うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

たっぷり野菜もいっしょに☆豚肉のしゃぶしゃぶ☆

2014-02-15 22:37:58 | 鍋料理


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今夜は豚肉のしゃぶしゃぶ。

この冬2度め。

野菜はピーラーで切った大根とにんじん、わかめ、レタスをスタンバイ。

お手製のごまだれと、市販のポン酢でおいしさも楽しさもアップ

鍋の後は、鶏ガラスープの素とちょっぴりの牛乳、にんにくで味付けし、

中華麺を入れていただきました。



2月15日のMENU

・豚肉のしゃぶしゃぶ
・新じゃがいもとさつまいものフライドポテト



豚肉のしゃぶしゃぶ   


大根とにんじんはピーラーで薄く切るので、すぐに食べられる♪ たっぷり野菜といっしょにどうぞ!

(2~3人分)
ごまだれ・・・白練りごま・しょうゆ(各大さじ2) 砂糖(小さじ1) だし汁または水(大さじ3)


     

① 土鍋にだし昆布適量を入れ、水3~4カップを加えて30分~1時間おきます。

② ①を弱火にかけ、煮立ちそうになったら酒(大さじ3ほど)を加えます。豚肉や野菜を入れて火を通し、ごまだれとポン酢しょうゆでいただきました。






新じゃがいもとさつまいものフライドポテト


           外はカリッ!中はふ~っくら♪

     

☆ じゃがいもとさつまいもは皮をよく洗い、適宜に切ります。ラップをかけてレンジで加熱し、高温に熱した揚げ湯でさっと揚げ、塩をふります。





             おごちそうさまでした。


   
  
            お友達 来ないかなぁ

 


   

          明日もおだやかな一日でありますように。         

        風邪などひかれませんように お気をつけください。

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