一昨日の「焼肉」の残りを、タレに漬けこんどいた
◆牛肉（焼肉用のいろんな部位）
◆玉葱・ピーマン
◆こんにゃく（薄切り）
◆紹興酒
◆黄金のたれ（辛口）
◆ソラチ・ラムしゃぶのたれ（醤油）
◆バラ焼きのたれ
◆手前味噌
◆テーブルコショウ・カイエンヌP
・よく和えて冷蔵保存
・タレごと炒め煮し、ごはんにのっける
◆細葱
◆豆腐と芹のおつゆ
◆たくわん薄切り
◆しらすレモン
◆笹内いんげん信田炒め（※下記事・金ごま）
・・・
◆ヨーグルト・苺・珈琲（あさげ前）
おべんともほぼおんなじ
◆焼肉（あさげと同じ）
◆茹でブロッコリー
・柔らかめに茹で、笊にあげて冷ます
・１つづつ強く振って、水分を飛ばす
・茎の根元にマヨネーズの口を押し付け
ギュッと絞って中に入れる
◆ごはん
◆小梅の梅酢漬け
◆おとなのふりかけ（鮭）
◆お茶漬けパリパリ
◆豆腐と芹のおつゆ
