反応しない練習

こんにちは！19期生の土佐林です。

私事ですが、報告があります。6月15日に婚姻届けを提出して結婚しました。現在、38歳ですが、なぜこのタイミングで結婚を決めたのかよく聞かれますので、簡単に書いておきます。

1つは、取得したかった中小企業診断士の資格を取得したことです。２つ目には、中小企業診断士の資格をとって中央支部で活動し、最高の仲間がたくさんできました。3つ目は、大好きな広島東洋カープが2016年に25年ぶりに優勝し、日本シリーズをマツダスタジアムまで見に行きました。その他、海外へ出張も含めてたくさん行ったこと、苦手だった車の運転が地方では問題ないレベルまでできるようになったことです。ある程度、やりたいことはやったかなという思いがあり、子供が好きなこともあり、独身生活に別れを告げて、家庭を持つことを決意しました。

今日は、最近読んで一番良かったと思える草薙龍瞬さんの『反応しない練習~あらゆる悩みが消えていくブッタの超・合理的な「考え方」』を紹介します。

皆様、他人の言葉、スマホ、心配事、会社の評価、異性の評価など、「ムダに反応」するばかりで疲れていませんか？

この本を読んだのは、とある連載ものの番組に高校の同級生が出演していたのがきっかけです。その後、インタビューで様々なプレッシャーがかかる場面で、強い理由を問われた際に、「反応しない練習」を自身のバイブルとして紹介していました。

「反応しない練習」を教えてくれるのは、古代インドの賢者、目覚めた人ブッタです。ブッタの教えとは、心のムダな反応を止めることで、一切の悩み・苦しみを抜ける方法です。

ムダな反応をしてしまう理由の一つに、無駄な判断があります。例えば、今のコロナウィルス感染症の影響で、仕事が減った人、暇になった人多いかと思います。私は、そんな人です。そんなときに、「自分の能力がないからだ」と勝手に、判断している自分がいて、悩んでしまう自分がいることに気づきました。この本を読んで、「あ、余計な変な判断をしている！」と気づくようになってから、余計な判断をやめて、「今できることをやろう」と心が軽くなった自分がいます。

プレゼンテーションで、「失敗したらどうしよう、、、、」なども余計な判断をしている証拠ですね。心の中で、「あ、反応している！」とつぶやくように気を付けたいと思います。

今回は、結婚のことを報告すると色々なところから反応がありました。そこから、ふと「反応」について思いが浮かび今回紹介してみました。

読みやすい本ですので、プレゼンテーションで緊張する人、悩みやすい人にはお勧めです。私、この本が気にいったため、本と電子書籍合計2冊持ってます。

最後までお読みいただきありがとうございました。土佐林　義孝

－－－－以下、稼プロ！よりお知らせ－－－－

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