なんつって、盛り合わせです
ほうれん草、春菊、人参を、一緒に浸して冷蔵してある（下記事の）
それをそれぞれ盛りつけて、「おかか、白ごま、とろろ昆布」を天盛りする
薄味にしてあるから、お醤油さしを添えて供したけど要らなかったみたい
ゆうべは「天丼」を食べて御帰宅されたので、酒肴には野菜を多めに
デブヅマ断食も今日で３日目になるけど.....................
今朝、「外食、飽きたんじゃない？」って聞いたら「飽きた」って言う
可哀そうだから「今夜は何か拵えるよ」って言うと、喜んで出勤していった
なにかな～とか言いながら、子供かっ
材料不足だから、本当は買い物へ行きたいけど
だめだだめだ、今ある食材を何とかせねばっ
あるもんで料理しよう
お昼のお弁当を休止してるうえに、普段の食事も抑え気味なオット
加えて「おでぶりん」なアタシまで、断食ダイエットを始めたもんだから
食材が滞りはじめた、予想して「少なめ」に買ってはいたんだけど
オットのダイエット法は、お昼を「低カロリーのインスタント雑炊と蜜柑」にする
ってことなんだけど、その他にも各ストレッチや徒歩などで軽く運動も交えている
ぜんぜん予算はかかってないのに、けっこうな効果で既に体重は元に戻っている
だけど脇腹の肉とかが気になるようで、まだまだ続行するらしい
デブヅマ怪獣は、そんなことでは「とてもとても」足りぬほど「肥えて」しまったので
大変心苦しいことだが「お金」を使わせて頂く、なので失敗は許されないのだ
あ～
まる２日、酵素水と白湯と薄い珈琲と、塩分補給のための「ぐなし味噌汁」を合計３杯と
梅干し１粒、調理中に舐めた「あじみ汁」と、間違って食べてしまった「キンピラ１口」
これだけ
本日も丸１日断食して、明日も夜まで断食、夕食は小豆入りのお粥の予定
それを数日続けて.......、その後も「酵素半日断食・１日１食」を１ヶ月続ける予定
これで何キロ痩せるかなぁ、体調もよくなるといいなぁ
胃がカラッポになるせいか、もともと胃酸過多で困ってた胃の調子が悪い
空腹時に飲む胃薬を飲んで何とか凌いでいるが、いいのかな～これで
だけど気持ち悪いせいで（笑）空腹も酷くないし禁酒も辛くなく助かっている
お腹の中が空になるのと、禁酒によって浮腫みがとれた事によると思うけど
２日で体重は１.５キロ減、ウエストはなんと２ｃｍも減っている
まっ、脂肪が燃えたわけじゃないけど.......本番はこれからだっ
さてと、今夜は何を拵えてあげようかな
