど午前６時。
ただいまの気温マイナス５度だ。
積もりに積もった雪は、毎日がさがさ音を立てて減っております。
そんなこんなの今朝、
「脳梗塞」で亡くなった元映画監督の辻理（つじ・まこと）さんの奥さんで、おぢの高校同期から長文のEメールが届いておりました。
７４歳で亡くなった監督の口癖は「80歳まで働き、一緒に100歳まで生きようね」だったそうです。
また「糖尿病があり3ヶ月に一度東大病院に行き、血圧と糖尿の一番軽い
「血圧と糖尿の一番軽い
大動脈解離で亡くなった笑福亭笑瓶さんと同じだ。
監督の場合は、高血圧と糖尿で血管が固くなる「動脈硬化」、これを起因とする脳梗塞で逝った。
若い血管はゴムホースのように柔らかでしなやかですが、７０代になるとゴボウの硬さになるそうだ。
加えて「体の硬い人は血管も硬い」とされる。
血管が硬くなると、脳梗塞、脳出血、胸部動脈瘤、腹部動脈瘤など、一発でアウトという重篤な病にり患する。
なので「血管の取説」をよく読んで、血管のストレッチをしていただきいたい。
しつこいようですが、
高血圧で糖尿予備軍、運動不足で体の堅い元気なじーさんはとにかく要注意だ。
高血圧によって、血管壁に傷がつきコレステロールがたまり動脈硬化になる。
さらに高脂血症（コレステロール値や中性脂肪が高い）でも動脈は硬化する。
そして「大動脈解離」「脳梗塞」や「脳出血」に「大動脈瘤」や「心筋梗塞」の危機だ。
循環器の病気はいきなりヤバいのがずらりと並ぶ。
なので生活習慣を改善するしかない。
ラーメンや空揚げなどの揚げ物、中華料理などを避けて、減塩による食事管理をする。
ストレッチを含む適度な運動と降圧薬の服用。
避けなければならんのは、「喫煙」、１合を超える「過度の飲酒」「熱湯への入浴」「排便時のいきみ」だ。
あっ！！ 笑瓶さんもそうでしたが、ゴルフでショットする際の無酸素運動、これもヤバい。
ゴルフ場で楽しく遊んでいる真っ最中、脳梗塞や脳出血で亡くなった人はおぢの知る限りでも相当いました。
あとは温泉の浴室や脱衣場も寒暖差がヤバい。
そんなことで「循環器の病は突然発症して、いきなり死に至る」
賢明な読者の皆さんは注意しましょうね！！