うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆まぐろのフライと小さなおかず☆

2013-04-20 23:11:26 | 

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お刺し身、丼はもちろん、

煮物、ステーキや和え物などにして楽しめるまぐろ。

今夜は家族のリクエストでフライにしていただきました。

豚ヒレ肉のような食感に大満足

おつまみにもなる、小さなおかずを数品添えていただきました。



4月20日のMENU

・まぐろのフライ
・春キャベツのピリ辛にんにくみそ添え
・切り干し大根の煮もの
・たけのこの土佐煮
・あさり入りチゲ風スープ





まぐろのフライ


      揚げ加減は好みで。外はカリッ、中はレアもおいしい♪


春キャベツのピリ辛にんにくみそ添え         


           とりあえずのおつまみに♪

           

にんにくみそ・・・みそ・酢・ごま油(各適量) はちみつ・豆板醤・おろしにんにく(各少々)


切り干し大根の煮もの


          弱火でていねいに煮ふくめて♪


たけのこの土佐煮


削り節は、ラップをかけないでレンジ弱(300w)で数分加熱すると、風味も食感もアップ♪


あさり入りチゲ風スープ


    キムチ漬けとごま油をプラスして簡単チゲ風♪ 卵を落としても。


  

             おごちそうさまでした。

     
  
           キリンさん!楽しいね~

    

            気温差の激しい毎日です。

        風邪などひかれませんように お気をつけください

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