お好み焼き風キャベツ焼き

すキャベツがまだあまり安くなりませんが、

カット野菜は変わらず手に入ります。

そのキャベツを利用した、

粉もん使わない罪悪感ゼロのお好み焼き。

これの他は、だしの素を少し使うだけ。

袋に材料を全部入れて、手でよくモミモミして混ぜ合わせ(だしの素も入れます)

お皿にラップを敷き、生地を平らに伸ばして

肉があればのせて、その上にラップを軽くかけて、600wで5分レンチンします。

桜エビいつも冷凍してあるので、

入れようと思ったのが生地をラップにのせてから気が付き、上にのせました。

生地に混ぜ込みたかった〜😅

5分だと周りがまだ固まらないので、

さらに4分追加します。

ひっくり返してるので、お肉は下になります。

お好みソースをぬりマヨネーズをかけ、

お箸などでかっこつけます。

あとで思いましたが、お箸だと線が太すぎます、2枚目は楊枝でやってみました。

粉もん入ってないので、やはり二人で1枚は足りません😂

娘が2枚目は納豆入れてフライパンで焼いて作ろうと言うので、具材に納豆入れました。

マヨネーズの所はやはり楊枝で線引いた方が、それらしくなってます😅

結局一人1枚食べた事になりますが、

カットキャベツ2袋消費しました〜（笑）

案外お腹満たされました😌

カットする手間もなく、

豆腐も入ってるし罪悪感ないしで、

昼食にはもってこいですね。

他に入れたい具材があれば入れてもいいしね。