おはようございます。ヒューマン・ギルドの岩井俊憲です。
8月9日のブログ「ためしてガッテンをためしてみたら－スローステップ運動」は、意外なところで反響を呼び、Yahooで「スローステップ運動」を検索すると、私のこの記事が5位だったことがあります。
ところで、それ以降、階段を使って週5日くらいは朝に晩にスローステップ運動をやっています。汗をあまりかかない割には、適度の疲れが出て、よく眠れます。
また、歩くことに興味が出てきました。
地下鉄東西線を高田馬場方面から神楽坂で降りて、地上に出るには階段が88段もあることが数えてみてわかりました。
今までは、「早くエスカレーターができないかな」と思っていたこともあったのですが、88段の階段のステップは、ビルの7階まで歩いて昇っていくことに匹敵します。
「これも鍛錬の機会」と思えば、ありがたい歩行訓練となり、楽しみになります。
さあ、どんどん歩こう！ もっと歩こう。
＜お目休めコーナー＞ 明治記念館にて⑧
